[問題] 睡完午覺起床後當機
如題
這個問題困擾很久了
每次睡完午覺起床都有種智商被砍半的感覺
這種狀況都會持續30min ～1hr
板上各位學霸們都怎麼調整？
還是這問題只有我有
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不要睡著 就休息就好
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補充咖啡因 要考試就不要睡
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午休真的是爛制度
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早餐不喝咖啡 中午在喝 念一念耍廢 這樣不太容易想睡
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還好吧，休息+恍神一兩小時能讓你其他時間清醒，這樣不
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划算嗎？
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擦一條根在臉頰
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還有人中
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我以為這是正常現象？
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晚上睡不夠久
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我也是 乾脆不睡
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正常現象 想避開的唯一解就是晚上睡夠 白天不要睡覺
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我倒是剛起床吸收很快
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每個人不同 這輩子都有午休習慣 感覺下午/晚上效率高
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不要睡太久 像我睡超過20分鐘會越睡越累 所以我現在
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都睡15分鐘就起床
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睡二十分鐘就好
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趴著睡啊
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[討論] 睡多久才會有精神是這樣子的啦 暑假每天都滿晚睡然後睡超晚 大概01:00～12:00 然後起床之後還是沒睡飽的感覺 現在開學了42
[寶寶] 為什麼寶寶/幼兒睡眠時間好短我兒子目前一歲八個月，他現在自己晚上9點很容易入睡，到早上5：55am就會醒來。午覺 也只睡1.5小時。 我實在不懂為什麼歐美的睡眠訓練師都說這個年齡的寶寶可以睡11-14小時一天。睡眠訓 練師說一定要讓小孩在七點半前上床，但每次這樣做，我兒子就三四點起床且睡不回去了 。13
[寶寶] 9M作息請益各位前輩好~ 我女兒目前9m6d，平日在保母家托育(8:30~19:00) 最近作息亂了...想尋求各位媽媽的建議 原先的作息大致如下 6:30~7:00喝奶12
[寶寶] 二寶怎麼調整作息大家好 大寶快4Y這學期開始上學 二寶1Y3M 最近有點作息問題 請大家給我建議11
[寶寶] 7m大送托嬰後午睡只剩一次女寶目前7m19d，8公斤左右， 沒有固定作息，只有固定用餐時間。 這個月初開始送托嬰。 一開始為習慣環境只送托到12點，接回家親餵完大概13點多開始爆睡1～2hr，所以傍晚還會有另一段0.5～1hr的午覺。 上週開始想說已經習慣環境，所以延長到14點半去接（因為在托嬰中心不喝奶，所以只好早早接回家餵奶）。10
[問卦] 企鵝妹這樣走都不用睡午覺?累鼠人了 早上陪我媽去銀行辦事 回家就累到不行 睡一個午覺到剛剛才起床 企鵝妹這樣走都不會累累想睡搞搞的ㄇ?3
[問卦] 生理時鐘到底要怎麼挑有一天睡的少睡不好，那天撐到23點睡覺，結果兩點多起床，而且還睡不著，然後快七點才 睡著，然後就一路睡到下午四點 努力了好幾天都是一樣的結果，怎麼搞得好像晚上才是午覺，早上開始才是正常睡眠時間 請問有沒有辦法調整？ --8
[閒聊] 睡完午覺會覺得很空虛嗎?剛剛四點多覺得很冷, 就跑去被窩睡了一下, 起來已經五點多, 外面還是好冷天色也暗了, 突然感到一陣莫名的空虛...5
[寶寶] 不睡午覺總睡眠時數反而比較長怎麼辦我大寶2y，幾乎每天都會睡午覺，半夜長睡眠幾乎都是10小時（有時候不到），以前午睡 都2小時前後， 可是這兩三個月午覺有時候睡一個小時就自己醒來，有時候是太晚睡著我不敢讓他睡超過 三點半因為這樣晚上會翻到快12點才睡所以提早叫他起床，變得只睡不到兩小時。 有感覺到有時候早上或午覺醒來其實是還想睡的可是又想玩所以硬是自己爬起來4
Re: [寶寶] 寶寶不愛睡覺看到這篇想起我女鵝 目前2y1m 7:30起床，8:00送托 因為她自小就精力旺盛 午覺老師只給她睡0.5-1小時