[閒聊] 健工 雙和館 現況
9/27開幕 本來沒啥人
10/14 今天狀況(平日)
6點 幾位長輩跟教練(有氧居多
7點 零星幾位在器材重訓
8點 多加幾位
(其他時間我在上班)
21點-22點半 都是人
有氧 重訓器材(自由重量區也是)
每個器材幾乎都有人佔著
一直的快23點才沒啥人
…想入會的版友請三思
(我已簽兩年)
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.122.67 (臺灣)
※ PTT 網址
推
※ 編輯: yesmotel (115.43.155.127 臺灣), 10/15/2025 00:34:03
是很多人的意思嗎
推
※ 編輯: yesmotel (223.136.122.67 臺灣), 10/15/2025 07:42:44
想知道9-12的狀況 有人可以分享嗎
推
那想請問晚上6點開始熱門時段也都是人嗎? 感謝分享
推
雙和館不意外,那邊人本來就滿密集
推
是不是全真倒了之後人都跑過去了?
推
應該還是比中和館好吧?
→
10/15 21:00 有氧機台 滿,重訓 幾台空
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[問題] 為什麼感覺很多人減脂都在重訓以前的印象,好像有氧對於減脂比較有幫助 不過看到很多版友分享 幾乎都是去做重量訓練 想問大家重訓和有氧哪個對減脂比較有幫助 該怎麼分配比例24
[請益] 為何社區健身房都不敢放重訓器材?我知道很多人都聽說過重訓出意外死人什麼的 會有老古板怕社區變凶宅 導致所有建案的健身房美其名叫健身房,但通通都只剩有氧運動的份 敢給到10kg啞鈴就算很有種了 好一點的再給一台cable讓住戶自己想辦法![[請益] 為何社區健身房都不敢放重訓器材? [請益] 為何社區健身房都不敢放重訓器材?](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/61f107003bd8b3001d5c2ed2/original.jpg?1643185920)
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[閒聊] 過年健工踩點健工開放除夕至初四全國跨館 營業時間9-18點 原本會籍是單點高雄同盟 趁年節期間去踩了有興趣的場館 簡單分享心得如下XD16
[討論] 成吉思汗台北館真的沒啥人嗎?剛看一下設施真的還不錯啊 而且是以一個外國人眼光來看 但就空蕩蕩的 頂多有氧區有人 平常晚上都是這個樣子嗎?![[討論] 成吉思汗台北館真的沒啥人嗎? [討論] 成吉思汗台北館真的沒啥人嗎?](https://img.youtube.com/vi/1mr5SYM1l6k/mqdefault.jpg)
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[閒聊] 為什麼有人是先有氧再重訓最近時段常常遇到一個人 先在跑步機上跑的滿身是汗 然後才來重訓區訓練 。。。恩 因為他衣服有一大半都是濕的9
[問題] 新手想問要在健工上教練課還是外面上如題,加入健工後 平均一週有四天在裡面 之前曾經上過別間健身房教練課一對二的十堂課 上完十堂後還是不太懂 有看youtube影片7
Re: [問卦] 館長健身房真的很好嗎? 真的==成吉思汗是真的滿屌的 以兩大連鎖品牌的器材內容定錨 一間萵苣或健工 深蹲5組 握推2組 這數量是常態 甚至有些館只有一兩組 啞鈴塔全重量也頂多一組1
[問卦] 台北有比單月599更低的健身房嗎?沒有供水 也不能洗澡 但有器材 重訓跟跑步機有氧 早上7點半開到隔天12點半 不綁約 不賣課 還在捷運旁走路5分鐘內2
[廣宣]三重全新健身品牌各位三蘆地區的朋友大家好~ 我是提爾健身的健體顧問Jack 想找個有品味、舒適的運動環境? 新手不知道如何訓練?找不到人詢問? 想要改變自己的體態?2
Re: [問卦] 為什麼巨巨這麼鄙視有氧簡而言之 就是推有氧他們不能賺錢啊 有氧大家去操場去河濱跑就好了 幹嘛參加健身房 幹嘛跟你買教練課學器材 學自由重量怎麼做 很多教練都愛說甚麼有氧效果差 效率低 啊練得本來就是不一樣的東西