[揪團] 永和三健客 一對二教練課
如題
肥宅開始工作後有感運動時間大減，
希望可以固定重訓
剛好三健客在我家旁邊
想說先上個教練課學個正確動作
訓練方向：減脂
價格：八堂 / 13600 / 兩人（每人 6800）
時間：希望平日晚上，不過都可討論！
一對一有點心痛
希望揪到兩個人一起上雙人的
可以先一起上體驗課再決定（每人 600）
有興趣的話麻煩私我你希望的時間～
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推
我上一對一，看到旁邊上一對二的課程，有的教練上一
→
對二是輪流做動作的，沒輪到你的時候就站旁邊看...
推
蠻多水管都在教健身 may 賤人 大h 看水管內容就超豐富
推
一對一也是要休息時間 一對二我覺得沒少很多啦
→
標題一對二教練，還有空休息嗎？
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健身課要上多久各位巨巨好 我是下週要開始上一對一教練課的155公分小女子，目前因為有在上拳擊課，所以心肺還行 ，體脂20%(因為教練上課很扎實，手臂肚子都有一些肌肉線條) 想上重訓課的原因是希望能增強肌肉量，還有訓練一些平常不知道怎麼鍛鍊的肌肉，像是背 肌和屁股。還有學會正確用器材和建立基礎重訓概念。14
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