Re: [討論] 如何增加吃到飽戰力

※ 引述《liuwwe0612 (找縫鑽)》之銘言：
: 明天要去吃把廢吃到飽 在線求教學如何增加戰力
: 目前問GPT是說
: 腸胃酵素膠囊（如消化酵素＋乳酸菌） 飯前15分鐘 加強蛋白與脂肪消化
: B群 / 鋅片（非必需） 飯前1小時 提升味覺靈敏，幫助飽足延遲
: 請問還有人有什麼撇步嗎

靠自然一點的作法，相對理想的是：

一、有上午茶、下午茶之習慣的話，建議暫時戒掉

二、打算午餐去吃到飽的話，早餐不能省略，但最好早上七、八點就要享用，不要拖到太 遲（如九、十點）才來（雖然正常來講，沒有上班時會懶洋洋的）

至於如果打算安排晚餐用，午餐建議中午十二點、一點吃

讓自己有飢腸轆轆的感覺時，胃口自然也會更好啦～

要用藥物來輔助的話，並非不可以

但這些一般上是在營養欠缺的時候，才有派上用場的空間，且理論上應該要在有醫囑的背書下才有說服力

在一般情況下，不可能容許得來吧？

這是見仁見智的事，感覺有脹氣的時候，就別勉強了吧。

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常羨人間琢玉郎，天教分付點酥娘。
盡道清歌傳皓齒、風起，雪飛炎海變清涼。
萬里歸來顏愈少、微笑，笑時猶帶嶺梅香。
試問嶺南應不好，卻道：此心安處是吾鄉。
　　　　　　　　　　　　　　——【北宋】蘇軾《定風波・南海歸贈王定國侍人寓娘》

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