[討論] 如何增加吃到飽戰力
明天要去吃把廢吃到飽 在線求教學如何增加戰力
目前問GPT是說
腸胃酵素膠囊（如消化酵素＋乳酸菌） 飯前15分鐘 加強蛋白與脂肪消化
B群 / 鋅片（非必需） 飯前1小時 提升味覺靈敏，幫助飽足延遲
請問還有人有什麼撇步嗎
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梅子促進食慾
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不要喝湯跟飲料 連紅白酒都別喝 全
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是佔胃容量的東西 別吃廉價澱粉類
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食物 只吃最高價位的幾種東西就好
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要在最初20分鐘拼命塞 因為還沒傳
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到飽食中樞
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吃之前先去運動啊
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現在開始不進食
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多練習幾次
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運動整天後去吃 一定會吃很多
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有聽過流言說吃到飽的秘訣就是甜鹹
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甜鹹這樣互相輪流吃，不知道是不是
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真的XD
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吸大麻
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重訓後兩小時去吃
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用餐前一至兩小時前先吃炸一點炸豬
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排
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先去游泳1個小時 肚子會超空的
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斷食24小時再去吃，然後明天早上運
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動
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斷食24小時之後會不適合吃吃到飽喔
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喝果醋
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何必這樣把身體搞壞…
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斷食完你根本吃不了多少
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膽囊會很辛苦，建議油的少吃
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像是炸物都先冷靜
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斷食後一下子吃到飽可能太激烈了？
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為什麼非要增加戰力不可
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運動呀 去重訓或做有氧一下你等等就
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吃很多了啦 我去吃到飽前也都會去WG
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深蹲或跑步 朋友都說我老了怎還能吃
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這多
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不要先吃甜的跟澱粉
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炸的不吃 但通常忍不住XD
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一次拿好一桌再狂嗑 食慾最高是開始
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吃第一口後30分鐘 你要當自己是一台
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食物處理機 小口慢慢塞太乾搭配小口
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飲料 我可以一次嗑2.5kg以上食物的
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經驗
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加湯湯水水一次總重應該有3kg
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吃到中後開始暈的時候不能放空保持
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節奏小口塞
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蠻多方法的看你喜歡哪種 1.本體戰力 先空腹4小時達到飢餓峰值 不要喝太多水 但也不要空腹太久
靠自然一點的作法，相對理想的是： 一、有上午茶、下午茶之習慣的話，建議暫時戒掉 二、打算午餐去吃到飽的話，早餐不能省略，但最好早上七、八點就要享用，不要拖到太 遲（如九、十點）才來（雖然正常來講，沒有上班時會懶洋洋的） 至於如果打算安排晚餐用，午餐建議中午十二點、一點吃
找可以吃六小時之類的 吃飽了坐在裡面等 餓了再吃 當兩餐吃 嘻嘻選我正解
我平常假日都會睡到下午 然後下午醒來慢悠悠的走到吃到平價飽餐廳 一開始就全點肉來吃 然後挑些海鮮 總之就是挑比較貴的 蛋白質居多 會搭一點湯喝，不會喝太多（超愛喝湯）
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[閒聊] 吃到飽怎麼吃得多又吃得久朋友相邀約去吃自助吧吃到飽 然而每每我大概都半小時到一小時就飽了 想問女版有沒有大神（？ 知道吃到飽怎麼吃得又多又久 不然總覺得很浪費錢22
[問題] 肚子脹氣推薦的腸胃保健食品？母親節來不及回家幫媽媽過，這週末好不容易可以回家，想說可以送給媽媽一些禮物。 最近看她肩頸酸痛加上腸胃脹氣，想送她肩頸按摩機，腸胃脹氣的部分我在考慮酵素保健 食品，之前有買過若元胃腸錠給媽媽，但她吃幾次就說不好吃不想吃了， 以下是我爬文到的幾款，看大家的心得是吃起來酸酸甜甜的，不知道有沒有人有吃過？ 或是如果有其他款推薦好吃又有效的酵素或益生菌，只要是能幫助腸胃消化蠕動的保健食![[問題] 肚子脹氣推薦的腸胃保健食品？](https://i.imgur.com/IMFvGP1b.png "[問題] 肚子脹氣推薦的腸胃保健食品？")
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[心得] 酵素推薦品牌分享 腸胃敏感怎麼調理消化?最近遇到旺季，上班忙碌高壓，常常有一餐沒一餐，導致許久沒發作的胃病又開始了！ 除了胃酸逆流，肚子也時常脹到不行，胃口變得很差，一直靠胃藥緩解。 但想說常常吃藥也不好，所以就查了有什麼可以幫助消化的產品，發現選擇超多，但也超 容易踩雷(我默默踩了好幾次...) 最後整理了以下三款，想跟大家分享：6
[討論] 請推薦消化酵素給我我最近有消化不順的問題 蔬果已經有多吃了 但還是經常有排便不順的困擾 想來補充一點消化酵素 有人有推薦的嗎?5
[閒聊] 大家對於酵素有什麼看法?大家平常有在補充一些幫助消化的 例如說：益生菌或是酵素嗎?? 我自己是平常偶爾會有點脹氣 所以有習慣會去買養樂多或是優酪乳 補充一些益生菌幫助腸胃乳動
[挑選] 飯後不會有罪惡感的酵素★挑色/挑尺寸/挑款式:可以幫助消化+變窈窕的酵素 ☆個人資料簡述: 不知道是不是有一定年紀了，覺得多吃個幾口，就脹到不行， 一肚子大便的感覺，可能是代謝變差還是怎的，居然變成消不下的游泳圈! 最近一直被酵素的廣告洗腦，想嘗試看看~![[挑選] 飯後不會有罪惡感的酵素](https://og.momoshop.com.tw/1668503192/goodsimg/0010/634/617/10634617_L.jpg "[挑選] 飯後不會有罪惡感的酵素")
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[問題/排毛] 吃完後嘔吐目前長期食用的Dr goodpet的消 化酵素，貓貓很適應，沒有嘔吐問題，但便便有時不順 給我家貓貓試過汪喵的排毛粉跟毛孩時代的益生菌，加入罐罐後給貓食用，都是吃不到五分鐘就吐，問客服都說可能是腸胃不適應，建議我先少量試試，但我試過少量還是一樣吐，看了很心疼，有奴才跟我遇到一樣的狀況嗎？ 另請問有其他推薦的排毛粉或益生菌嗎？ -----4
[心得] 百喬然然孅酵素(外食族纖維++應該有很多人跟我一樣餐餐外食吧 我是因為自己在外面租屋不能開火所以沒煮 現在外送平台也很方便~ 其實吃外食通常都是看想吃的東西 很難兼顧到營養均衡![[心得] 百喬然然孅酵素(外食族纖維++](https://i.imgur.com/UHrhLKkb.jpg "[心得] 百喬然然孅酵素(外食族纖維++")