Re: [討論] 如何增加吃到飽戰力
我平常假日都會睡到下午
然後下午醒來慢悠悠的走到吃到平價飽餐廳
一開始就全點肉來吃 然後挑些海鮮
總之就是挑比較貴的 蛋白質居多
會搭一點湯喝，不會喝太多（超愛喝湯）
吃飽之後再開始吃甜點，甜點是另一個胃
我會挑一些水果 之前有很多烤焦糖葡萄柚 草莓 補充維他命Ｃ
就光吃這些一直吃一直吃，總共吃了二個小時
然後會飽到晚餐也不用吃！！！ 就這樣一天一餐！！！！！！
回家只會想喝無糖綠茶了
後來 沒發現到旁邊位子坐的是平常常去的水果攤的老闆
他之後看到我去光顧 就說我很勵害都吃很久
其實我只是吃的慢而已啦～哈哈 食量沒到很大（應該）
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※ 編輯: Marle (36.227.215.223 臺灣), 07/19/2025 18:11:56
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首Po明天要去吃把廢吃到飽 在線求教學如何增加戰力 目前問GPT是說 腸胃酵素膠囊（如消化酵素＋乳酸菌） 飯前15分鐘 加強蛋白與脂肪消化 B群 / 鋅片（非必需） 飯前1小時 提升味覺靈敏，幫助飽足延遲 請問還有人有什麼撇步嗎2
蠻多方法的看你喜歡哪種 1.本體戰力 先空腹4小時達到飢餓峰值 不要喝太多水 但也不要空腹太久
靠自然一點的作法，相對理想的是： 一、有上午茶、下午茶之習慣的話，建議暫時戒掉 二、打算午餐去吃到飽的話，早餐不能省略，但最好早上七、八點就要享用，不要拖到太 遲（如九、十點）才來（雖然正常來講，沒有上班時會懶洋洋的） 至於如果打算安排晚餐用，午餐建議中午十二點、一點吃
找可以吃六小時之類的 吃飽了坐在裡面等 餓了再吃 當兩餐吃 嘻嘻選我正解
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[問卦] 吃到飽欸幹 林杯下午二點來吃麻辣鍋吃到飽 120分鐘吃到爽 可是 就在剛剛連同甜點都吃飽惹1
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