[閒聊] 不知不覺地達到自己體重的目標

mandy740512 發表於 2023/11/28 下午11:20:31

看板WomenTalk標題[閒聊] 不知不覺地達到自己體重的目標作者

(在天橋下的天使)時間Nov 28 23:20:31 2023推噓18 推:18 噓:0 →:7

還記得我11/1號說一個月要減3公斤的體重

結果大概超過5成的人並沒有看好我，如今我現在體重掉到69公斤

體脂肪掉了1.多%，我每天大部分都正常吃三餐

只是吃換成媽媽煮的菜還有吃一餐健康餐盒、飲料只喝無糖

不吃炸物和甜點，偶爾經過雞排店還是想要買雞排

但是馬上就快步走過去，而且雞排一片也不便宜要70元

我會繼續努力去運動的，現在每天去健身房運動一個小時以上

有時甚至到一個半小時

希望三個月內體重能瘦8~10公斤

剛好明年1月27號有聚會，到時候就是見真章的時候

大家晚安

--

https://i.imgur.com/V2H3PrT.jpg

這是今天早上空腹量的體重

雖然差了0.1公斤，不過我前幾天的確有量到69公斤整

可能是昨晚很餓吃了豆腐雞胸肉沙拉

的關係，因為昨晚發生了一點事

導致很晚才吃到第二餐，以上

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.156.56 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: mandy740512 (114.43.156.56 臺灣), 11/28/2023 23:24:32

推

vdml 11/28 23:47好棒

→

whoismama 11/28 23:54Mandy很棒，繼續加油

推

uvuv 11/29 01:04加油啊，你可以的！

推

bubuu 11/29 01:23加油一定做得到

推

todao 11/29 01:25正常吃+運動瘦的給推

→

todao 11/29 01:26這樣是真瘦

→

todao 11/29 01:26而且不用看體重計，這樣一定是真瘦

→

iiKryptos 11/29 02:59加油！又讓我燃起希望了，謝謝分享

推

wenwen1103 11/29 08:15好棒啊！加油加油！

推

xulu0 11/29 08:16讚喔

推

chigo520 11/29 08:38曼姐讚歐

→

Novaluti 11/29 09:13太讚

※ 編輯: mandy740512 (111.71.73.112 臺灣), 11/29/2023 09:40:31

※ 編輯: mandy740512 (111.71.73.112 臺灣), 11/29/2023 09:47:06

推

airhong 11/29 10:06加油蛋白質吃多一點比較不會餓

推

s6612987 11/29 11:07好棒！！！繼續加油喔！

推

dontgo 11/29 12:08你不是才150出頭加油瘦到正常體重

對阿，我152公斤體重之前最胖到73公斤，經過運動不斷鍛鍊後現在掉到69公斤，我早餐是吃兩個地瓜一個茶葉蛋中餐是吃健康餐盒，晚餐吃媽媽煮的菜，我媽煮的菜也是偏少鹽少油少高糖的食物差不多就這樣，昨天因為憂鬱症復發所以晚上10點才吃第二餐不過我是去7-11買豆腐雞肉蔬菜沙拉，打折完只要51元吃完過一個小時後就洗洗睡了我預計兩年內瘦到45公斤，我媽64歲跟我一樣高體重也只有46公斤我也想要跟她看齊，不過我強調是健康瘦下來，不是要走復胖路線以上

※ 編輯: mandy740512 (114.43.150.128 臺灣), 11/29/2023 12:54:33

推

fatbean 11/29 12:46棒！

推

sundaylover 11/29 13:02超棒的加油

→

Dameow 11/29 14:35很讚～

→

lovesex 11/29 14:48很棒

推

xxzzyyo 11/29 16:20加油

推