[心情] 燕麥水果優格罐的缺點

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雖然有嘗試過上班前自己做早餐 但光是要早起+做完要善後 外加要吃得營養的話 不知道要買幾種配菜才夠哈哈哈 所以沒幾次就放棄了 但早餐店的普遍都比較油 所以不太會買

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目前多是優格加水果或是燕麥 再加一點蜂蜜提味 都是甜的口味 有人試過加鹹的嗎? 網路找有看到鹹優格但這個像是加在菜裡提味

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夏天到了，買了一些優格回家解嘴饞用 冰冰涼涼的也比較能夠激起食慾 我是覺得單吃優格很容易吃膩 嘗試做了優格懶人料理，跟大家分享

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【商品名稱/價格】：福樂奇亞籽燕麥優格 原味＆草莓 / 單件32元 兩件55元 【便利商店/廠商名稱】：全家 【規格/內容物/熱量】： 【評分】：90

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最近晚餐時段都不是太餓，想說是否可以把隔夜燕麥當作晚餐來食用？！ 例如燕麥泡無糖豆漿加無糖優格這樣～～ 如果是晚餐好像就不適合再加水果進去了 ----

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去年中左右在同事推薦下開始減醣飲食 其中最成功的是早餐改成優格，通常組合是優格+水果或燕麥 吃了半年以上覺得對身體真的蠻好 尤其是鼻子過敏改善一大波 這個冬天都沒有感冒，感覺抵抗力也比以前好

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沒有 其實只是因為你有意識的吃的糖分少了點 你並沒有真的戒糖 些微的飢餓感本來就會讓你比較有精神 飢餓又沒精神打獵的祖先通通死了 基因留不下來 你的日常生活當中很多東西看似健康的 糖分都很高

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每一款完全不用加糖 卻又豪好吃!!!從網路精選最快上手又吸引人的4種燕麥食譜就在這裡 !!減脂人請立馬把手上的零食甜點封印然後收藏這篇 我親自實作真心不騙又超好學~認真打趴一堆精緻澱粉美食,又能滿足像我這種戒不掉甜食誘惑的小肥肥 ----------------------------------- 燕麥A號-燕麥可麗餅 (耗時15分鐘) >> 將雞蛋、燕麥與少許鹽混合攪拌均勻後，在不沾鍋中倒入少許油後加入燕麥蛋液，雙面煎凝固變成薄餅後即可包入喜歡的餡料生菜，再淋上沙拉醬或番茄醬就完成囉！

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之前看到別人弄的巴西莓果碗照片很美 看起來應該還滿ez的 就想趁周末來仿造一下 做完整個覺得很開心XDD 材料是這些：水果+穀片+優格

商品名稱： 1.7-11 優格可可球 *1 2.杏仁果*1（海苔） 3.泰國燕麥脆片（可可、水果各1） 交易地區：全國