Re: [問卦] 有沒有戒糖後感覺健康多了的八卦
沒有 其實只是因為你有意識的吃的糖分少了點
你並沒有真的戒糖
些微的飢餓感本來就會讓你比較有精神 飢餓又沒精神打獵的祖先通通死了
基因留不下來
你的日常生活當中很多東西看似健康的 糖分都很高
果汁 優格 水果你去看他的糖分比例 會出乎你意料
尤其優格吃起來是甜的不是酸的 額外添加的糖分都很高
不需要真的戒糖 因為你戒不了 天然食物裡頭有很多都有糖分
就算沒糖分的吃一堆高碳水的食物也會讓你昏昏沈沈
重點在於 總攝取量 跟 比例 別攝取過量熱量 精神基本上都會不錯
※ 引述《ss8901234 (絕命六龜葡萄)》之銘言：
: 因為脂肪肝的關係
: 下定決心不喝含糖飲料
: 之前都會喝微糖的
: 現在戒糖已經快一個禮拜
: 竟然感覺比較有精神
: 有沒有戒糖後真的會比較健康的八卦
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生酮表示：
推
戒精緻糖沒問題啊 水果優格不太可能吃
→
到那個量
→
你講的都是常識
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水果吃過量很簡單吧
→
你有試過嗎?
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現在水果很多甜度很高，吃過量很簡單
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