[閒聊] 完美主義是痛苦的原因
很多事業成功的人
都有完美主義的特質
因為凡事想做到最好
持續堅持工作當然成功率高
後來慢慢發現
雖然我沒有潔癖 外表也不很重視
還是有完美主義的面向
也就是說
每個人完美主義的對象/切入點不一樣
這通常就是痛苦的來源
如果對家人戀人的角色有完美的樣板
對方沒有到達標準
就會產生痛苦
因為跟期待值有落差
對於身體跟健康也是一樣
身材不需要完美
健康也不用百分百
痛苦就是因為追求完美
變得緊張不滿意焦慮
影響的通常也不只自己
還可能產生人際的問題
--
完美主義=沒有容錯
沒有容錯就是痛苦的來源
甚麼玩美 效率主義 change一下
大便用手挖用衛生紙挖 手比較快
就給他 換下去
對自己高標準就好,不要老想著操控
別人,要求別人要全然符合自己的想
像,放過自己也放過別人。
想為什麼會有完美主義,有沒有可能
是怕別人覺得自己不夠好、過度在意
別人評價?
太想做好 很難邁出第一步 總覺得還
沒準備好
我覺得可以在運動賽事裡面找看看答
案喔!個人解讀 奧運的精神是 戰勝
自己對未知競爭者的恐懼 每一次站上
去比賽都值得半面金牌
完美主義最容易擺爛了,因為眼中盡
是不完美。
如果生活裡有多種不同想體驗的事情
,多思索事情的本質就能改善了
肥宅覺得不要找自己麻煩,不要拿自
己的角度在看世界,不要以自我為中
心,日子ㄧ樣可以過
態度決定一切,正面積極改進快樂,
負面比較自責擺爛懊悔,所以不是完
美主義的問題
要會改變想法呀 腦袋是自己的 自己
受苦自己承擔
嚴以待人 寬以律己
完美是對自己要求,對他人要求不是
完美主義叫控制狂
能力達不到標準是一回事,無法接受
世事不盡人意是另一回事
是不是那種愛控制另一半的類型?
戒斷強迫症、潔癖
所以你不缺錢 不用考慮完美主義
事情隨便做就好
利己思維 要求別人沒有代價
自己做需要付出 這思維方式蠻常見
的啦 只是你不知道
追求完美和強迫完美是不一樣的心理
狀態
強迫完美的人不能接受瑕疵或是犯錯
有可能是缺乏安全感 或是 渴望被注
視
為什麼要期待別人?
是...
痛苦的原因不是完美主義,是能力達
不到目標
完美不存在,不要去追求這世界不存
在的東西
人生就是來受苦的,接受這點就能放
寬心了
自己住不就好了 我也完美主義的人
什麼都要乾乾淨淨 工作也是會磨到自
己滿意 要追求完美儘量保持簡單 人
際關係降低 工作不貪多 生活上保持
簡單 這樣就容易保持在自己滿意的完
美狀態
這才不叫完美主義 愛比較而已
56
Re: [請益] 買房後悔了 內心如何調適這讓我想到一個很有趣的事情. 完美主義,很適合專業人才. 頂尖醫生開刀要完美主義,頂尖科學家要研發要完美主義. 你今天是個瑪農,你的程式也不能有半個error....不然不給跑. 但是完美主義不適合做投資.11
[問題] 請推薦破除完美主義的書這幾年陸續閱讀心理學、諮商、腦科學的書,也承版友推薦,讀了許多好書 最近聽鏡好聽的podcast"我的心理師上線中" 談了幾個議題,包含羞愧感、空虛感、過度控制、高敏感和愛無能等等心理問題 其中在完美主義這一題,真的是切中我心,談到: 沒有一百分就是零分,在追求完美過程中過度關注,導致的焦慮與困惑,6
[閒聊] 有人以前是完美主義 現在不是的嗎?如題 想知道心境是怎麼調整的 最近也讀到完美主義其實是浪費時間 如果不要事事追求完美 那標準應該是什麼呢?3
[討論] 笑死 人家是完美主義不行? 學校都說OK了笑死 學校都說沒問題了 都說一年前就被騷擾了 一年前是有加上這些逆? 沒有都可以了 人家現在買菜送蔥不行? 你們愛說那我加上去不行嗎? 學霸 又不是野雞學校的第一名 完美主義也很正常吧 當選之後一定也能夠在市政上完美挑剔吧?3
Re: [難過] 壓力大到不知道怎麼調解完美主義(要求所有事情完美)是種不合理又容易弄巧成拙的野心, 這讓置身其中的我們疲於應對。 完美主義源於我們認為事情都能輕而易舉達到理想狀態的想像,然而, 要將這想像變成真實卻是很殘酷的困難。完美主義的討厭之處在於過高 的眼界與平庸的現實之間差距過大。3
[問卦] 有沒有完美主義的八卦?完美主義(英語:perfectionism) 在心理學中指一種不斷追求快而準或基本準確的主義,追求完美的性格或主義 其往往伴隨著自我否定和對他人評價的關注 完美主義有多維度的性格,它有著積極的一面,也有消極的一面 病態的完美主義會使人追求過高且無法實現的目標,並會在他們失敗時帶來極大的痛苦3
[問卦] 完美主義的人是不是很多?大家身邊有常看到堅持完美主義的人嗎? 比如: * 我都很嚴格, 我訓練出來的都XXX * 心理測驗 ->我都是善良/正義/無辜/親切的 -> 實際? * 想很久, 最後一天完美傑作誕生1
Re: [問卦] 如何停止心理內耗?我以前會這樣 大概十幾年前 是因為成長過程中有人用嚴格完美標準吹毛求疵要求的關係 要去諮商練習接受自己與他人的不完美 不然會被同化為強迫性人格 我算因禍得福因為以前堅持跟前男友分手被報復- 很多所謂"完美主義"的人 都是在一些枝微末節的小事追求完美 反而讓人生不完美 就像知名電腦科學教授 Donald Knuth的名言: "premature optimization is the root of all evil"
- 看到這個我就想到這篇報導,是今年初的新聞 大意就是日本的一個「收納女王」,因為變成三寶媽放棄整理了 我相信收納、清潔這種應該都是一種完美主義 哪裡需要再乾淨、哪裡還有空間可以利用
43
[閒聊] 有波波的診所,大家還會去嗎50
[討論] 養貓那麼貴為什麼還要養?12
[閒聊]煮飯會特別挑調味料和油品嗎?7
[閒聊] 襪子要怎樣才會丟8
[閒聊] 如何度過職業倦怠期?5
[討論] 大家都是怎麼找到自己喜歡的工作?4
Re: [討論] 養貓那麼貴為什麼還要養?3
Re: [閒聊] 襪子要怎樣才會丟3
[閒聊] 想到之前有人會用襪子捲出漂亮的捲髮3
Re: [討論] 大家覺得生在台灣當台灣人算是幸福嗎3
[討論] 大家都是怎麼回避自己討厭的人物3
[閒聊] 是不是回憶就是淡淡檸檬草?6
[閒聊] 大家自認為自己情商高嗎7
[心情] 關於上班找車位這件事5
[討論] 女孩們最多接受曖昧多久?3
[討論] 好奇大家平均薪水是多少1
Re: [討論] 養貓那麼貴為什麼還要養?1
Re: [討論] 電動牙刷大家都用哪牌?4
Re: [討論] 家裡有控制狂的父母嗎?1
[討論] 養豬那麼臭為什麼還要養?X
[閒聊] 看著自己國家從幼苗到茁壯會喜極而泣嗎