Re: [閒聊] 對抗生理痛

大家好

生理期又來了(提早來兩三天) 我又安然度過了 狀況更好了 很不可思議

完全沒影響我日常生活

這個月我做的事情其實更簡單

1.維持我本身飲食習慣 雖然偶爾還是吃點不健康的邪惡食物

我的基調就是超級健康的飲食習慣

再次聲明 我的飲食非主流 一切以醫療靈媒為主軸

但西芹汁比較少喝 目前還沒完全克服懶惰 從清洗到榨完汁要一小時= =::

但檸檬汁和重金屬排毒果昔等蔬果都是日常基調

2.每天重複聽零極限音樂 https://www.youtube.com/watch?v=Em7Bb6kfO8Y&t=1689s

心情也隨之寧靜平穩許多

某一天 我連續和兩人吵架嘔氣

那天心情煩躁 但還是一直聽

到了晚上睡前 我不舒服地咳嗽咳好了一陣 心裡隱隱約約感覺不是病毒

而是把我今天吸收累積的巨大負能量釋放排除

隔天醒來 身體一點事都沒有

3.注重物理保暖 穿暖蓋暖

4.由於天冷和腳受傷 減少去瑜珈教室 但之後還是會去

5.吃止痛藥 肚子感到有點怪怪就趕快吃 以前通常是吃完還是痛起來

痛到我什麼事也無法做 只能在床上翻滾掙扎哭叫

但這次一點事都沒有 總共吃了兩天

6.之前一天跑好幾次廁所大便(也不是拉肚子)，這次排便跟日常一樣

7.沒有胸部脹痛

8.來的時候一樣是不尋常的腰痠和畏冷，也剛好前一晚沒蓋好被子，

醒來時腰好痠 身體冷 過一陣子就發現生理期來了

我做了許多拉筋動作 腰痠也就消失

9.努力作息正常一點

--