[閒聊] 一個月瘦幾公斤比較好?
魯叔原本體重74.5公斤,經過一個月後變成72公斤
等於一個月瘦2.5公斤
各位覺得一個月瘦幾公斤比較適當?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.62.231 (臺灣)
※ PTT 網址
→
看標準體重而定
→
看你怎麼減吧
推
沒一定,還要看你運動量和體脂肪和
→
飲食控制,假如都有做可以瘦很快
→
可以先去worldgym那種連鎖的健身房
→
量量看inbody,再來看要做怎樣的規
推
兩公斤差不多
→
差不多1-2公斤
74
[問卦] 怎樣才能一個月瘦4公斤?肥肥我很努力運動了 三餐都只敢吃水煮 但是體重計顯示兩周瘦不到一公斤 減肥減到懷疑人生 有沒有快速可以一個月瘦4公斤的方法的八卦?74
[閒聊] 出社會之後最胖跟最瘦差幾公斤?我聽過有人因為懷孕生小孩回來 胖了20公斤 然後又瘦回去10公斤 現在就有點中年肥胖的危機 想問問大家29
[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤?肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶34
[問卦] 臥推幾公斤才能說有在健身肥宅我健身菜鳥 今天才第一次達成 一組70公斤 10下x3組 用啞鈴單邊35公斤的30
[問卦]大發現!一天瘦0.1公斤一年就可以瘦36公斤本肥最近開始想減肥了 但俗話說減肥要持之以恆 然後本肥突然靈感來了!!! 本肥原本一天喝的全糖珍奶有700ml 改喝600ml 不就一天可以瘦0.1公斤了!!! 然後就這樣一個月瘦3公斤6
[問卦] 每個禮拜捐血500CC 一個月就瘦兩公斤啦?捐血不是可以捐500CC嗎 那這樣要減肥不是很簡單 每個禮拜都去捐 一個月不就少2000CC的血 體重就瘦兩公斤啦9
[問卦] 慟!一個月只瘦一個公斤第一次一周瘦一公斤 第二次兩周瘦一公斤 現在一個月瘦一公斤 按這等比級數下次瘦一公斤就是兩個月後了 有沒有肥宅在冬天都怎麼瘦身的卦?6
[問題] 能從減少的體重算出熱量缺口嗎如題 不是都說大致上消耗熱量-攝取熱量=7700大卡就會瘦1公斤嗎 那假設我一個月來平均每週瘦1公斤 能不能從這個結果 逆推得出每週的熱量缺口約為7700大卡?5
[問卦] 要瘦幾公斤才會被同事發現?是這樣的啦 通常要瘦多少才會被同事發現呀 一句不經意的 哎唷 你好像瘦了 目前一週只吃兩次鹽酥雞3
Re: [問卦] 怎樣才能一個月瘦4公斤?窩有兩次有感經驗: 一次是進成功嶺那一個月 就三餐都有吃,吃不多.. 適當運動 早睡早起 一個月後瘦了五或六公斤; 另一次是第一份工作 早餐跟晚餐各吃一個三明治,週五中午泡麵 平均10點下班 沒啥運動 三個月後也是瘦了五公斤左右
20
[討論] 代理孕母,小孩生出健康不良,父母不要怎5
[閒聊] 大家有聞過蟑螂味嗎?17
[討論] 女孩在工作上會使用ChatGPT嗎???4
Re: [討論] 代理孕母,小孩生出健康不良,父母不要怎4
[閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐,健檢…3
[閒聊] 大家有聞過樟腦味嗎?1
[討論] 代孕常跟賣腎做類比是錯誤吧?5
[問題] 不覺得很愛亂講「這是最好的安排」的人很3
[討論] 現在是不是越來越多人去隆鼻3
[問題] 如何取消收件寫錯的email7
[閒聊] 一到下午就想睡覺4
Re: [討論] 代理孕母,小孩生出健康不良,父母不要怎1
Re: [討論] 代理孕母,小孩生出健康不良,父母不要怎5
[閒聊] 你花了多少時間在滑手機呢X
[問題] 女孩怎麼看對岸J35的正式亮相?2
Re: [閒聊] 一到下午就想睡覺