[閒聊] 一個月瘦幾公斤比較好?
魯叔原本體重74.5公斤,經過一個月後變成72公斤
等於一個月瘦2.5公斤
各位覺得一個月瘦幾公斤比較適當?
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看標準體重而定
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看你怎麼減吧
推
沒一定,還要看你運動量和體脂肪和
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飲食控制,假如都有做可以瘦很快
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可以先去worldgym那種連鎖的健身房
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量量看inbody,再來看要做怎樣的規
推
兩公斤差不多
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差不多1-2公斤
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[問卦] 怎樣才能一個月瘦4公斤?肥肥我很努力運動了 三餐都只敢吃水煮 但是體重計顯示兩周瘦不到一公斤 減肥減到懷疑人生 有沒有快速可以一個月瘦4公斤的方法的八卦?74
[閒聊] 出社會之後最胖跟最瘦差幾公斤?我聽過有人因為懷孕生小孩回來 胖了20公斤 然後又瘦回去10公斤 現在就有點中年肥胖的危機 想問問大家29
[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤?肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶34
[問卦] 臥推幾公斤才能說有在健身肥宅我健身菜鳥 今天才第一次達成 一組70公斤 10下x3組 用啞鈴單邊35公斤的30
[問卦]大發現!一天瘦0.1公斤一年就可以瘦36公斤本肥最近開始想減肥了 但俗話說減肥要持之以恆 然後本肥突然靈感來了!!! 本肥原本一天喝的全糖珍奶有700ml 改喝600ml 不就一天可以瘦0.1公斤了!!! 然後就這樣一個月瘦3公斤6
[問卦] 每個禮拜捐血500CC 一個月就瘦兩公斤啦?捐血不是可以捐500CC嗎 那這樣要減肥不是很簡單 每個禮拜都去捐 一個月不就少2000CC的血 體重就瘦兩公斤啦9
[問卦] 慟!一個月只瘦一個公斤第一次一周瘦一公斤 第二次兩周瘦一公斤 現在一個月瘦一公斤 按這等比級數下次瘦一公斤就是兩個月後了 有沒有肥宅在冬天都怎麼瘦身的卦?6
[問題] 能從減少的體重算出熱量缺口嗎如題 不是都說大致上消耗熱量-攝取熱量=7700大卡就會瘦1公斤嗎 那假設我一個月來平均每週瘦1公斤 能不能從這個結果 逆推得出每週的熱量缺口約為7700大卡?5
[問卦] 要瘦幾公斤才會被同事發現?是這樣的啦 通常要瘦多少才會被同事發現呀 一句不經意的 哎唷 你好像瘦了 目前一週只吃兩次鹽酥雞3
Re: [問卦] 怎樣才能一個月瘦4公斤?窩有兩次有感經驗: 一次是進成功嶺那一個月 就三餐都有吃,吃不多.. 適當運動 早睡早起 一個月後瘦了五或六公斤; 另一次是第一份工作 早餐跟晚餐各吃一個三明治,週五中午泡麵 平均10點下班 沒啥運動 三個月後也是瘦了五公斤左右
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