Re: [閒聊] 外食族有辦法控制一天餐費200嗎？
我
早餐 地瓜＋無糖豆漿
午餐 二顆茶葉蛋
下午茶 自己泡的拿鐵二杯（因為我有咖啡機，只要付牛奶的錢，牛奶我一次買大瓶的）
下午茶 公司餅乾
晚餐 蛋二顆、燕麥片
這樣加起來沒超過三百元，可能二百差不多
--
<(￣︶￣)/ 每天在逛的PTT板板：
Maiden_Road 女性向ACG洽特板 WomenTalk 女板
RomanceGame 女性向戀愛遊戲板 DragonQuest 勇者鬥惡龍
SuperHeroes 超級英雄 GirlComics 少女漫畫
C_Chat 西洽 Japandrama 日劇
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.240.250 (臺灣)
※ PTT 網址
66
首Po如題啦 外食族 一天餐費控制在200元 在現在這個物價 大家覺得有可能嗎2
中午外面的便當85元 晚餐家樂福的便當68元 下午一杯飲料30元 一天餐費共183元 我常這樣吃呀7
可以的 我昨天剛好有這個想法 馬上行動 早餐 燒餅+蛋 40元搭配20元的7-11美式 共60元 中餐買兩個水煎包40+環保杯飲料25共75
早上沒工作或農會等機關有安排講習課程的時候一定要去上 便當都是雙主菜附飲料的 另外比較能討論的就是平常不挑食 跟幾個東西很常吃不完的同事要東西來吃 同樣的邏輯2
可以吧 一天兩餐輕鬆解決 早餐抓60晚餐140 會很難嗎 60就買個超商雞胸1
基本命題就不可能 現在早餐還能50元打發，三明治加飲料仍然是這個價格 剩下150，等於午餐晚餐各75 現在台北哪還有這個價格? （南部就不說了，雖說南部我不熟，但每次去南部，價格都便宜地讓我驚艷）
68
[討論] 想要控制飲食，在超商怎麼吃趁著年假跟連假都放完了，是時候該來面對自己了(? 打鐵趁熱!!第一步決定先從吃的開始!! 雖然連假在家有嘗試自己煮，但我地獄廚藝弄出來的超爆難吃!! 所以還是先外食…離公司最近的只有7-11 想參考一下版上大大專業的超商飲食控制菜單![[討論] 想要控制飲食，在超商怎麼吃](https://i.imgur.com/sb7zsALb.jpg "[討論] 想要控制飲食，在超商怎麼吃")
50
[問卦] 現在一天餐費300元484剛好==欸我阿肥啦 現在一天餐費300元剛好吧 有人三餐外食 能控制在300元以下嗎== 早餐 茶葉蛋*2+地瓜 大概60-70元 午餐晚餐 都便當 至少200 再喝杯飲料店的無糖茶![[問卦] 現在一天餐費300元484剛好==](https://i.imgur.com/GTvWsK0b.jpeg "[問卦] 現在一天餐費300元484剛好==")
26
Re: [難過] 一張小朋友一下就花光了早餐自己準備還比較省錢 可以蒸兩條地瓜+水煮蛋+藍莓優格 或是買一大堆饅頭（分裝成每天要吃的份量）+燕麥會有飽足感 咖啡就自己泡，去全聯特價買濾掛咖啡+牛奶，也沒有幾個錢 : 中午 超過200元（含飲料）26
[問卦] 每天兩顆蛋加一杯無糖豆漿應該會瘦吧最近早上都吃兩顆蛋加一罐無糖豆漿 蛋的話就茶葉蛋、溏心蛋或水煮蛋 中餐跟晚餐可能合起來只吃一餐 吃的東西跟之前差不多 這種情況下把早餐變成蛋跟無糖豆漿24
[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇各位巨巨前輩好 我今年初才開始加入健身房進行訓練 上網看了很多資料都說除了練也要顧吃 訓練菜單有購買教練課開始進行了 可是吃的部分真的很困擾我![[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇](https://i.imgur.com/jySYwDrb.jpg "[問題] 健身時外食族超商晚餐搭配選擇")
24
[商品] 7-11石安牧場冷藏茶葉蛋最近為了減醣(肥)，早餐就是 1.茶葉蛋配無糖豆漿 2.蛋白丁配美式咖啡 3.全麥吐司(二片)配上拿鐵 4.雞胸肉配無糖優酪乳![[商品] 7-11石安牧場冷藏茶葉蛋](https://i.imgur.com/2l5j1ljb.jpg "[商品] 7-11石安牧場冷藏茶葉蛋")
2
[問卦] 一個月餐費大概多少合理小弟我剛剛在估算一個月餐費 早餐 茶葉蛋*2 無糖豆漿 50元 午餐 熊貓大概點到180元（免運門檻） 晚餐 路上隨便吃 抓在 160元 一天三餐 ，一個月大概8千到1萬花費5
Re: [新聞] 一天光3餐就要500元 外食族崩潰：已經早餐大燕麥片+奶粉+冷凍草莓 算起來3-40元 午餐 便當之類的 150以內 通常找100元的 偶爾吃豪華餐 200-250元 晚餐大多自己冷凍蔬菜+肉類水煮+水煮蛋 成本大概80元 一天不用三百元 甚至200元解決 只是假日吃好料 或是晚餐吃好料 一餐上千元就沒了QQ2
Re: [問卦] 糖尿病患者的日常飲食&身高體重分享？來喔 早餐一杯拿鐵二顆茶葉蛋 中午超商便當隨便吃 下午和公司的人一起點杯飲料，再吃公司的小餅乾，有時還會叫塩酥雞 晚餐回家吃，湯放些火鍋料，吃個煎蛋，紅燒肉，唯有飯只吃一小碗1
Re: [問卦] 要怎麼讓自己胖一點？增肥？安安 本巨巨175/90.5/10.7% 一天攝取3000~3100大卡 1. 早餐: 花生醬吐司or草莓醬鬆餅+一杯牛奶 520大卡 2. 午餐: 350g雞胸肉+一碗半白飯+味噌湯+蛤蜊湯 850(大卡) 3. 下午茶(練前餐): 300大卡的各種高碳水點心(紅豆麵包 仙貝)
![[閒聊] 撒嬌](https://img.youtube.com/vi/hZLQM4gApII/mqdefault.jpg "[閒聊] 撒嬌")
![Re: [討論] 大家出國旅遊，遇到身體不舒服嗎？](https://img.youtube.com/vi/XUZDjz_Iagg/mqdefault.jpg "Re: [討論] 大家出國旅遊，遇到身體不舒服嗎？")