Re: [閒聊] 假日永遠無法早起運動

※ 引述《mochidad (麻糬爸)》之銘言：
: 每次看人家假日 6 點起床運動都覺得好猛，
: 然後我自己設了 6 點的鬧鐘，
: 結果是用來提醒自己「該睡回籠覺」
: 好佩服假日還可以早起運動的人

: → cola0920 : 那就晚上做ＸＤＤＤ 220.135.105.214 05/23 19:23
還不如下午四、五點，大太陽不怎樣炙熱、且快要下山時，再來做會更好

如果真的選在晚上做

雖然不至於影響排汗，可是怎樣看都不太好...

然後真的要培養早起之習慣的話

最重要的是「每天都不宜熬夜」，盡量按著生理時鐘來過活

但當然，假如無可避免（如上夜班、加班），建議不要勉強依循

只要自己能調養得當、不讓自己的健康亮紅燈，其他什麼的就沒差...

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我們的一生會遭遇各種各樣的意外，有的意外，只會讓你變得頹廢，一蹶不振；有的意外則會讓你找到另一個自己，重獲新生。……你要知道你是誰，你的拋棄和擁有，都是你自
己的選擇，患得患失只會讓你身陷囹圄。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——孫衍《願你出走半生，歸來仍是少年》

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