Re: [討論] 要怎樣才能戒掉翹腳的習慣?

※ 引述《money33168 (曼尼大人)》之銘言：
: 上個月去做公司安排的健康檢查
: 到上週健檢報告出來
: 發現自己的脊椎超灣
: 雖然一直都知道翹腳對脊椎不好
: 但真的看到圖片還是嚇了一跳
: 所以上周一整周都在逼自己不能翹腳
: 結果發現根本控制不了
: 只要沒翹腳就渾身不對勁
: 還會覺得沒辦法認真工作XDDD
: 到底有甚麼方法可以改善阿

: 推 patty0702 : 只能強逼自己 不然這種習慣很難改 220.136.84.63 07/14 17:37
其實沒必要搞得這樣嚴重

一般情況下，要改善的話，最好是每隔一、二小時就要稍微走一走，不管是上廁所也好、去茶水間也好，總之不要久坐不動

要用到「逼」的程度，大多都是身體機能無法順暢運作的結果

健康亮紅燈的同時，困擾可大了呢！

不過說到脊椎側彎的問題

通常在坐姿上，一定要挺直胸部、不能太往前傾或靠向電腦桌

只要有恆心，不怕做不到

然而，要長期糾正的話，可能還是要仰賴物理治療了...

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長亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風拂柳笛聲殘，夕陽山外山。
天之涯，地之角，知交半零落。一壺濁酒盡餘歡，今宵別夢寒。
長亭外，古道邊，芳草碧連天。問君此去幾時還，來時莫徘徊。
天之涯，地之角，知交半零落。人生難得是歡聚，惟有別離多。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——【現代】李叔同《送別》

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