[難過] 不想活了

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我大概從去年十一月開始認真上健身房 一開始有氧，後來加入重訓，把有氧時間縮短 一個禮拜至少四五天 尤其一月只缺席兩天 這樣連續有氧跟無氧都做的狀態持續了兩個月吧

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小弟七月的時候腰急性發炎 後來去照MRI診斷出椎間盤突出，之前有發過一篇 目前的狀況有去給整骨徒手放鬆肌肉兩個月，大概一個月後急性發炎過了之後有稍微好一 點，然後自行吊單槓省錢，但目前的狀況就是腰會反反覆覆的酸痛，腳尖還是會麻，只是 發生的頻率可能沒那麼高。

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我看有肥宅說一周運動三天 每次30分鐘就很累 但我看我朋友他 每天下班都往健身房跑 一周七天外加上教練課

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活了那麼久~老實說真的沒閃過腰! 反而一堆年輕人剛進來,假日或是中午出去吃飯. 不知道是為啥都會說"靠杯~閃到腰了! 靠腰勒~" 我是那種上班能坐就不站 下班能躺就不坐的. 要我運動幹嘛寧可在家吹冷氣上網看看動漫~玩玩遊戲!

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女口是頁 我現在在當健身房觀察家啦 我發現就算是比較陽剛的課程 比如登階或是拳擊有氧 女生也是比較多

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醫院是不是感染風險大 要不要戴口罩當然可以討論 但是愚蠢智障的綠畜狗官 把所有醫院混為一談 腿拉傷，去復健科

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我上次打球腰側邊 接近腋下那裡 感覺有點拉傷 就手舉起來會痛 過了大概兩個禮拜現在還是有一點痛

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很多人把運動當藉口 其實就只是不想加班 在健身房待2小時 同時還在公司的同事就多解了好幾條issue 同樣的 leetcode也可以多刷好幾題 我看很多40+的工程師 沒有在運動也是活的好好的 六日加班還有加班費 又可以多學一些東西

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老實講啦! 運動幹嘛要去健身房! 去操場就可以跑步做伏地挺身了 幹嘛要去健身房 古代人有健身房嗎 還不是活得好好的

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之前有痛到無法下床 不過好像是僵直性脊椎炎之類? 簡單說就是連動都不能動，動一下就像是被針戳脊柱、 痛到讓你不想繼續被針戳那種感覺 雖然後來好了，但似乎有椎間盤突出問題。