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[閒聊] 睡前會做拉伸運動嗎

看板WomenTalk標題[閒聊] 睡前會做拉伸運動嗎作者
pony610
(楊小馬兒)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:12

最近覺得自己有點駝背
所以睡前都會做個10分鐘的拉伸運動
也讓脖子上的富貴包看起來沒這麼明顯
現在做了三個禮拜
覺得蠻有效果的
睡前有人也會做拉伸運動嗎

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.207.241 (臺灣)
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xxx60133 11/18 00:46有。

viviro 11/18 01:00

pony610 11/18 01:23大家好棒

rsreason 11/18 01:24哪個部位

rabbitcake 11/18 01:50也有駝背問題,如何拉伸才能改善呢

https://reurl.cc/QZAj1O

我是用這個一天做五組,我自己覺得沒跟上節奏沒關係,做到位就好 我執行三個多禮拜改善滿多的 組數可以自行增減

AgentCatter 11/18 02:51會喔,長期下來會幫助滿多的

複利的效應

LeonardoChen 11/18 04:17晚上11點睡,每天要睡足8個小時。

LeonardoChen 11/18 04:17睡前,我一定喝一杯溫牛奶,然後做

LeonardoChen 11/18 04:1720分鐘的柔軟操,上了床,馬上熟睡

LeonardoChen 11/18 04:17。一覺到天亮,決不把疲勞和壓力留

LeonardoChen 11/18 04:17到第二天。醫生都說我很正常。

睡滿八小時一直是我努力的目標

eva19452002 11/18 10:37沒有把背肌練起來,你再拉伸也沒用

eva19452002 11/18 10:38為什麼有的老人怎麼都駝下去,就是

eva19452002 11/18 10:39沒有背肌,背當然挺不起來

背肌(?

※ 編輯: pony610 (42.76.207.241 臺灣), 11/18/2023 11:55:08

may820806 11/18 12:44駝背去健身房練背