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[閒聊] 自助餐怎麼吃才會瘦?

看板WomenTalk標題[閒聊] 自助餐怎麼吃才會瘦?作者
HuangJessica
(想問天你在哪裡)
時間推噓19 推:19 噓:0 →:18

最近發現體重又破自己記錄了
不過我也不意外,因為近期工作壓力比較大吃比較多
麥當勞雞塊套餐+大薯+麥脆雞+可樂直接吃起來
下午有空檔也會吃不少零食,然後我又很愛吃澱粉
不胖才怪~

但也覺得不能再這樣胖下去
想先從自助餐開始,然後不特別買白飯
想問有哪些菜很適合減肥時候吃,有哪些是要特別避雷的嗎?
我今天看到魚香茄子很想夾,記得熱量很高到最後我還是忍住了

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※ PTT 留言評論
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VoV 04/12 14:05女權吃自助餐反而愈吃愈胖,世人簡

VoV 04/12 14:05

ymx3xc 04/12 14:11別吃女權,以蛋白質蔬菜為主就會瘦

Like5566Like 04/12 14:18自助餐很難

ProE 04/12 15:05怎麼吃?餐盤放在地下吃啊!由~

zzz50126 04/12 15:25所有菜過水 不吃白飯澱粉 試試3個月

Mnet2011 04/12 15:36自助餐還是有點油欸

tanyaya 04/12 15:48試試健康餐盒?

HoLanHsia 04/12 15:57青菜吃多一點

micado 04/12 16:27怎麼會以為吃自助餐可以減肥 XD

micado 04/12 16:28自助餐都是大油大火在炒的

THANN 04/12 16:46原型食物,進食順序:肉菜澱粉

littlewren 04/12 17:05別偷懶 google就有很多文章教減肥

littlewren 04/12 17:05怎麼吃自助餐了

OnedayTW 04/12 17:06自助餐的油真的多 要減肥買滷味燙青

OnedayTW 04/12 17:06菜腱子肉滷蛋即可

KLjover 04/12 17:40自助餐的青菜吃了也會肥的

ventusboy 04/12 17:54我後來發現自助餐就算只吃菜和蛋也

ventusboy 04/12 17:54不會瘦,他們真的太油了

Gentile 04/12 18:29吃自助餐都會過熱水

sustto 04/12 18:32每天走路1小時

bizida 04/12 18:46過熱水吧 比較不那麼油

primrose911 04/12 18:53不要偷懶在這亂問,自己google一個

primrose911 04/12 18:53有辦法長期執行的方式減重,或找專

primrose911 04/12 18:53家諮詢。胡亂減只會越減越肥

lioucat 04/12 19:30認真說 綠色葉菜+非油炸雞胸肉

roberio 04/12 19:40夾菜、夾肉、夾蛋,不要夾炸的

alice0514 04/12 19:48自助餐的菜超油一定要過水

eva19452002 04/12 20:00不要吃,最會瘦

DollyPig 04/13 09:53魚菜肉

i1210 04/13 12:28夾菜。竹北包便當大概85

i1210 04/13 12:28蒸蛋熱量低!超級愛

i1210 04/13 12:30豆腐 蒸蛋 白斬雞。走路一小時9000

i1210 04/13 12:30

huiminyu 04/13 12:36過水,自助餐太油,吃之前先過水

wizozd84070 04/14 18:41全裝菜+豆乾+水煮魚+養生紫米=必瘦

wizozd84070 04/14 18:41瘦到你的男友認不出