Re: [問卦] 日本一堆飲料機怎麼日本人普遍都不胖？
答案是
一罐可樂熱量比一杯珍奶還低
而且低蠻多的
一罐 330可樂 熱量139
一杯中杯珍奶熱量將近500
然後另一方面是吃的量要控制
你只要吃的量不大
你就算每天喝可樂 也不會胖到哪
每個禮拜吃一次炸的也不會胖到哪
不要說什麼多走路這種幹話
慢走一小時消耗200多大卡
你去算你大概要一天走幾小時
我不信日本人每天兩小時以上在走啦
再來是無糖茶我覺得有差
本肥半年瘦11公斤
早期就是狂灌無糖麥茶自己泡
我當時一天大概喝4公升麥茶
灌到拉肚子瘦下來的
當時還是常常吃油炸
拉屎上面都浮一層油
體重掉了一兩公斤
覺得很神奇 繼續灌麥茶
然後再改變飲食
慢慢瘦11公斤而且沒反彈
只是最近平台期
卡在77多很久了
目前飲食還是持續控制看能不能慢慢瘦
對了我手搖杯戒了
但可樂還沒戒
我昨天大概330的可樂喝了3罐
我瘦下來的這半年 照樣每天喝可樂
代表碳酸飲料其實根本沒有胖到哪
胖的是手搖杯 而且還一堆澱粉配料
※ 引述《cutiehoneyzu (McHilo)》之銘言：
: 之前我聽過台灣人的肥胖率比日本高
: 我用google搜
: 還真的有相關報導
: https://i.imgur.com/FHQ0moG.jpg
: 可是日本飲料機超多的
: 隨便一個小地鐵站都一堆飲料機
: https://i.imgur.com/HrzCb4A.jpg
: 而且日本便利商店也賣炸雞 垃圾食物
: 那爲什麼日本人肥胖率比台灣低？
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.97.11 (臺灣)
※ PTT 網址
推
一天喝四公升麥茶好猛==
一包就能泡一公升 一包成本3元
※ 編輯: PrettyOdd (1.171.97.11 臺灣), 03/09/2024 11:27:01→
認真求麥茶關鍵字
這兩種我都喝過
http://i.imgur.com/07CY5MM.jpg
好市多這個不知道還有沒有賣 優勢是最便宜
http://i.imgur.com/dFBwzBM.jpg
上面兩種個人覺得好像比較香
推
那還需要什麼關鍵字，日系商店都在賣
→
想法正確，手搖飲料熱量很高。
→
一包一包的麥茶包，拿個冷水壺丟進去
→
※ 編輯: PrettyOdd (1.171.97.11 臺灣), 03/09/2024 11:49:33
放冰箱就好了
推
謝謝喔
![[問卦] 日本一堆飲料機怎麼日本人普遍都不胖？](https://i.imgur.com/FHQ0moGb.jpg "[問卦] 日本一堆飲料機怎麼日本人普遍都不胖？")
![Re: [問卦] 日本一堆飲料機怎麼日本人普遍都不胖？](https://i.imgur.com/2IRX9xPb.jpg27.52.230.7 "Re: [問卦] 日本一堆飲料機怎麼日本人普遍都不胖？")
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[問卦] 可樂一天喝多少比較好？有330跟600ml的 一天喝多少比較適量啊 有時候一次喝600覺得有點多 但喝330有時候又不太過癮 大家一次都喝多少？![[問卦] 可樂一天喝多少比較好？](https://img.youtube.com/vi/yC3W9ESlDu4/mqdefault.jpg "[問卦] 可樂一天喝多少比較好？")
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[心得] 一年由94減到65.4一年前大概比照片還胖一點最胖到94公斤 照片大概86公斤 胖的時候沒拍照片![[心得] 一年由94減到65.4](https://i.imgur.com/UBKwwQJb.jpg "[心得] 一年由94減到65.4")
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Re: [問卦] 如果你這輩子只能喝可樂vs啤酒？每天喝一瓶罐裝可樂 跟 一瓶啤酒 那個健康?? 百分之百是啤酒.... 首先一瓶啤酒330ML 酒精濃度算4.5% 酒精就是14.85克6
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔哈嘍，我三餐外食～ 而且我 【每天喝飲料】（好了我知道這樣不好不過這不是重點） 真的不是我在說，我幾乎每天都被同事說我每天喝飲料怎麼不會胖！！！ 吼，他們都不知道我為了喝飲料（？）多麼嚴格的在控制我的熱量攝取啊！！！ 當年我大學宅宿舍的時候一學期胖兩公斤，一直到升大四前我胖了12公斤，覺得這樣不行，![Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔](https://i.imgur.com/Bmvj5msb.jpg "Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔")
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Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔不想運動 OK 不想不吃澱粉 OK 要瘦根本沒那麼難 就是少吃點 1684
[問卦] 一天兩罐無糖無熱量的可樂會瘦嗎？各位肥宅安ㄍ 小弟是時薪145元的人森勝利組飲料店秘書長顧問阿爾宙斯九星調查員。 祕書長剛剛去某家買了無糖無熱量的可樂 好像看到了天堂 拿體脂45%的秘書長每天喝兩罐是不是就用怕變胖了？4
Re: [問卦] 每天堅持喝兩杯全糖的人 老了會怎樣?1杯全糖 假設50g糖 兩杯是100g糖 100g糖大約有400大卡熱量 等於每天身體要想辦法消耗 每天多攝取的400大卡熱量X
[問卦] 真的有人有心但瘦不下來嗎安安 要瘦很簡單吧 七成飲食 三成運動 就算都不運動 只要算一下基礎代謝 食物熱量看一下 多吃蛋白質 少吃油炸澱粉
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