Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

xianyao08/10 12:52你每天這樣吃不累嗎?

doremon129308/10 12:54不會胖的話是不累

AN9408/10 12:54能夠這樣吃的人在台灣很少吧

chigo52008/10 12:55日本不也是= =

maple237808/10 12:56除了鹽酥雞以外 大部分台灣人是這樣吃沒錯啊

maple237808/10 12:57午餐除非刻意挑過 不然一堆便當跟自助餐都超油 熱量隨

maple237808/10 12:57便都破千

toulio8108/10 12:57其實很多，有人一下吃便當、一下吃麵、一下換水餃，其

toulio8108/10 12:57實熱量都差不多

maple237808/10 12:57去麥當勞吃漢堡搞不好熱量還比較低==

WildandTough08/10 12:58我早午晚餐都不是這樣吃= = 這是哪調查來的

s8201596908/10 12:58然後會有吃這種早餐的台灣人告訴你早餐不吃好會不健康

s8201596908/10 12:58，他們的“好”等於飽足感。

LittleLuo08/10 12:58自己這樣亂吃就不要說出來讓人笑好嗎= =

maple237808/10 12:59你覺得這樣是亂吃 但事實上就是一堆人這樣吃啊XD

HydraGG08/10 12:59至今還沒看過周遭有人這樣吃，不愛動才是真的，走個五分

HydraGG08/10 12:59路程就想騎車==

maple237808/10 12:59不然為什麼早餐店永遠塞滿人

no32108/10 13:00不然早餐店是都賣給誰啊= =

iljapan6108/10 13:00其實應該推廣，飯&麵不要吃完、水餃皮剩下來，不然臺灣

iljapan6108/10 13:00食物實在太油了

toulio8108/10 13:00明明相同料理，但熱量都在比高的，明明有熱量更低的煮

toulio8108/10 13:00法，比如水餃不要放那麼多肥肉，起碼可以把一顆水餃的

toulio8108/10 13:00熱量從50降到40大卡

s250020508/10 13:00只單用水煮會被稱做美食嗎，當然是高油高糖高鹽才美味

s250020508/10 13:00啊

no32108/10 13:00開始吃得健康後 早餐店根本都不能去了

doremon129308/10 13:00漢堡要看 漢堡王也是很多一顆1200大卡的漢堡 不過好

doremon129308/10 13:01處是至少會公佈營養成份

s8201596908/10 13:01你可能不這樣吃吧，但你可以看看這些店在台灣的比例，

s8201596908/10 13:01再看看這張圖

s8201596908/10 13:01http://i.imgur.com/jr6Oo6f.jpg

maple237808/10 13:01漢堡王真的太可怕 只有小華寶勉強算正常

maple237808/10 13:02而且配餐還沒有沙拉 幹

maple237808/10 13:02但口味跟份量真的比麥當勞好就是了

toulio8108/10 13:02水餃正常煮，把肥肉換瘦肉，先不論健康問題，起碼熱量

toulio8108/10 13:02就有改善了

snocia08/10 13:02雞腿便當+手搖飲就超過WHO建議的一天熱量了，其他問題都

snocia08/10 13:02是多的

no32108/10 13:02說沒人這樣吃 路上一堆便當店自助餐都賣給鬼哦

pufferfish7208/10 13:03水餃的熱量來源主要是皮喔

ANava08/10 13:03一堆人這樣吃好嗎

ANava08/10 13:03說沒有的是不是都沒出過門？

maple237808/10 13:03就同溫層效應吧 身邊的人吃得很健康

akito703908/10 13:03麥x登拉x 這幾年越來越像便利商店 隔條馬路就一家

maple237808/10 13:03但數據會說話 台灣這樣吃的人就是這麼多

no32108/10 13:04吃得不健康的人比你想像得還要多非常多好嗎

vgundam7708/10 13:05早餐美X美這些越開越多家 便當店或麵店也沒少過

vgundam7708/10 13:05哪來沒人這樣吃？

LittleLuo08/10 13:05那就是物價還不夠高啊，再高點讓大家都像自衛隊一樣窮

LittleLuo08/10 13:05鬼飲食就沒這問題了

AN9408/10 13:05反正我周圍是沒有人週末吃熱炒 啤酒當水喝的

xianyao08/10 13:05水餃熱量主要來源是那個餡啦 肥肉不說還會拌香油攪拌

starsheep01308/10 13:05早餐店自助餐飲料店都馬排爆，說沒有的是住哪裡==

excia08/10 13:06男性八成女性九成 這個數字真的太震撼了

AN9408/10 13:06可能我週遭都窮鬼 吃不起熱炒 燒烤吃到飽

HydraGG08/10 13:06早中沒意見，晚餐那樣是真的有很多嗎

cubegaga08/10 13:06台灣就真的一堆人亂吃啊 不然怎麼解釋體脂有八成超標==

c12112508/10 13:06水餃外帶還會幫你淋一圈香油防沾黏

toulio8108/10 13:06漢堡王小華堡熱量3百多卡，比一小碗滷肉飯熱量低多了，

toulio8108/10 13:06連看起來嚇死人的犇牛堡也才500大卡，約半個便當，營不

toulio8108/10 13:06營養再說，熱量是真低

useanddisuse08/10 13:06台灣就噴島只是台蛙沒出過國不自知

c12112508/10 13:07你問的多是份量還是熱量XD?

NikkiNikki08/10 13:07自助餐油但好歹還有蔬菜跟肉 外面小吃店都滷肉飯炒飯

NikkiNikki08/10 13:07炒麵牛肉麵 菜都只有兩片甚至只有蔥花 也沒什麼肉

maple237808/10 13:07漢堡王其實滿多漢堡接近千卡的 要吃得少得吃小漢堡

excia08/10 13:07台灣人飲食習慣沒有革命 未來醫療負擔真的是動搖國本

maple237808/10 13:07早中這樣吃其實就破兩千卡了

no32108/10 13:07對 重點是那些只有澱粉的 太多人每天都只吃那種東西了

NosenceJohn08/10 13:07這樣吃的真的很多 工時那麼長誰管你吃的健康吃的精緻

HydraGG08/10 13:07多指的是鹹酥雞珍奶

maple237808/10 13:08晚餐你吃的再健康也沒用

henry123456208/10 13:08晚餐就不說 早餐中餐這樣吃的一堆吧 不然每天早上

henry123456208/10 13:08路過早餐點都誰在買 中午那堆便當店都誰在訂

c12112508/10 13:08對，所以你問的多是熱量還是分量

siro020708/10 13:08是說仔細看那圖 女性體脂還要過30%才計入 男性25%就計入

siro020708/10 13:08了...

no32108/10 13:08只有澱粉高油高熱量 除了便宜和飽 什麼營養都沒有的垃圾

qk338088808/10 13:08台灣早餐的澱粉真的太多惹

c12112508/10 13:08因為女生脂肪平均比男生高

gininder08/10 13:08沒吃午餐 在家裡吃能解決蠻多問題的

maple237808/10 13:08而且宵夜真的一堆人來杯珍奶配雞排啊 不然夜市那些攤

maple237808/10 13:08位賣給鬼吃？

HydraGG08/10 13:09晚餐會順便買珍奶鹹酥雞的多嗎

xianyao08/10 13:09你去隆個乳也能主張30%才計入啊

allen88688608/10 13:09臺灣的傳統便當不特別挑店家或自助餐選菜，真的不ok

maple237808/10 13:09不會晚餐吃 但會宵夜吃啊

starsheep01308/10 13:09夜市逛一下不就知道多不多了

kinghtt08/10 13:09日本定食便當只有肉沒菜的一堆，碳水疊加的高熱量食物多

maple237808/10 13:09順帶一題我家附近手搖飲店6:30左右排隊的人最多

s250020508/10 13:09小華堡吃起來的飽足感還不如滷肉飯，單這個熱量低沒用

s250020508/10 13:09，還是會吃其他東西

Samurai08/10 13:10開始注重飲食後，發現上班族外食最好的選擇是便利商店，

Samurai08/10 13:10全家還有健康餐，熱量標示一清二楚

siro020708/10 13:1030%計入然後超過9成 有點誇張

imz072308/10 13:10我每次出去吃的節制一點都被別人質疑有病不然幹嘛"養生"

imz072308/10 13:10我只是不想吃那些垃圾而已R

kinghtt08/10 13:10甜飲不會比台灣少，真正的差異是運動量

c12112508/10 13:10我家附近夜市看人手上提一盒餐點順路買鹹酥雞的是蠻常看

laigeorge8908/10 13:10我這樣吃一天就受不了了

c12112508/10 13:11到的情況，飲料就還好

cubegaga08/10 13:11那個統計是用DXA量的 一般人用的體脂計都快樂表

excia08/10 13:11很久以前常吃便利商店還會被長輩唸 現在便利商店一堆健康

excia08/10 13:11餐 比絕大多數便當店健康多了

kinghtt08/10 13:11日本上班族靠步行+電車至少30分鐘以上，台灣要是走這麼

kinghtt08/10 13:11久早就買機車代步了

no32108/10 13:12便利商店有夠健康 可以計算熱量營養成分公開

teddy1211408/10 13:12我早餐桂格莓果燕麥+牛奶 午餐韓式飯捲 晚餐普通便當

teddy1211408/10 13:12 台灣人一般哪會吃成那樣

maple237808/10 13:12便利商店是真的滿健康的 一個健康餐盒熱量都在400卡以

maple237808/10 13:12下 而且對我這種食量偏小的來說份量還可以

no32108/10 13:13常常外食後 很多時候都只能吃便利商店了

Yatagarasu08/10 13:13便利商店大部分鈉還是偏高 但至少寫出來給你看了

maple237808/10 13:13唯一問題就是鈉含量有點高==

allen88688608/10 13:13飲料真的難戒，上班習慣就是會點，無糖茶又容易踩雷

allen88688608/10 13:13，只想點一分糖

a50215200008/10 13:13早餐店就真的這樣 附帶衛生條件通常不太好

HydraGG08/10 13:13多喝水就好

pufferfish7208/10 13:13便利商店只有熱量過標準 營養成分完全不型

maple237808/10 13:13但也沒辦法 外食要吃低鈉好困難QQ

joe208/10 13:13這篇沒錯 台灣美食的純度非常低

jeniina08/10 13:13也許是我從小到大就不喜歡沙拉醬與珍奶，年過40還過瘦XD

shifa08/10 13:14這就市場決定啊 今天賣便當的如果沒有更有味道更香 誰要去

shifa08/10 13:14買

OlaOlaOlaOla08/10 13:14北部美食比例偏低沒錯 很合理

maple237808/10 13:14沒有不行吧 一個健康餐盒蛋白質也有20克啊

no32108/10 13:14你可以自己去算啊 沒人叫你買它包裝好整份賣你的

ccccccccccc08/10 13:14速食+珍奶鹹酥雞我不信 這錢包和肚子都撐不住吧==

maple237808/10 13:14當然還是要再補一點東西 不然有點少

imz072308/10 13:14便利商店問題是 冷食可能保存衛生良莠不齊要看店

no32108/10 13:15還是你去便利商店都吃什麼丼飯咖哩飯

OlaOlaOlaOla08/10 13:15台灣有客家印尼越南湘菜川菜廣東菜東北菜滷菜台菜，

OlaOlaOlaOla08/10 13:15這些都不是美食，沒錯

jeniina08/10 13:15BMI16，體脂6%，體重<50kg 三低XD

maple237808/10 13:15再喝一杯無糖豆漿蛋白質就補的差不多了

dodomilk08/10 13:15便利商店的衛生都不錯吧？至少屌打夜市

bluecsky08/10 13:15便利商店的食安控管可能還屌打很多攤販跟小店家耶XDD

princeguitar08/10 13:15八卦噁男 運動都懶 穿著老土 毫無品味 台灣最恥

Samurai08/10 13:15便利商店最不用擔心的就是衛生

imz072308/10 13:15我以前常吃快過期的水果沙拉 後來發現常常拉肚子

OlaOlaOlaOla08/10 13:15四個小時的路程可以吃遍八大菜系跨至少六國美食的國

OlaOlaOlaOla08/10 13:15家你舉給我看

dodomilk08/10 13:15便利商店過期是要報廢的，路邊攤沒有過期這回事

allen88688608/10 13:15我個人覺得沒吃到菜就沒有正餐感，但外食要吃到清淡

allen88688608/10 13:15的菜真的難

imz072308/10 13:16所以就不敢拿有貼貼紙的了

bluecsky08/10 13:16而且便利商店都嚴格控管販售時間 時間到就報廢

no32108/10 13:16便利商店除了價錢稍貴一點 沒什麼太多缺點了

bluecsky08/10 13:16比起來一些店家的控管 我覺得連鎖便利商店還更信賴

dodomilk08/10 13:16呃...其實東京的食物多樣性屌打台灣或台北喔

maple237808/10 13:16日本甜飲比台灣少吧 便利商店九成都無糖茶

HydraGG08/10 13:17我家附近有兩個夜市，鹹酥雞原本也好多，競爭到只剩下一

HydraGG08/10 13:17兩間，我家買的次數大概就半年一次而已，雖然有生意，但

HydraGG08/10 13:17是常常這樣吃的人應該不多吧，晚餐一個月吃好幾次那種==

dodomilk08/10 13:17東京還有很多東南亞、中亞人開的餐廳

TsworldG08/10 13:17過晚餐時間後，幾乎只剩只剩炸的或永和豆漿可選，也是

TsworldG08/10 13:17沒辦法。

imz072308/10 13:18主要還是冷食的保存 要加熱的基本都沒差

Samurai08/10 13:18這波通膨後，便利商店餐盒比便當店便宜惹

Blazeleo81908/10 13:18要便宜又好吃的東西，就是高熱量啊

toulio8108/10 13:18便利商店還有一個缺點是包裝畢竟是塑膠，一起微波加熱

toulio8108/10 13:18還是毛毛的，所以我都開封倒碗裡再加熱

cubegaga08/10 13:18鈉偏高就多喝點水啊

maple237808/10 13:18除了紅茶花傳以外好像很少看到含糖茶

laugh856208/10 13:19去歐美他們才真的吃噴好嗎==

curryhats08/10 13:19早餐店真的很難吃…

Blazeleo81908/10 13:19很多你覺得還好的東西其實都是熱量炸彈

imz072308/10 13:19我最近微波的發現塑膠都會變軟 以後還是倒碗裡好了

allen88688608/10 13:19鹹酥雞只能戒到每週吃一次杏鮑菇或雞排，真的太香了

dodomilk08/10 13:19那就耐熱塑膠，是在毛什麼XD

s250020508/10 13:19常吃鹹酥雞的人很少 越來越貴 都吃不起了

speed702208/10 13:19好吃的台菜蠻多的，但是跟其他相比不常見也不有名，價

speed702208/10 13:19格也跟庶民食物高很多

imz072308/10 13:20涉及健康的東西自己勤想勞毛一點不影響別人也沒差吧

speed702208/10 13:20阿早餐店要選過，你買便宜的當然就是吃那些東西==

dodomilk08/10 13:20午後紅茶都含糖啊，要喝甜的就買果汁(果汁含量10%以下)

devilkool08/10 13:20日本超商甜飲的話，汽水跟牛奶調味飲品很多

penta08/10 13:20誰會這樣吃= =

dodomilk08/10 13:21日本單純不能接受綠茶或烏龍茶裡有糖

toulio8108/10 13:21習慣問題而已，當然知道他有通過驗證，但是何必承受心

toulio8108/10 13:21理負擔

gm325208/10 13:21傳統小吃很營養健康呀

OlaOlaOlaOla08/10 13:21我覺得在那邊說台灣沒美食不如說你的錢包付不起那些

OlaOlaOlaOla08/10 13:21美食，我也不想放大絕，自己在那邊不想花錢才在靠北

OlaOlaOlaOla08/10 13:21台灣沒美食很哭

bluecsky08/10 13:21午後紅茶我記得有無糖版本...but超商不會進www

lazarus112108/10 13:21加熱不會變軟也不代表安全

dodomilk08/10 13:21只要不是綠茶烏龍茶，其他含糖飲料在日本不會少啊

devilkool08/10 13:21感覺台灣也漸漸覺得甜的烏龍茶跟綠茶很怪了

no32108/10 13:21想喝甜我會選零卡可樂啦...

maple237808/10 13:21早餐店選過有毛用喔== 一堆賣超貴的潮潮早午餐店還不

maple237808/10 13:21是不健康

siro020708/10 13:22果汁更慘 果糖人體難以消化 會被肝臟轉脂肪 然後果汁還

lazarus112108/10 13:22無糖的7-11有阿，我每天都喝

siro020708/10 13:22缺乏纖維素

leo25511208/10 13:22沒在運動其實只是推了一把，主要還是吃得太多

OlaOlaOlaOla08/10 13:22最近說阿斯巴甜會致癌啦，不敢喝0卡了

no32108/10 13:22台灣的水果都最好少碰了 果汁更可怕

maple237808/10 13:22傳統小吃除了鹽水雞跟滷味哪裡健康，滷肉飯油到爆

s801857208/10 13:23大欸 那是你吧 不等於每個人

LittleLuo08/10 13:23比較好奇歐洲那邊糖跟不用錢一樣的加那他們肥胖率有很

LittleLuo08/10 13:23高嗎？

maple237808/10 13:23台灣傳統小吃才是最毒的好不好 一堆脂肪跟碳水 沒有蛋

maple237808/10 13:23白質

s801857208/10 13:24不要再阿斯巴致癌了 致癌物分級要看==

no32108/10 13:24阿斯巴甜是2B級致癌物 非常非常低

cubegaga08/10 13:24看看阿斯巴甜的致癌等級好嗎 紅肉都比較高==

bluecsky08/10 13:25只講會致癌沒講危險量的話 那什麼都不能吃歐wwww

OlaOlaOlaOla08/10 13:25好啦 那繼續喝啦

toulio8108/10 13:25鹽水雞不知道，不過滷味熱量很高喔！因為滷汁很油！只

no32108/10 13:25平常吃的香腸培根還比較可怕

toulio8108/10 13:25能當零食吃最好別當正餐

s801857208/10 13:25中亞人的餐廳沒看過 但東南亞台灣也不少 然後也有印度/

s801857208/10 13:25巴基斯坦/土耳其 至少我在高雄看到的是這樣

bluecsky08/10 13:25阿斯巴甜你要吃到有致癌風險的量 大概要三餐都配一罐

trialmoon08/10 13:25歐美兩邊跑 每年回國一個月還是覺得台灣食物不錯吃

s97142508/10 13:25除了鹹酥雞以外是真的一堆人這樣吃，因為台灣工時太長沒

s97142508/10 13:25空自己準備，身邊沒有代表你很幸運

bluecsky08/10 13:260卡可樂 持續一周的程度...我覺得很難耶...

OlaOlaOlaOla08/10 13:26一罐...是多大一罐? 2L?

f4007556608/10 13:26他媽誰這樣吃啊== 幹自己肥宅不要嘴別人好嗎

allen88688608/10 13:27水果的話，芭樂算健康嗎？基本只吃芭樂，便宜又方便

allen88688608/10 13:27，懶得削皮

badangel000008/10 13:27…我還真不是這樣吃

s801857208/10 13:27燒烤吃到飽跟熱炒都蠻貴的吧 也不會有人每個假日都去吃

s801857208/10 13:27吧

Pocer08/10 13:27真要講致癌你一餐吃下去的可能有一半是致癌物 “恐”致癌

Pocer08/10 13:27就是拿來騙傻瓜的講法而已

maple237808/10 13:27芭樂很健康吧 之前看YT營養師說是熱量跟糖分低的好選

maple237808/10 13:27擇

maple237808/10 13:28水果最毒的好像是葡萄跟芒果

maple237808/10 13:28喔還有榴蓮 可是一般人應該也不會吃榴蓮

IkaMusume08/10 13:28我覺得光是中午的便當就夠了，營養成分那些都無法掌握

IkaMusume08/10 13:28只知道超油，所以都自己準備。

OlaOlaOlaOla08/10 13:28我0卡在被說致癌前是照三餐喝沒錯啊 喝600ml的

s801857208/10 13:28芒果怎樣毒==？ 我外婆家種芒果 產季到天天吃芒果==

haseyo2508/10 13:29芭樂的缺點就是會便秘而已

maple237808/10 13:29就糖分太高

a2212221208/10 13:30你自己瞎雞巴亂吃不要拿來套在別人身上欸

maple237808/10 13:30但偶爾吃應該沒差 水果再怎麼樣還是比精製糖好多了

toulio8108/10 13:30芒果很甜，那個熱量當甜點比較好，不過比一般的甜點健

toulio8108/10 13:30康多了

Pocer08/10 13:30不好的水果就糖高果糖也高 維生素低纖維少

justgetup08/10 13:30不談劑量談毒性，都是耍流氓

allen88688608/10 13:30芒果糖度也越改越高吧，市售金煌甜度比我家種自己吃

allen88688608/10 13:30的要高一截

LoveMakeLove08/10 13:31好險台灣是四面環海的小島…

Pocer08/10 13:31反過來就是好水果

justgetup08/10 13:31不然短時間喝大量的水也是會中毒

allen88688608/10 13:32釋迦不說了，葡萄也是越種越甜，真的可怕

JennyID08/10 13:33芭樂超讚排便超順，會便秘的話不要吃籽再多喝水就好

twmacaron08/10 13:33嗆屁

allen88688608/10 13:34芭樂我都去頭尾，切四瓣連子一起吃的

swatseal08/10 13:40台灣人啤酒當水喝? 日本連家庭餐廳都賣啤酒 hiball 平日

THEGASTBY08/10 13:40羨慕，能有著跟自己無關的優越感地，全面否定別的東西

THEGASTBY08/10 13:40。

swatseal08/10 13:41晚上路邊都能看到醉到走不了路的上班族

BusterPosey08/10 13:42芭樂不好吃 最優又方便的還是香蕉或奇異果

King556608/10 13:42你板剩我是肥宅了0.0

plrcl08/10 13:43日本人高比例自己煮 自己煮才容易吃得健康 外面高油高鹽一

plrcl08/10 13:43樣多的是

akissiva08/10 13:43日本人走很多路

princeguitar08/10 13:46八卦噁男 全球最噁 人類世界的困擾垃圾全八卦噁男

useanddisuse08/10 13:49芭樂農藥都直接撒在果皮上也沒看過有人削皮

jeffbear7908/10 13:50早餐這種東西，香蕉or地瓜+無糖豆漿就能解決了

kayliu94508/10 13:52不過油會有土味啊 小當家說的

Sinreigensou08/10 13:53日本也很多炸物 重點在份量

blackhippo08/10 13:54你有沒有想過可能只有你是這樣XD

a121654308/10 13:54我比較想知道所謂外國人平常在吃的美食是啥

stvken08/10 13:55芭樂生長會套袋 農藥相對較少吧

joe208/10 13:58簡單說就是有沒有用心

joe208/10 13:59很多食物 加上「古早味」就可以掩蓋料理精緻度低的缺點

kkevinhess1t08/10 14:01以前早午餐是這樣吃，現在只剩午餐像你說的這樣，體

kkevinhess1t08/10 14:01重從緩漲變停滯，目標是下降

wcp5947808/10 14:01說芒果毒大概是他容易引起過敏吧

wcp5947808/10 14:02聽過不少不能吃太多芒果的都是說怕過敏

jimmyVanClef08/10 14:02事實証明不是台灣人飲食習慣差 是你的差

cycy77148908/10 14:04只是叫個培根蛋吐司，有些連鎖早餐，上面還加美奶滋、

cycy77148908/10 14:04沙拉醬、番茄醬，塗的厚厚一層，那次拉完肚子之後的

cycy77148908/10 14:04都會挑早餐店吃

sunwell12308/10 14:06我好像只有早餐才這樣吃，中午就看情況了，自助餐一

sunwell12308/10 14:06個月大概吃一兩次，主要還是真的太油，不特別考慮健

sunwell12308/10 14:06康，自助餐的菜色都不好吃

sunwell12308/10 14:08晚餐家裡煮，基本都蔬菜跟蒸蛋還有魚

SinPerson08/10 14:08最毒的是水果，台灣的水果精緻化到甜度很高，如果以為

SinPerson08/10 14:08水果對身體好吃太多，一樣會產生脂肪肝

Mjun08/10 14:17放屁 誰像你這樣每天吃

z2wen08/10 14:18中肯

ifiamadj08/10 14:21推文健康意識之差真的讓人瞠目結舌，竟然連女性體脂率30

ifiamadj08/10 14:21%標準都不知道是天生生理差距……

ifiamadj08/10 14:21男性體脂率25%以上、女性體脂率30%以上為肥胖屬於國際標

ifiamadj08/10 14:21準，女性礙於自身激素影響，天生就是會更積極囤積皮下脂

ifiamadj08/10 14:21肪

ifiamadj08/10 14:21這就和不論哪國幾乎都是男性平均身高於女性一樣啊……男

ifiamadj08/10 14:21女本就有生理差距，不要沒有相關知識還發表嚴重錯誤的觀

ifiamadj08/10 14:21點言論= =

Tsucomi6908/10 14:22國外是橄欖油加爆?

gametv08/10 14:26這種吃法我會拉肚子，年紀大了吃太油受不了

festar009908/10 14:28這種吃法很常見啊，早餐店、便當店、鹽酥雞、珍奶，還

festar009908/10 14:28有滷味，滷味熱量也很高吧

shibapop08/10 14:35確實 美食大內宣 結果都是不健康的食品

ifiamadj08/10 14:35再者BMI正常而體脂率過高這類，就是利用節食但卻沒有運

ifiamadj08/10 14:35動的肌少族群，也就是所謂泡芙人，只靠吃只能取得7成成

ifiamadj08/10 14:35果，但體脂率不靠運動是不可能降下來的，而完全不拿運動

ifiamadj08/10 14:35的3分成果，最終就是成為一個泡芙人仍舊是功虧一簣，一

ifiamadj08/10 14:35樣有高風險代謝症候群潛在危險

gm325208/10 14:39台灣人很多是這樣吃也沒錯，不然這些店面憑什麼越開越多？

gm325208/10 14:39更別說夜市等宵夜攤從來不用擔心找不到

backpacker1808/10 14:39沒出過國的才會說歐美

backpacker1808/10 14:39事實上歐洲各國跟美國的飲食習慣天差地遠

hit012308/10 14:41女人體脂比豬高 健康的女人跟豬 女人比較肥 by 銀之匙

s8201596908/10 14:50說我是在分享個人經驗？我還真的不吃路邊自助便當跟垃

s8201596908/10 14:50圾食物早餐，客觀肥胖數據擺在那裡，開的滿街滿谷的便

s8201596908/10 14:50當店跟早餐店也在那裡

windr08/10 14:55這種吃法是肥還一身病吧XDDD

iComeInPeace08/10 14:56ptt不準 全台最健康的都在這串了

s8201596908/10 14:57所以台灣人心血管疾病、大腸癌、洗腎比例全球名列前茅

ifiamadj08/10 14:58確實，那滿坑滿谷菜色都油光滿面的便當店難道是開給鬼吃

ifiamadj08/10 14:58的嗎？數據就證明台灣BMI過胖亞洲第一，而以體脂率標準

ifiamadj08/10 14:58的泡芙人比例更是高得更加誇張，推文只拿身邊例子反駁根

ifiamadj08/10 14:58本毫無說服力

RamenOwl08/10 15:02哪一國美食是營養健康低熱量的

su199508/10 15:06坐井觀天

wifi08/10 15:11對欸 好奇原PO推薦那些低油低澱粉低糖分的外國美食

isaka08/10 15:15吃或是運動都是長期的啦，不會因為你中午吃了一個破千卡的

isaka08/10 15:15便當就變胖

isaka08/10 15:16重點是有沒有這個概念今天吃多吃不健康了，之後就吃少吃健

isaka08/10 15:16康點補回來

isaka08/10 15:17運動也是，台灣人運動 戶外活動或是日常勞動(走路)比例低

isaka08/10 15:19我覺得重點還是有沒有重視外貌的文化，有就會自己想辦法控

isaka08/10 15:19制，台灣只有女生有男生真的到30 35之後就很多人放飛

Crpaul556608/10 15:22笑死

king827708/10 15:27沒聽過外國人慕名而來?你記者嗎

fanrei08/10 15:44呵呵中國人抓到機會就要臭一下

e123488e08/10 16:01但早餐店就是好吃QQ

zardmih08/10 16:01日本人走路量台灣人遠遠比不上 台灣飲食也高油高脂更加重

zardmih08/10 16:01成為肥宅的機會 =Q=

RamenOwl08/10 16:18所以你的外國美食到底是什麼仙丹 好吃又吃不胖

Wall6208/10 16:36第一段只能推了

Wall6208/10 16:37你覺得這樣是亂吃 但事實上就是一堆人這樣吃啊+1

Wall6208/10 16:38不然早餐店是都賣給誰啊+1

Wall6208/10 16:39說沒人這樣吃 路上一堆便當店自助餐都賣給鬼哦+1

Wall6208/10 16:39吃得不健康的人比你想像得還要多非常多好嗎+1

Wall6208/10 16:43很久以前常吃便利商店還會被長輩唸 現在便利商店一堆健康

Wall6208/10 16:43餐

Wall6208/10 16:43比絕大多數便當店健康多了+1

Wall6208/10 16:58便利商店的食安控管可能還屌打很多攤販跟小店家耶+1

hanmas08/10 17:36XD

salamender08/10 17:42黃種人跟澱粉關聯實在太緊密了，一卡車飲食文化都是

salamender08/10 17:42澱粉各種變化。

KotoriMine08/10 17:44這我

CYL00908/10 17:51爽

dc87151208/10 17:56說自己不是就說台灣都不是，已自己為中心？

s54042108/10 19:02你說是就全台都是 你是電你是光

atyin08/10 19:20每天每週這樣吃，伙食費要不要每月兩萬啊？又窮又肥的這種

atyin08/10 19:20低端人口有多少？

bluejark08/10 20:49自助餐本來就是賣給工人吃飽所以油肉多

bluejark08/10 20:51熱炒店也是給工人做完工喝酒吃爽的

bluejark08/10 20:53台灣人一堆人根本就沒做體力活吃得跟工人一樣熱量當然爆

bluejark08/10 20:54學生年輕人消化得了還能這樣吃 年紀到就一定長胖肚

secretfly08/12 19:22工三小 你是日本皇民來的?