Re: [問題] 便秘長期吃酵素好嗎

爆 

好！我知道這是月經文，但我爬完文做完網友的推薦的方式但還是無法改善目前便秘的問 題～ 平常大多外食為主，之前也會去自助餐夾大量的青菜（現在只能買一堆菜回來水煮了）、 早餐的大冰奶、地瓜、空腹喝溫水、每朝綠茶（如果前一天吃太油，餐後喝有效）、711的 益生菌、優酪乳這邊都有試過，但都沒有效果，或是一開始有效但後期就沒有效果～

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不管是每朝 雙纖 還是分解茶等等 都說自己含有纖維等等 可以協助不易形成體脂肪 是真的還是廣告效果? 還是要每天喝到一定的量 然後持續一定的時間才有用?

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第一次在媽寶版發文，因為之前便秘很崩潰時也常常上來看文章，就想說既然神農嚐百草了也來分享一下~當然每個人狀況不一樣，僅供參考囉 目前20週，孕前期時莫名的會乳糖不耐(還沒懷孕時不會)，所以每天都在拉肚子，自然也沒有便秘的困擾，而且貌似還不太容易胖(我沒吐還吃很多)，當時還覺得挺方便的 沒想到一過14週，就開始便秘了...喝兩杯牛奶連屁都不會放一個= = 所以就開始到處搜尋解便秘的方法，並且怒訂了一波網購 (整個包裹都是解便秘的東西..XDDD) 1. 台糖果寡糖 比較少人推這個，但我還是買了，印象中以前老公吃多了會拉肚子..我用的效果是沒什麼感覺，但至少甜甜的偶爾想喝奶茶拿來加還不錯，還可以安慰自己這樣可以促進腸道健康

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如題！！ 原本都會固定幫我家主子梳毛 但實在是工作太忙（外加一點懶癌 結果家裡主子最近居然開始會吐毛球！！ 我就到家裡附近寵物店逛逛

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以前高中的時候在家裡過著三餐有媽媽煮的日子 雖然有時吃的多但飲食跟作息都超健康的 上大學之後 熬夜玩樂、甜食、炸物、外食吃大餐，一樣都沒少 蔬果吃得少作息又亂 後來就開始便秘了…順暢的日子一去不回頭

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 因為常便秘，痘痘難改善、皮膚又很暗沈 醫生建議我多吃高纖食物 不過因為三餐幾乎都是外食，本身又不太喜歡吃青菜 所以想說是不是可以買一些有膳食纖維的保健品來補充

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由於有過比較長一陣的便秘 而且都會便秘到一定程度後開始拉肚子 透過檢查，也沒什麼太大問題 主因還是壓力跟長期沒有在固定時間排便造成 我比較傾向將腸道好好調整到健康的程度

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媽的之前不知道 天天喝 每天都屎在滾 屁一堆 屁憋到感覺直腸都跟長條氣球一樣被吹飽 拉出來的屎形狀都在烙賽邊緣 根本就是瀉藥

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前陣子才因為快2歲的女兒一直便秘拉羊便便在板上詢問推薦的益生菌，結果這陣子突然 一直拉稀便（一歲前沒吃副食品那種）有時還一天兩次，已經快兩個禮拜了，大便顏色是 正常的，女兒也沒有生病或感冒，一樣早晚奶三餐跟大人吃，益生菌現在也停吃了，便便 還是一樣稀便，奶粉是喝s26資兒樂（難道是因為奶粉含膳食纖維？）有媽咪也遇到寶貝 這樣的狀況嗎？