Re: [閒聊] 無糖燕麥到底怎麼吃下去
※ 引述《fsuwcrk1005 (揉柔依)》之銘言:
這個我內行的,我以前當兵的時候我是傳令兵,要幫主官準備早餐,他都指定要吃燕麥,但不想吃燕麥本身,所以我們學長有傳下來一個食譜跟妳分享
1杯燕麥+3杯水先煮開放涼,然後放入樂扣盒子裡冷藏
早上就挖一大湯匙到果汁機,加適量水跟一把核果跟一點蜂蜜,開打,即可成為一杯燕麥奶
好喝又快又不用吃燕麥
後來我退伍前就傳給我學弟去做了
: 最近開始飲控
: 除了上健身房以外
: 早餐也從大冰奶+培根漢堡
: 換成桂X大燕麥片+水煮蛋
: 吃了一個禮拜真的好難吃不習慣
: 泡水沒味道 加無糖豆漿也怪怪的
: 這包東西大家到底都是怎麼吃的啊?
: 還是說有什麼隱藏吃法比較好下嚥....@@
: https://i.imgur.com/G5mX3L8.jpg
: 基本上還是要有口味的會比較好吃
: 但光看糖分就知道對減肥沒啥幫助= =
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還好你不是我傳令,不然這種食譜我
推
感覺這食譜不錯耶
推
謝謝提供
推
謝謝提供食譜,過幾天來試試
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感覺加芝麻乳清也會很好吃
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我阿嬤都加肉鬆,好吃。
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[閒聊] 年輕人很少吃燕麥片?最近早上都吃燕麥杯 前一晚先用無糖豆漿把燕麥泡軟 加點無糖芝麻粉 隔天燕麥就會變得很軟好入口 切根香蕉配上優格28
[閒聊] 關於燕麥的吃法各位巨巨大家好: 先前回覆過一篇關於健身飲食花費的文章(文章代碼#1a2AB0v1),意外地得到專業又嚴格的板友不錯的評價,讓我有點受竉若驚。後來有被問到關於燕麥片的吃法,稍微整理一些我常 用的作法跟大家分享。不過,因為我有經營一個小小的YouTube頻道,會介意幫我衝到流量的話,不要去點連結沒關係,我還是會附上照片。 如果想要一週內每天都不重複的話,5個食譜應該會有5×4×4×4×4×4×4=20480種組合,應該夠撐完整個減脂期了XD 如果準備烤箱或者氣炸鍋之類的,對於自己備餐的人幫助真的很大,提供給大家參考,希望有幫助。 1.藍莓燕麥舒芙蕾鬆餅5
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[食譜] 燕麥煎餅-無糖,無泡打粉,無麵粉-健康版網誌彩圖版 Pancake的中文翻譯還真多呢! 我也不知該怎麼稱它。有人說是美式煎餅,有人說是美式鬆餅.... 無論怎麼稱呼它,它就是好吃的Pancake!2
[食譜] 難戒糖減脂人不能錯過的美味燕麥食譜(第為了對抗冬天食慾大開的爆食危機,加上第一集燕麥食譜反應熱烈,決定再推續集給大家享用~這次系列更加可以緩解想吃精緻澱粉的慾望, 食譜完全不加精緻糖跟麵粉!又有滿滿膳食纖維改善便秘, 對於正在增肌減脂的人真的要收藏。 ============================== 對更多料理食譜或台中美食有興趣的朋友歡迎搜尋IG或點擊下方連結來追蹤逛逛唷:@jamie.eat1
[食譜] 免烤燕麥棒-香蕉花生巧克力多榖物口味。網誌彩圖版 沒有比早上起床,早餐就躺在餐桌上等著你還更幸福的事了,對吧? 這是我們家大公主給的早餐驚喜! 更值得嘉許的是,她知道媽媽一定會問是怎麼做的,1
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