Re: [閒聊] 無糖燕麥到底怎麼吃下去
※ 引述《fsuwcrk1005 (揉柔依)》之銘言：
: 最近開始飲控
: 除了上健身房以外
: 早餐也從大冰奶+培根漢堡
: 換成桂X大燕麥片+水煮蛋
: 吃了一個禮拜真的好難吃不習慣
: 泡水沒味道 加無糖豆漿也怪怪的
: 這包東西大家到底都是怎麼吃的啊？
: 還是說有什麼隱藏吃法比較好下嚥....@@
: https://i.imgur.com/G5mX3L8.jpg
: 基本上還是要有口味的會比較好吃
: 但光看糖分就知道對減肥沒啥幫助= =
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 12 mini
這我知道
無糖燕麥很難吃
但又不能加糖很不健康
所以一定要
配香甜自然的果乾
有點酸酸甜甜
又是天然的港絕
至於哪一種果乾比較適合當早餐
因為我還沒收到葉配邀請
暫時不能告訴你
--
※ PTT 留言評論
爆
首Po最近開始飲控 除了上健身房以外 早餐也從大冰奶+培根漢堡 換成桂X大燕麥片+水煮蛋 吃了一個禮拜真的好難吃不習慣![[閒聊] 無糖燕麥到底怎麼吃下去](https://i.imgur.com/G5mX3L8b.jpg "[閒聊] 無糖燕麥到底怎麼吃下去")
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這個我內行的，我以前當兵的時候我是傳令兵，要幫主官準備早餐，他都指定要吃燕麥，但不想吃燕麥本身，所以我們學長有傳下來一個食譜跟妳分享 1杯燕麥+3杯水先煮開放涼，然後放入樂扣盒子裡冷藏 早上就挖一大湯匙到果汁機，加適量水跟一把核果跟一點蜂蜜，開打，即可成為一杯燕麥奶 好喝又快又不用吃燕麥 後來我退伍前就傳給我學弟去做了
我只想知道 吃麥片到底對降膽固醇有沒有幫助？ 我LDL長年都在140~150左右 很怕哪一天會爆血管 有沒有外食族來說一下 怎麼吃比較好降低密度膽固醇？ 哈哈
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Re: [問卦] 燕麥是怎麼被吹上天的？安安 本巨巨175/96/13.4% 早餐有時候也會來點燕麥配堅果 燕麥就是穀物 比起其他穀物沒什麼特別健康 也沒什麼特別差的 飲食要健康就三點 1.少加工 2.適量均衡 3.多樣化 你平常只吃麵跟白飯 那就適合早餐偶爾換成燕麥->多樣化1
[食譜] 自製燕麥棒--可以多變化的綜合堅果與果乾彩圖網誌版 有一陣子很常烤燕麥棒當早餐。 可能因為太常烤，漸漸被吃膩了，所以也就不烤了。 結果我們家的公主們也就偶而會買市售的來吃。因為現在市售的口味繁多，選擇性多樣。 結果市售的燕麥棒，高蛋白棒，有的沒的堅果棒....等等又吃了一陣子。
![[食譜] 燕麥煎餅-無糖，無泡打粉，無麵粉-健康版](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/ANbyha23IE_nKPwbrpqXOsFNUh4gqKxO-B4obK5p4dhyS1XDQiuszB3zG4H-8VV7S9U4ba5Chqs_EHY_sCXNXBMrQ4AEPaJyrYeKccc6yqFPwAxK7hDNHYKVdgfZNf_JwEoaxtmi3pSM=w1200-h630-p-k-no-nu "[食譜] 燕麥煎餅-無糖，無泡打粉，無麵粉-健康版")