Re: [問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料
你要取代含糖飲料
有很多選擇阿
1.無糖飲料
2.無糖咖啡(美式)
3.代糖飲料(維他命發泡錠)
4.水
無糖飲料就無糖茶嘛....
喝久就習慣了
美式也是喝久就習慣
代糖飲料的話發泡錠就當作對身體健康有益
水的話主要是溫度
弄得很冰就好喝
最困難的是溫開水 真的是喝多有點噁
所以最好多弄點冰塊
水溫對口感影響超大的
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推
冰水喝起來真的有高級感
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難怪日本很多店家會提供冰水
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而且極品是小冰塊的碎冰水
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他們餐廳會有一種三合一的冰水機
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可以純冰 冰水 或冰塊水三種
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特別是吃章魚燒的時候超爽的
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小碎冰水真的很好喝
爆
首Po我是吃飯一定要配飲料的人 每天都至少1-2杯手搖 最近口味越來越重 清淡的都吃不太下去了 還有最大的困擾是變得常常水腫 早上眼睛睜不太開、下午腳也會水腫不舒服![[問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料](https://i.imgur.com/vRu7YICb.jpeg "[問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料")
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(中略) : 常常喝兩口就放棄，默默跑回手搖的懷抱… : 知道喝飲料很不健康，想戒卻戒不掉 : 真的很難TT : 但因為已經影響身體機能，想要改掉1
我跟你說一些我自己覺得好喝的 一.無糖利樂包裝飲料 就是在一些超商大賣場就有賣的 1.純喫茶無糖綠茶 這個很清心 喝起來無負擔1
飲料店大家各有喜好 我推薦 913茶王(天仁) 阿里山冰茶(鮮茶道) 麗春紅茶(可不可) : 三.最後你可以把糖改為加蜂蜜![Re: [問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料](https://i.meee.com.tw/fEaZ19n.png "Re: [問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料")
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1、先減少手搖飲料的糖份 原本喝全糖改成半糖，原本喝半糖改成微糖 你一下子要挑戰無糖可能太難 2、限制每日手搖的數量 每日至少1-2杯，那先限制為每日最多2杯X
就喝代糖飲料阿 像我現在都喝零卡可樂 零卡雪碧 汽水的爽味還是在 只是不知道代糖喝多了會不會怎樣 至少不會變胖
爆
[閒聊] 戒含糖飲料的替代方案有哪些？本身很愛喝手搖飲，早期的時候都是正常糖， 我自己懷疑那個時期有點糖中毒，而且一定要加珍珠/芋園這類高熱量的料 然後沒喝到含糖飲料就會脾氣暴躁， 後來想說健康著想慢慢開始減量，現在已經可以喝到少糖了， 但無糖的我還不太行，總覺得好像有喝跟沒喝一樣，43
[問卦] 各位鄉民是幾歲開始喝無糖飲品的呢？我們都知道 小時候最愛的都是含糖飲料 例如：珍奶、有糖可樂、雪碧、養樂多 甚至是咖啡通常入門接觸的 也是加糖的罐裝飲料及拿鐵![[問卦] 各位鄉民是幾歲開始喝無糖飲品的呢？](https://img.youtube.com/vi/BQhq1pRry3I/mqdefault.jpg "[問卦] 各位鄉民是幾歲開始喝無糖飲品的呢？")
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[閒聊] 戒糖第5天本來常常喝50嵐 多多綠 紅茶拿鐵 半糖 但自從1/28號開始就戒掉了 第二天開始就覺得很痛苦 喝一些零卡雪碧 氣泡水度過 昨天一度覺得好想喝飲料![[閒聊] 戒糖第5天](https://i.imgur.com/V995r4kb.jpg "[閒聊] 戒糖第5天")
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[閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了如題 我發現很對人想戒飲料 一來是省荷包 二來顧健康 但很多人戒飲料 最後都失敗 原因在於原本都喝很甜![[閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了](https://i.imgur.com/Zv34feAb.png "[閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了")
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[問卦] 氣泡水是不是最棒的飲料？為了不要跟在座的各位一樣臭， 本潮最近在減肥啦。 想當然爾含糖飲料還是少碰為妙， 剩下來的無糖飲料， 最大眾的就是無糖純茶。8
Re: [問卦] 飲料不能取代水？？？前陣子才剛跟營養師做諮詢，關於拿一般飲料來代替水可否的問題。 營養師說這樣是不行的，水就是水，飲料無法代替水。 1.飲料會增加身體器官的負擔，特別是腎臟 2.水對腎臟不會造成負擔，對各器官是運作的最基礎的物質 3.體內有足夠的水對細胞而言是很好的工作環境8
[問卦] 大家推薦哪些飲料店的無糖飲料最近天氣開始變熱加上工作壓力變大後 每天都想喝一些冰的飲料 但太忙導致運動量不足代謝變不好 開始發現繼續喝含糖飲料的話以後會很慘 所以想改喝無糖的飲料6
Re: [閒聊] 怎麼戒飲料我說說過來人的經驗 我選擇喝自己喜歡 能喝的無糖飲料 首先 我會先作到一日1750-2000ml喝水量 再多才考慮喝飲料 也就是先後次序跟遲延享樂的心態 心態才是重點1
[問卦] 把發泡錠當水喝，會很健康嗎？肥宅吃完宵夜有點口渴 於是開始喝發泡錠加水 今天第二顆發泡錠 覺得跟喝飲料味道差不多 有很健康![[問卦] 把發泡錠當水喝，會很健康嗎？](https://i.imgur.com/s2JU6TVb.jpg "[問卦] 把發泡錠當水喝，會很健康嗎？")
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![Re: [討論] 大家出國旅遊，遇到身體不舒服嗎？](https://img.youtube.com/vi/XUZDjz_Iagg/mqdefault.jpg "Re: [討論] 大家出國旅遊，遇到身體不舒服嗎？")