[閒聊] 每天都睡幾小時？
我大概是7小時，但我發現如果我睡6個半或7個半就會睡不飽
一定要是整數，即使5個小時精神可能都比6個半好
應該是跟睡眠週期有關？
想問問大家的睡眠習慣～
是會一次睡到滿還是會零零散散湊成一個整數這樣XD?
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我好像有了讀完文章、看一看標題，
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就能猜出id的發文情形的直覺.....
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5小時就會自然醒 要睡到飽應該要到1
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0小時XD
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7小時算多
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7～8小時
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[寶寶] 睡眠訓練課程真的有用嗎？寶寶11個月了，除了月中跟月嫂在的那段期間之外，到現在沒有睡過夜過。 沒有睡過夜我知道是很普遍的現象，每個人都會安慰我大家都是這樣過來的。滿月的時候 大家告訴我3個月會好一點，3個月之後是5個月會好一點啦！5個月之後是1歲就好了啦， 現在已經快要到1歲大關了，我還在等他奇蹟發生的那天XD 當然也是各種方式都試了，求醫也求了，寶寶沒有任何問題，就是體力太好充電充太快？45
[寶寶] 10個月寶寶作息很早起寶寶出生10個月 最近早上5:30就起床 9:00-11:00小睡 14:30-16:00小睡 晚上21:00睡覺13
[閒聊] 每天睡幾個小時我大概每天8小時 好像很標準 但我每天都覺得睡不飽 假日可以睡到10小時， 但是還是很累12
[問題] 詢問幫助睡眠治療如題，目前每天都睡不著，每天都可以躺八九個小時無法入睡翻來覆去，就算睡著了頂多 只能睡個半小時到一個小時，然後做一直做夢，做完不久又馬上醒來，不知道原因是什麼 。 前陣子看西醫，醫生有開給我景安寧，我睡前吃在半小時內就能馬上睡著，但是白天會一 直想睡，腦袋變得不清楚，現在藥吃完了一樣嚴重到睡不著，之後又看了中醫一樣睡不著7
[問卦] 32處男昨天20:30就睡了到7點睡了10個半yoyo 我高雄城5啦 今年32 八卦處男 那個我昨天好累20:30就上床睡了 睡到7點 睡了10個半小時![[問卦] 32處男昨天20:30就睡了到7點睡了10個半](https://i.imgur.com/0b7HSuHb.jpg "[問卦] 32處男昨天20:30就睡了到7點睡了10個半")
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[閒聊] 請問大家睡眠時間多長安安 請問大家一天都要睡幾個小時 有人跟我一天最少要睡10個小時以上的嗎 試過只睡7-8小時 起床後根本沒辦法好好做事 一定要睡到10個小時 隔天起來我精神才會超好 連午覺都不用睡 連續工作到下班6
[問題] 還沒到入睡前就先睡，真正入眠時間可以縮平常都習慣半夜12點後才睡 但有時候晚上9、10點的時候 累到沒洗澡、沒刷牙 就先躺下去睡2、3個小時再起來 通常這時候都會變得精神很好3
Re: [閒聊] 每天至少睡多久才會有精神我每天都有帶Apple Watch睡覺 比對上床時間跟睡眠時間 個人覺得是準確的 平均大概就是睡六個小時多一點![Re: [閒聊] 每天至少睡多久才會有精神](https://i.imgur.com/oAYpNtNb.jpeg "Re: [閒聊] 每天至少睡多久才會有精神")
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Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？印度瑜伽大師薩古魯因為功力深厚，一天只睡2個半小時。除此以外都在工作，受訪、教 瑜伽等，快70歲還能騎一整天的重機。 他說這是修行後身體內部的摩擦少，摩擦少效率就快，透過冥想跟改善飲食習慣等，一般 人也可以減少睡眠所需的時間。 出自：![Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？](https://img.youtube.com/vi/HztAFR5LRVM/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？")
Fw: [新聞] 研究：每日睡6-8小時遠離阿茲海默症健康網》研究：每日睡6-8小時遠離阿茲海默症 2021/10/21 20:50 〔健康頻道／綜合報導〕睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能！據外媒《CNN》報導一 項研究指出，睡得恰到好處的長者，每天有6-8小時的高質量睡眠，可以延緩認知能力下 降並保持大腦敏銳。而其它研究表明，每晚睡少於6小時，罹患阿茲海默症的機會也越高![Fw: [新聞] 研究：每日睡6-8小時遠離阿茲海默症](https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2021/10/21/phpGmly8d.jpg "Fw: [新聞] 研究：每日睡6-8小時遠離阿茲海默症")
![[寶寶] 10個月寶寶作息很早起](https://i.imgur.com/ssuzVVeb.jpg05/01 "[寶寶] 10個月寶寶作息很早起")