Re: [閒聊] 每天至少睡多久才會有精神
我每天都有帶Apple Watch睡覺
比對上床時間跟睡眠時間 個人覺得是準確的
平均大概就是睡六個小時多一點
https://i.imgur.com/oAYpNtN.jpeg
不過體感上 有睡到超過七個小時
確實會覺得精神很飽滿
小於五個小時 早上上班就覺得比較累一點
當然也不知道是不是心理作用就是
但是人真的一天應該還是要睡到六個小時左右最好
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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想每天都睡十小時
推
我1天睡18小 五小上ptt 二小運動
推
能夠熟睡多久才是重點，不然讓你睡
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十幾個小時，你還是會覺得很累，深
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眠熟睡四、五個小時感覺就會超好
推
11點前睡，醒來超爽
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1點後睡，睡再多都覺得差一點
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至少7小時
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[寶寶] 睡眠倒退寶寶目前3M21D 目前是採平日瓶餵 晚上親餵 假日也是親餵為主，睡前會補配方，但我女兒睡眠倒退情形 很嚴重，從月中回來的時候可以睡到6小時，後來蠻不穩定的平均大概4-6小時，結果禮拜 三晚上她姊姊晚上尖叫了1個小時左右，可能被嚇到了，又昨天主臥的冷氣漏水換房間睡 ，現在晚上睡覺最長睡3.5個小時，因為媽媽平日還需要上班，真的快累死了，想問問大
Re: [閒聊] 大家每天都睡幾個小時?: 上班的時候大概睡足六個小時吧 沒上班的時候大概睡足七個半小時吧 其實多睡也沒用 主要是你要在周期結束的時候醒來
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