[閒聊] 這樣的三餐吃法可行嗎？
目前的三餐吃法
早餐：咖啡或美式咖啡一杯
午餐：三明治加拿鐵（通常超商有優惠組合）100元內有找
晚餐：基本上基本不忌口 但要吃飽 （通常150—200元）很飽了
是說這種吃法
有可能瘦下來嗎
看起來早中餐 攝取的熱量 脂肪應該沒有很多
晚餐吃飽就看情況 健康餐盒 還是便當 速食 基本不忌口 吃飽就好
嚴格來看只有晚餐熱量高（如果當天吃健康餐盒可能就還好）
這樣吃會瘦嗎 認真？
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※ PTT 留言評論
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推
每天運動量多少?
推
中午吃大餐 晚餐不要吃了
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或是吃下午茶時段
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我現在太晚就都不吃東西了
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168我覺得很不錯
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吃東西不控制熱量又不運動 除非生病 不然很難瘦
推
有瘦嗎？ 我覺得這樣吃會瘦耶 一開始比以前吃的熱量少
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就會開始瘦。但是速食最好吃漢堡配無糖茶和雞塊 薯條熱
→
量超級高
噓
請洽fitness板謝謝
推
超過150kg，這樣吃應該會瘦吧
推
實驗兩週 看體重怎麼變化不就知道了嗎
推
午、晚餐反過來吃
推
午晚餐反了
→
我用經驗跟你說，會越來越胖。這樣晚餐反而更不控制，
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熱量爆表輕輕松松
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168早餐不要吃也差不多效果
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每天喝拿鐵應該一定會胖說
推
還是要計算熱量，如果晚餐吃30顆水餃就爆了。
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