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[心情] 從事諮商工作後,我也去找了心理師

看板WomenTalk標題[心情] 從事諮商工作後,我也去找了心理師作者
Psychologist
(心理學家)
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我們是一群諮商心理師,訪問了幾位有諮商經驗的受訪者,並在他們的同意下分享這些

諮商經驗(部分個人資料有調整),希望透過這些真實的經驗分享,讓大家更認識心理

諮商。因為不是要推銷特定的諮商所或是心理師,所以請大家不要敲碗受訪者是去哪邊

諮商的啦 ~


LJ / 女 / 諮商心理師


是什麼契機讓你決定去諮商?

我是一名助人工作者,當初去諮商是因為和當時的伴侶遇到一些困難,我認為和自己

過去的議題有關,畢竟不去看的東西就會重複發生在生活中,就決定主動去預約諮商,

其實當初也是有種「啊,終於還是不得不面對」的感覺!目前諮商的時間快要一年,次

數應該有三到四十幾次了,雖然自己也是心理師,但是真正進行這樣中期的諮商歷程其

實跟我想像的真的蠻不一樣的。



諮商討論的方向跟你最初想像的有一樣嗎?

因為自身議題的關係,起初我對於心理師總是有很多期待,但我總是以順從的方式來和

心理師互動,導致中間我們諮商的過程中,有好大一段時間我非常不舒服。在大約諮商

半年後,有一次我受不了實在是太生氣,就把對心理師的不滿全部都說出來、大發脾氣

,指責她所有做得不夠好的地方,如何沒有接住我、如何不尊重我的感受,在扮演乖巧

個案半年後突然丟下了種種的憤怒不滿之後,諮商嘎然停止了兩個月。


後來回想,在暫停、對心理師生氣的這兩個月卻是我在諮商歷程中最重要的歷程。

在那兩個月內,我不斷思索這段關係怎麼走到這裡?為什麼我感覺自己的感受這麼不尊

重?為什麼我連在諮商關係中都有那麼多生氣委屈?經過了沉澱,才開始慢慢明白發生

了什麼事。


兩個月的冷卻期,當我再次見到心理師,和她一起回顧這個歷程時,我才看見自己原來

受著某些不知曉的隱藏規則所驅動,塑造了關係的樣貌。在過去諮商中,我總以「照顧

心理師,想要幫助她成長」為藉口,將自己的某些感受隱藏起來,想要讓自己成為一個

好個案,最終卻在諮商過程感受到自己的感受被忽略。但其實我最終想要的,也只是被

理解、被接納而已。


於是我才真正在理智上與感受上,清楚明白意識到:有責任義務要釐清與了解自己的人

,從來就不是伴侶、愛人、父母,要做這個功課的人一直就只有我們自己,而心理師是

一個強而有力的助手,但首先是我要自己先承擔起這份責任,才能夠往前,如果我總是

背棄自己的感覺,那不論身邊的人再努力,我也永遠沒辦法真正被自己理解。



諮商的自我覺察

諮商前,我總認為「去理解我是心理師的責任」,撇開了自己也在其中的事實,明明多

麼想要被理解,卻又用迂迴甚至用相反的方式表達,非但讓人很難理解,還遠離這個目

標越來越遠,越來越挫折。可是也就是在這個挫折裡面,我才深深經驗到這個事實:心

理師永遠無法讀心,只有我主動練習表達,主動參與在這個理解我的歷程中,才能夠被

他人理解,於是我開始願意肩負起表達出過去以來很困難的部分。


這個歷程很漫長,承擔起改變的責任、了解自己的責任、復原的責任,或許是從生氣、

失望而決定暫停的那天起,那個時候就是我第一次做出了屬於我自己在諮商中的選擇跟

責任。現在回想,能夠對心理師那樣生氣,真的是諮商的一大進展。諮商關係往前踏了

一大部之後,在諮商中也開始談很多過去深埋已久的議題,雖然去諮商的目的並不是要

「解決和心理師的關係困難」,但是這卻經常是過去我在諮商歷程中卡住無法往下的的

原因。


我相信每個人的諮商歷程一定都非常獨特,希望分享這些經驗,讓正在猶豫的你可以有

多點參考的案例,就我的個人經驗來說,真的非常開心自己當初有鼓起勇氣開啟預約表

單。



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dayend 04/22 22:18賺錢就賺錢 助人只是工作