[心情] 從事諮商工作後,我也去找了心理師
我們是一群諮商心理師,訪問了幾位有諮商經驗的受訪者,並在他們的同意下分享這些
諮商經驗(部分個人資料有調整),希望透過這些真實的經驗分享,讓大家更認識心理
諮商。因為不是要推銷特定的諮商所或是心理師,所以請大家不要敲碗受訪者是去哪邊
諮商的啦 ~
LJ / 女 / 諮商心理師
是什麼契機讓你決定去諮商?
我是一名助人工作者,當初去諮商是因為和當時的伴侶遇到一些困難,我認為和自己
過去的議題有關,畢竟不去看的東西就會重複發生在生活中,就決定主動去預約諮商,
其實當初也是有種「啊,終於還是不得不面對」的感覺!目前諮商的時間快要一年,次
數應該有三到四十幾次了,雖然自己也是心理師,但是真正進行這樣中期的諮商歷程其
實跟我想像的真的蠻不一樣的。
諮商討論的方向跟你最初想像的有一樣嗎?
因為自身議題的關係,起初我對於心理師總是有很多期待,但我總是以順從的方式來和
心理師互動,導致中間我們諮商的過程中,有好大一段時間我非常不舒服。在大約諮商
半年後,有一次我受不了實在是太生氣,就把對心理師的不滿全部都說出來、大發脾氣
,指責她所有做得不夠好的地方,如何沒有接住我、如何不尊重我的感受,在扮演乖巧
個案半年後突然丟下了種種的憤怒不滿之後,諮商嘎然停止了兩個月。
後來回想,在暫停、對心理師生氣的這兩個月卻是我在諮商歷程中最重要的歷程。
在那兩個月內,我不斷思索這段關係怎麼走到這裡?為什麼我感覺自己的感受這麼不尊
重?為什麼我連在諮商關係中都有那麼多生氣委屈?經過了沉澱,才開始慢慢明白發生
了什麼事。
兩個月的冷卻期,當我再次見到心理師,和她一起回顧這個歷程時,我才看見自己原來
受著某些不知曉的隱藏規則所驅動,塑造了關係的樣貌。在過去諮商中,我總以「照顧
心理師,想要幫助她成長」為藉口,將自己的某些感受隱藏起來,想要讓自己成為一個
好個案,最終卻在諮商過程感受到自己的感受被忽略。但其實我最終想要的,也只是被
理解、被接納而已。
於是我才真正在理智上與感受上,清楚明白意識到:有責任義務要釐清與了解自己的人
,從來就不是伴侶、愛人、父母,要做這個功課的人一直就只有我們自己,而心理師是
一個強而有力的助手,但首先是我要自己先承擔起這份責任,才能夠往前,如果我總是
背棄自己的感覺,那不論身邊的人再努力,我也永遠沒辦法真正被自己理解。
諮商的自我覺察
諮商前,我總認為「去理解我是心理師的責任」,撇開了自己也在其中的事實,明明多
麼想要被理解,卻又用迂迴甚至用相反的方式表達,非但讓人很難理解,還遠離這個目
標越來越遠,越來越挫折。可是也就是在這個挫折裡面,我才深深經驗到這個事實:心
理師永遠無法讀心,只有我主動練習表達,主動參與在這個理解我的歷程中,才能夠被
他人理解,於是我開始願意肩負起表達出過去以來很困難的部分。
這個歷程很漫長,承擔起改變的責任、了解自己的責任、復原的責任,或許是從生氣、
失望而決定暫停的那天起,那個時候就是我第一次做出了屬於我自己在諮商中的選擇跟
責任。現在回想,能夠對心理師那樣生氣,真的是諮商的一大進展。諮商關係往前踏了
一大部之後,在諮商中也開始談很多過去深埋已久的議題,雖然去諮商的目的並不是要
「解決和心理師的關係困難」,但是這卻經常是過去我在諮商歷程中卡住無法往下的的
原因。
我相信每個人的諮商歷程一定都非常獨特,希望分享這些經驗,讓正在猶豫的你可以有
多點參考的案例,就我的個人經驗來說,真的非常開心自己當初有鼓起勇氣開啟預約表
單。
其他篇心得
[心情] 跟男友去了伴侶諮商
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[心情] 諮商有感諮商也兩年半了,這期間意外地發現自己真正的個性。心理師說,諮商時,心理師不是給你 意見,不是幫你解決問題,而是幫你自助。 我一直以為我是個很活潑開朗的人,但在諮商中發現,其實沒有人能靠近我的內心,包括心 理師。我可以跟每個人都是朋友,在大家面前我也是笑臉迎人,是團體中的開心果,但我不 會和別人談心,就連在諮商的時候,也是心理師花了很大的努力才讓我開口談我真的想談的19
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[閒聊] 分享諮商是否同意記者抄文:NO 我最近去自費的諮商所做個人的諮商 分享一下心歷路程給有需要的人參考 目前已經大概去1年多 當初會想去,因為經歷另一伴疑似外遇而分開5
Re: [問卦] 1799元你會買理科太太的課 還是去看諮商?我是有點資深的諮商心理師的諮商師 以我累積上百小時的去諮商-諮商心理師經驗分享 台北市普遍去一次都在2000以上 如果要雙飛再加1000~1500 去一次是沒用的 第一次通常在互相了解打屁 對於需要諮商的問題沒有什麼實質討論5
Re: [求助] 如何請妻子一起去做心理諮商關於如何讓太太和你去諮商一事,我只簡要談幾點: 1.不要提及醫病字眼: 你文中提到的"看醫生",躁鬱"症" 等這些敏感字眼,建議不要再提,那會讓太太 更排斥反感、也會增加你和她溝通的困難度。 2.心理諮商:- 您是否對自己的未來產生茫然、懷疑或疑惑呢? 現在新竹市生命線有提供一個「實習心理師諮商方案」喔!!! 新竹市生命線規劃實習心理師心理諮商方案,在專業心理師的督導下, 由實習心理師提供一對一心理諮商服務, 並以「公益價:僅酌收場地使用費300元」提供服務。
- 【本文已徵得PECVD板主同意,再次感謝版主】 版友們好,想幫忙認識的諮商心理師宣傳「伴侶/家庭諮商方案」的案主招募 - 簡單來說,就是可以用相對非常優惠的費用參與伴侶或是家庭議題的諮商,外面一般來說都是3000-5000元,這個方案僅收取場地租借費用($800/次,每次會談時間90分鐘。) 不過要注意的是,諮商過程會作為本次內部教學使用哦(會遵守保密相關規範) 【方案說明】