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[閒聊] 運動完很想睡覺是正常的嗎?

看板WomenTalk標題[閒聊] 運動完很想睡覺是正常的嗎?作者
mandy740512
(在天橋下的天使)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:16

因為我的手有缺陷,所以不太能做手部類的重訓器材

所以我去健身房都是去跑步機快走加跑步,去橢圓機運動

這樣加起來大概40~50分鐘,另外我會做腹部的訓練

我所謂的瘦小腹機不是站在機台上這樣瘦小腹

而是它是有重量地往左扭或往右扭,重量都會顯示幾公斤

例如一次拉到12公斤的重量,那就是用腹部撐起做10~12下

我一般都會做4到5組

還有我也會做胸推機,1組做10下,加起來做4組

最後做運動後的拉伸大概5分鐘,之後逛全聯買食材坐公車回家

然後我發現自己好累好想睡覺,請問是正常的嗎?


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milk7054 12/10 23:48身體壞掉了吧,快去檢查

cashko 12/10 23:58沒運動習慣剛開始運動我也覺得會累

cashko 12/10 23:58,慢慢就不會了

owtyyw 12/11 01:45我有時沒運動也很想睡覺

mira 12/11 08:344

a0228377633 12/11 09:43運動完會睡不著耶

Failove5566 12/11 11:24我覺得因人而異 如果真的發現異常

Failove5566 12/11 11:25的話就去看醫生 不要輕忽

anshley 12/11 11:59不正常 運動完理論上比較亢奮反而

anshley 12/11 11:59睡不著

benson721 12/11 12:27通常是會睡不著吧

hinajian 12/11 12:45看起來只是練肌力 不是有氧運動

hinajian 12/11 12:45比較可能是正好到你想睡的週期

hinajian 12/11 12:46或者平常緊繃 稍微動過後比較放鬆了

hinajian 12/11 12:46否則激烈運動後是不太會立刻想睡的

x0315b100 12/11 21:024

j855081221 12/12 01:02正常的啊 我一開始去wg運動因為體

j855081221 12/12 01:03能還不太行 運動完都會比較想睡

j855081221 12/12 01:04後面比較習慣就好了 我現在有運動

j855081221 12/12 01:04後上班精神也比較好