[問題] 有什麼不太花錢的運動嗎?
最近開始想培養運動習慣
適合女生的
跑步除外
健身房除外
還有什麼可以選擇的呢?
有想過打羽球
但台北哪裡可以打羽球?
或是學瑜伽呢?
可是學費好像不便宜且感覺瑜伽沒有很動態 不知道有沒有運動的效果
大家分享一下自己做什麼運動 給些建議好嗎?
謝謝
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Sent from JPTT on my Samsung SM-A5260.
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室內超慢跑
走路
跳繩
自己看影片跳舞那種呢
慢跑健走
瘋狂做愛玉冰
跳繩不怎麼花錢
跳繩 跳舞
健身環,學完就賣掉了,然後記住動作
每天洗澡前運動20分鐘固定有氧
家裡放一張瑜珈墊就可以做了不用出門
跑步
跳繩 不過要騰地方...最近在努力
史威奇健身環大冒險
開合跳走路跑步Ubike虛擬跳繩Youtube舞
跳繩.跑步
自己看影片+1 但要很能自律QQ
家裡鋪個瑜珈墊就可以
桌球
網路很多教程,大概一個瑜珈墊的空間就
能做了
競走
跑啊 跑步是要花什麼?
瑜珈團課學費不算貴
走樓梯,1~15保證累
跳MV舞
街健
囚徒健身 買來看一下
籃球桌球跑步保齡球
腳踏車 羽球其實滿花錢的
呼吸
囚徒健身沒練過的一般人根本做不下去XD
騎you bike?
運動為什麼要花錢?
跑步 健走
慢跑
人家就不想跑了 還一堆建議跑的
哈 謝謝你 真的沒有很想跑
羽球很多場館啊 只是除了場地費還有球跟
穿線費要花
跑步啊
爬樓梯
快走
在家就能運動了,看自己意志力夠不夠而已
YT打開,一堆健身房老師拍片教課
但其實運動花錢含蠻值得的啦,自己決定吧
運動中心的課程蠻便宜的 一堂平均200元
左右
跳繩
1.Youbike騎河濱腳踏車道,可以從大稻埕水
門進去直接借Youbike開騎,Youbike你騎到累
也沒幾個錢 2.鋪瑜珈墊跟Youtube做,可以從
10分鐘短片開始,瑜珈、皮拉提斯、有氧、健
身都試一試看你喜歡哪種。新手先不要考慮什
麼有沒有運動到的問題,先找到喜歡的類型比
較重要
騎腳踏車
我本來也很討厭運動(更討厭跑步哈哈),但
是因緣際會接觸到腳踏車之後覺得喜歡吹風和
看沿途風景的感覺所以現在可以幾乎每天騎車
。瑜珈也是後來發現我討厭那種有氧課很吵的
感覺,瑜珈雖然很累很操(不要懷疑)但是因
為安靜所以我很可以接受,所以我覺得原po也
可以先去試試各種運動(很多課程都有體驗課
),找到自己喜歡且可接受的運動類型自然有
動力下去
深蹲
腳踏車爬樓梯伏地挺身仰臥起坐棒式
戰鬥有氧 在家放影片跟著做
平常刻意爬樓梯少搭電梯就有差了,等你出去
旅遊爬坡會很有感。
國外機場下飛機台灣人全都擠在電扶梯前面死
都不爬樓梯,出國二十年來沒變過的景象,每
次看到都笑出來。
台灣人寫的google map店家評論,會批評唯一
缺點是要走十分鐘腿快斷,這也是很好笑。
如果一個人特地去打羽球或練瑜珈或上健身房
,但是死不爬樓梯或懶得走路,也會很好笑XDD
DD
桌球!
買塊瑜珈墊 打開YT 跟著做體操
慢跑、switch健身環、switch有氧拳擊
重點是你堅持的下去嗎?
波比跳
跳繩
在家看影片就可以了
走路不花錢
跳繩
徒手基本就可以累死你…
跑步
伏地挺身、深蹲
打砲
爬山跟跑步吧
單槓 徒手體操 跳繩 慢跑
羽球不花錢?
買個瑜珈墊+yt影片就能做很多運動了
可以下載Nuli這個app,裡面有很多課
表(有氧瑜珈伸展都有)
羽球很花錢啊 球是消耗品 租場地也
要錢 還要揪人
走路
羽球哪裡便宜了,打桌球吧,場地便宜
,器材耐用,難得是一開始的門檻跟耐
性,年紀跟體力沒有太大的要求
周圍好幾個在打羽球 怎麼覺得蠻花錢的
而且,打桌球的女生非常少!很博眼球
你可能要先想你運動的目的
打炮算嗎
走路逛街,有空多久走多久
瑜伽超舒服
坐辦公室的可以多做 防肩頸酸痛
打羽球很貴的 除非你再公園打
在
看youtube 瑜珈隨便作作阿
不要去健身房健身阿 什麼搞笑問題
yt上不是很居家健身嗎==
你預算多少?要到室內羽球場打球也不
便宜,我跟團打一次都要付大概一百多
了。要超便宜應該是超慢跑,幾乎免費
而且不用出門
重點是沒有什麼動作,就是原地跑而已
,可以去yt 找教學
登山
籃球
找朋友逛街散步聊天
繞操場講八卦
爬山 完全不花錢
走路啊
被人家一直頂的運動如何?我說橄欖球啦
徒手健身就可以操到不要不要的啦
買個健身墊在家做有氧,能堅持兩個月再
加條彈力帶就有很多種練法了
說吧
游泳
工地搬重物?
網路很多韻律舞老師的教學片,打開一起
跳就行了
羽球是花錢的運動
徐棟英超慢跑
腳踏車啊,一台幾千的就很好騎了
游泳
便宜的健身房(認真)
跑步
半蹲?
羽球/桌球都在室內~但會花點錢就是了
,球本身就是耗材阿
妳運動目的到底想幹嘛??練什麼部位?
?慢跑最便宜,最便宜的、貴的也不想,
所以?看起來只能推薦健身環,裡面有滿
多動作可以練的
大家人都好好 熱心回答伸手牌
不用花錢的話就在家看影片跳有氧吧
跟Pamela的影片做, 之前搭配飲食控
制瘦滿快
運動中心的健身房,1hr 50元還可以盥洗
自律的話根本不用花錢
跳繩 跑步 拉彈力帶
散步
羽球不花錢嗎
羽球要場地費,球消耗快,累積起來也不
少。
老實說如果妳不是很自律的人,花錢妳反
而會有動力去運動XD 因為不想浪費錢…我
是說買課程或會員的那種~ 不花錢的話真
的就慢跑、自己看影片,其實騎Ubike我覺
得也不算太貴
另外打羽球真的貴+1
跑步
跳繩 原始點
登山 慢跑 APP
打籃球 一堆南的幫你撿球
羽球是個深坑啊…
跑步、有氧(YT一堆)、ubike
台北不就是要爬山嗎,交通方便又沒什麼難
度
釣魚
爬山?
花錢比較容易持續 推薦mv舞蹈 趣味性高
去健身房跑步
瑜珈很累的
橋式,3分鐘就好
瘋狂做菜
羽球在運動裡面算超級貴的吧
打羽球其實很貴
羽球場300/hr 一筒球最基本也要300
很少運動的持續性開銷比羽球大了
去公園快走不用錢最省
公園攀岩(抱石)
伏地挺身30下。
瑜珈 帕梅拉 可以看yt影片跟做 零消費
跳繩 能怎樣花錢還真想不到
桌球 拉單槓 爬山
空氣跳繩
游泳真的舒服 雖然泳池不怎麼乾淨
走路呀!我都瘦了11公斤,免錢運動
慢跑
登山,爬百岳不用錢,還可以看漂亮的
風景!在雙北的河濱自行車道騎腳踏車
也很棒!是說雙北的國民運動中心都有
開各種運動課程,大部分課程一期兩個
月學費1000多,原 po想學瑜珈也可以去
那邊體驗看看,也有羽球場可以租借使
用~我自己是在運動中心學kpop舞蹈、
踩飛輪、跳有氧,偶爾爬百岳跟騎腳踏
車!
我是去國民運動中心~
交互蹲跳 不要蹲下去
重點是開始運動,不要嘴巴屁話一堆
先找到適合一起運動的朋友或團體,自己
一個人總是會偷懶
足球啊 一顆球就能玩了
跳繩 沒別的了
youtube: Pamela Reif, Growingannanas
fitness blender, yuuka sagawa
TABATA
跳繩
其實健身房算很便宜的了吧天天去的話 有些
人甚至都洗完澡跑完三溫暖回家直接睡
找youtube運動影片
你現在有時間在這邊問,一個月後還是在這
邊問啦
室內高強度間歇運動
慢跑
做愛
工地搬運
瑜伽根本不算運動
一台踏步機一千多,在家追劇時踩,效果
好
跳繩200下 3組就會瘦了
不想花錢只是藉口,懶得動才是真的
飛輪 方便爆汗又不貴 不怕危險可以聽音樂
看電視
每天傍晚出去走一大圈,不用花錢
遶境....
波比加開合
運動還要挑東挑西的,感覺就是三分鐘熱
度而已
修桿
買個瑜珈墊 YT 8分鐘腹肌第一級開始練 練
到第二級 就可以練腹肌終結者 保證運動量
很大 但是很難提升基礎代謝率 ,還是要買
個啞鈴 練大肌肉群 胸,背,腿
妳想練肺活量還是練體態?建議先有個目
標
習慣最重要 不要想說1分鐘有做跟沒做
一樣 做就對了
排球
跳繩+1
我看你根本沒有想運動吧
羽球超花錢的,場地要租,羽球還很容易打
爆
跳繩
跳繩,可以快速燃脂的有氧運動。在家
墊個地墊,空氣跳繩就可以了,傷膝程
度還小於跑步。不過姿勢怎樣才能正確
不傷膝要留意一下。或在家買個瑜珈墊
跟著youtuber跳有氧啊
羽球很花錢,通常打幾場下來,球就已經要
換很多顆了。更別說場地費和裝備費用了。
到學校或公園快步走,或是爬樓梯吧。
住的區域治安好的話,就提早一站下車走
回家啊。
徒手健身
游泳啊 買個泳衣門票而已沒多少錢
運動完還有地方給你洗澡
看 yt 上面很多在家動的影片 只要買個瑜
珈墊就可以
跟男友做的那種 讓男人動就好了
網路上打 居家健身 影片很多,有的只要
有瑜珈墊就可以了
不想花錢衣服穿寬鬆的加短褲 yt 影片
隨意找個tabata 跟著做0成本
會這樣問我覺得你感覺沒有很想認真動
ubike 不用管天氣跟服裝 超方便
講錯了 是xbike XD
如果你有switch 我推拳擊、健身環,沒有
的話yt打開林千妤很多可以挑著做
yt跟跳有氧、拳擊有氧..一堆
練一套拳 慢拳
滑龍舟
爬山
超慢跑
出門去哪都不要使用任何交通工具,都用
走的
打籃球阿 我們籃球群組很多女生
跳繩
羽球認真打起來很貴
波比跳,每天一百個,跳半年
跳繩 跑步
腳踏車可能要考慮一下 如果騎到別的地
方會不會忍不住看到想吃的就買下去 常
常沿著河騎到夜市就吃起來了
把I放出去 捉i
不要一個人學瑜珈 有些姿勢真的不能亂
凹 買個瑜珈墊上網搜一下一些基礎運動
就能練了
一台switch+健身環遊戲,每天運動30分鐘
社區大學有氧或瑜珈課蠻便宜
做X 還可以賺錢.....
做工
捉矮
睡覺
走路跑步跳繩爬山
走路逛街
跳繩
可以找just dance的影片跟著跳
羽球哪裡貴 拍子跟鞋沒很貴 場地跟球大
家分 但我推腳踏車 可以自己騎 有一台車
就可以開始了
徒手鍛鍊
運動場每個運動都不用花錢
去健身房吹冷氣的才要花錢
羽球隨便找塊空地也能打 幹嘛花錢
羽球看你想打到哪種層級,有點程度和爽度
就是得花錢。好的球拍、球鞋和羽球累積起
來都是錢。戶外打的那種,球隨風飄來飄去
,只能當純娛樂和消磨時間。
NIKE app跟著做
不愛走路感覺很操勞 喜歡瑜珈伸展
跑步
騎ubike
瑜珈會帶肌力的那種明明超累…
塔巴塔
球拍 拍線 握把布 球鞋
瑜珈跟徒手訓練都超累的,看來是沒有運動過
的朋友呢
只有不想減 沒有最便宜
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