[閒聊] 你們覺得午休會影響晚上作息嗎？
平常上班中午都會小睡一下
但有時候睡起來真的蠻舒服的
結果到了晚上就變得不太睏
你們會習慣午休嗎？
會不會影響晚上入睡？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.34.252 (臺灣)
※ PTT 網址
推
不會,時間不要浪費在睡覺上
推
不會 生命只有一次 能多睡就多睡
推
沒在外面午休睡著過
→
我阿媽會
→
躺睡舒服
推
我是午休時間剩半小時能睡太短，乾
→
脆不睡了，就沒午睡習慣了。
→
會。我習慣午休直接睡到自然醒，結
→
果晚上非常難入睡 沒有睡意。囧
推
午休20分鐘下午我才有精神做事
推
不會 一定要午休 下午做事才有精神
→
晚上也會有精神做自己的事 不會就這
→
樣甚麼事都沒做早早睡到隔天
→
不會 但會影響到下午的工作效率
推
不會耶! 不睡反而會影響下午的
→
工作效率
→
那一點時間最好會影響
→
不要睡太久都還好
推
不會 中午不會睡很久
→
不會
→
不會 照睡不誤
22
[寶寶] 7m 小睡30分鐘魔咒+無法自主入睡寶寶親餵，不吃奶嘴 目前7m了，晚上勉強可以陪在旁邊拍拍睡，但都要先爆哭一下才睡著 問題是白天小睡，如果跟晚上一樣方法要耗很久，拖到後面作息，還常常失敗還是要哄睡 如果抱哄完能好好睡一兩小時也無妨 但通常放下後還只能睡30分鐘19
[寶寶] 13個月寶寶 小睡作息請教大家好 男寶寶現在13個月 早上大概是6:30-7:00之間起床 晚上19:30前後入睡放小床 寶寶最近下午的小睡已經好幾天睡不進去 通常會從11:30-12:00之間醒到晚上長睡眠 早上第一次小睡現在抓10:00左右 大概睡1.5小時 有時候這個時間點放床也睡不進去 像是我發文的現在 就會抓出來12
[寶寶] 五個月寶寶傍晚小睡請教一個作息問題。 五個月的寶寶一天應該有三次小睡，但是傍晚的小睡實在很難入睡，不睡的結果是晚餐只 喝半瓶就睡著了，我的寶寶通常是晚上八點入長睡眠，只少希望她能在1730-1830間小睡 ，平常的作息為730-1130-1530-1930,以上時間皆有半小時一小時彈性。 請問傍晚小睡有何解決方式，不睡就是黃昏鬧，真的很鬧，鬧好久爸媽都不用吃飯了。9
[寶寶] 2m作息 11:30左右睡會太晚嗎寶寶目前2m8d，滿兩個月體重4600，15% 一天總奶量只有520-600左右（配方奶） 喝奶時間不固定，少量多餐2-3小時餵一次 每晚都在10:30左右喝睡前奶（最多只喝100cc) 然後晚上11:30-12:00左右才真正入睡，一直睡到隔天中午一點左右。6
[問題] 還沒到入睡前就先睡，真正入眠時間可以縮平常都習慣半夜12點後才睡 但有時候晚上9、10點的時候 累到沒洗澡、沒刷牙 就先躺下去睡2、3個小時再起來 通常這時候都會變得精神很好5
[寶寶] 3-4個月晚上作息請益目前我家寶寶三個半月大，有送托嬰中心 早上6:30-07:00喝一餐之後送托嬰， 托嬰中心大概10:30-11:00會餵第二餐， 接著午休三小時～15:00-15:30餵第三餐， 16:00接回家後約17:00會小睡半小時～一小時不等3
[閒聊] 上班老打瞌睡怎麼辦如題 我一直都固定11點多就會去睡覺，然後早上6點多起床，但是不知道為什麼最近比較累，上班的時候開始打瞌睡，明明之前都沒有這樣的狀況 午睡雖然可以稍為補充點睡眠，但是午休結束還是很睏。雖然有想嘗試咖啡，但又怕會影響到晚上的睡眠導致狀況變得更糟 想問問看大家有沒有其他方法可以嘗試的呢 --4
[寶寶] 3m白天突然很難睡女兒現在3m20d 作息一直都是吃-玩-睡 醒來大約1~1.5小時後 有睡意就幫她穿好包巾 開入眠音樂準備讓她睡覺3
[問卦] 餐飲業午休有4個小時的八卦?剛剛肥肥跟同學吃早午餐 他一臉哀怨的說在某某餐廳上班 過了中午餐期之後組長會看情況讓他打卡提早午休 有時候1點半就可以開始午休了 下午5點半或6點再來上班就好 欸幹太爽了吧3
[問卦] 午休後容易晚上睡不著 怎麼辦公司有一小時的午休時間 都會趴著小睡一下 但晚上就容易睡不著 隔天早上又更累 形成一個惡性循環 但不睡的話 下午工作效率又很差 不知道大家有午休的習慣嗎？ 午休後晚上也會容易失眠嗎QQ 有沒有更好的解法