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[問題] 怎麼讓心靜下來

看板WomenTalk標題[問題] 怎麼讓心靜下來作者
Terahara
(snowwhite)
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大家好

大家都會遇到焦慮或是慌張的時候吧,當下是怎麼讓自己平靜下來的呢?

網路上大都是說呼吸,或是解除焦慮源頭

但魯妹我,有時候會心悸,光靠呼吸不太能平靜下來

焦慮的源頭也無解

還有什麼好辦法讓自己靜下心來呢?

謝謝

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jameshcm02/21 12:52改名金城武 世界越快,心則慢

daria121702/21 12:53數質數,質數一項能讓我冷靜下來

polobolo02/21 13:02聽歌 畫畫 冥想

Merkle02/21 13:15抄心經啊

kakaha02/21 15:11沖澡

edc302/22 11:04認真查一個外文單詞的詞意、搭配詞組跟例句。

edc302/22 11:04不需要貪多,一個就好。