[閒聊] 運動完肚子很餓是要怎麼減肥
如題
運動後
感覺身體會特別飢餓
會特別想吃東西
結果吃飯吃的比平常更多
這樣是要怎麼減肥
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.101.108 (臺灣)
※ PTT 網址
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吃水煮蛋
推
即食雞胸肉 讚讚
推
肥肥我如果有運動飯量也變很高
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所以就不運動了
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運動到吐
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看你運動完吃的內容是什麼ㄚ
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吃蛋白質，吃澱粉會餓的快
推
餓過某個檻兒就會沒感覺了 堅持過去吧！
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就把原本吃的那餐移到運動後吃啊
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之前有問過WG教練這個問題 他說可以吃多但要吃的對
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像是原型食物或乳清
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豆漿豆漿豆漿
推
低脂高蛋白。我之前是吃茶葉蛋白 無糖豆漿，如果還是很
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餓，會再吃拔辣
爆
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