[閒聊] 常常會焦慮怎麼辦
如題
小弟我對很多事情都害怕
害怕會做不好 但其實別人都說沒有
不敢跟別人談話覺得自己很廢
所以常常因為擔心而焦慮
一但交慮就會很常跑廁所
簡單講就是魯蛇
有辦法改變這種情形嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.145.7 (臺灣)
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※ 編輯: Daniel0712 (101.12.145.7 臺灣), 04/14/2020 18:40:45
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我就爛.jpg
推
覺得太嚴重的話 可以去看身心科或做諮商
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SSRI
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我就爛
推
我就爛這心態其實很哲學
推
吃東西 努力讓自己一直吃
推
腸躁症？
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朵朵小語很療愈
推
可以去了解「冒牌者症候群」和改善方式
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去醫院啊 有些藥物有效到讓你懷疑人生
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你不敢去身心科的話 身體哪邊有毛病去看哪科 例如心悸就去
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心臟科 拉肚子就去胃腸科 也是可以拿到相同效果的藥
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像心臟科開的自律神經失調的藥 可以治心悸 也可以治焦慮
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吃下去什麼腹瀉頻尿的全身各種緊張性症狀全部都一起阻斷
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運動，運動可以讓情緒穩定
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之前吃抗焦慮的藥物覺得會改善 已經影響到生活的話建議
→
還是就醫喔
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