[閒聊] FB上21天的冥想練習是啥？？
最近FB上很多人在分享
說啥每天冥想15分鐘和做一個小任務 連續21天 說有興趣的密他
看起來超怪 這到底是啥？？
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還有戒色 結果一直破戒的…
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那是另外一個人 和這無關ㄅ
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我知道戒色那個
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利用靜心到達彼岸
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可能失業太閒
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樓上XD
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15分鐘有什麼難的，我每天冥想完就天亮了
推
我每天都有花15分鐘想晚餐要吃什麼
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[心得] 正念與冥想一讓我重新體悟新的人生今天想跟大家分享這本書: headspace冥想正念手冊 這本書作者是用十年的經驗，從他大學休學後，自行前往不同個亞洲國家修行，像各個大 師學習，返回世俗後，進而總結出來的精華，寫成書本，裡面的內容非常淺顯易懂，如果 你對冥想有興趣，又或者想追求內心的平靜但卻不知如何開始，你不妨可以買來看並且實 踐。![[心得] 正念與冥想一讓我重新體悟新的人生](https://img.youtube.com/vi/C6VhTOHYFVI/mqdefault.jpg "[心得] 正念與冥想一讓我重新體悟新的人生")
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