[閒聊] 大家是如何逼迫自己運動的?
嗨嗨迷拿桑
最近因為疫情經常宅在家
感覺好像有點變胖了T^T
可是 當想要運動時
又常常會有很多理由而不了了之XD
譬如天氣太熱 太累 慢跑地點太遠
跑跑步機沒感覺 重訓器材沒胸沒肌肉不適合
再看一個影片就出門 結果一小時就過惹
想早起去爬山 但隔天抵抗不了床的誘惑等等
自己之前也曾經辦健身房會員
本來以為撒大錢就會乖乖運動
前幾了禮拜確實如此
但自從其中一次因故沒去後
沒去的次數就越來越多了XD(跟翹課一樣)
不知道
大家都是用什麼方法逼迫自己運動呢?
有沒有什麼成功經驗可以救救棉花糖XD
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身體開始出現問題後
穿緊一點的衣服,把肉肉露出來~這樣自己就會想去運
動了:)
等你照鏡子 一堆肥油很反感的時候
喜歡再做不喜歡不做不逼自己
捏著自己的肥肉 就會去了
從吃開始,糙米豆類肉類青菜,吃的選擇
不用逼迫,等到你躺在病床上的時候就會想運動了
體育課 不動老師會一直看著你
這時候養成的運動習慣才是身心自然而然想持續下去的
想到自己未來肥的要命又無所事事時
不用了妳這個找藉口的 一直發文取暖就好:)
不用運動了,藉口一堆,毛一堆
每天固定時間到就去不要想藉口
不動
我也超討厭運動,我是用犒賞自己運動後可以吃自己想吃的
東西(份量和熱量不要超標就好)
看JOJO就會全身充滿熱血想運動重訓
算了 看你毛那麼多還是乖乖變胖吧
看到自己的雙下巴時qq
不想運動就不用了 家裡就一堆核心可以做 定要出門?
可以參考上一篇
直接不運動
身上只帶200元出門,然後搭計程車到200元處,下車走回家
結果路上遇到一間可以收行動支付的鹽酥雞攤... 唉
之前都逼自己去游泳,可是冷了之後就懶了
在運動中找到成就感就可以
j大 笑死
為什麼要逼自己 用"逼"這個字表示你不喜歡 既然不喜
歡為什麼要去做
發自內心喜愛,何必逼迫,為了吸引異性而練
一定練不久
不想退步…從跑三十秒肋骨抽筋要休息五分鐘到現在能
全程跑完10km,當然偶爾還是會犯懶啦,可是好害怕回
到不健康的身體
就游泳啊
重訓完肌肉很痠 很爽
看到自己的贅肉就會去運動了
吃到很肥的時候
花錢
當看到健檢報告上出現紅字(ex.膽固醇),就會強迫自
己養成運動習慣了
不會逼自己,想做就做,不想做就算了
健檢報告+1
推健檢報告!
喜歡就會去
在家沒事就動了不用逼 反正閒著也是閒著
這種天氣要運動還是要去健身房才會比較舒服 家裡誘惑
這麼多 一下子就會偷懶 妳可以學我去WG都是為了吃更多
美食然後不變胖
前幾天發現自己買的窄管褲穿進去很緊 還有去海邊看到其他妹
子肆無忌憚地穿比基尼而本姨深感羨慕嫉妒恨時 就 不找理由
開始動就對了
(默默把原本變衣架的x-bike搬出來...)
99
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