[閒聊] QQ年齡到了
今年七月要滿26了
QQ今天原本信心滿滿的打羽球
畢竟是學生時代最喜歡的運動之一
結果不到半小時就累到不行!!!
當然還是被慘電
救不到球就算了
後來還累到懶的救球
同伴還叫我站在前面不要動後面讓他接XD
我記得十年前連續打了四堂課也ok啊
有人像我一樣才26體力就差的要命嗎?
而且長期不運動報應也來了
一堆肥肉,哭哭.
喔對了我現在右手跟下肢全身酸痛
真是哀傷
好想有人幫我按摩喔我現在只想癱在床上qq
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.219.1 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: sjs51k (1.200.219.1 臺灣), 06/20/2020 23:43:08
推
幫QQ
推
妳講到重點了啦,就是整天看韓劇長期不運動咩
好咩要開始運動了啊,出來打球
推
26叫做年齡到......
身體新陳代謝真的是飛速往下降了qq
※ 編輯: sjs51k (1.200.219.1 臺灣), 06/21/2020 00:04:43推
我跟你一樣 第一次去打的時候隔天手腳痠痛 到第三次就
→
無感了
那你有像我一樣被慘電ㄇ
※ 編輯: sjs51k (1.200.219.1 臺灣), 06/21/2020 00:05:20推
還好 因為隊友很carry xDD
很carry的隊友真的輕鬆很多
→
不運動吼 在過四年要撈下手球的時候你就會閃到腰 而且
→
國小校隊小朋友也能打趴你惹
欸不是啊,我至少也接的到球ㄅ 我只是從後面要跑去前面救球很無力XD
※ 編輯: sjs51k (1.200.219.1 臺灣), 06/21/2020 00:16:39 ※ 編輯: sjs51k (1.200.219.1 臺灣), 06/21/2020 00:17:49推
肥肥我體力沒有好過
走兩層樓梯都嫌喘ㄇ
※ 編輯: sjs51k (1.200.219.1 臺灣), 06/21/2020 00:18:34→
沒關係我陪你 現在打籃球打兩分就喘 打完膝蓋還會痛QQ
我目前鐵手鐵腿,喝水都使不上力,老人運動團QQ
※ 編輯: sjs51k (1.200.219.1 臺灣), 06/21/2020 00:23:37推
稍微拉一下筋早點睡,明天痠痛的時候再多拉一點
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ps回一下ID 四謊好好看嗚嗚嗚
未聞花名 爆哭 不敢看完
※ 編輯: sjs51k (1.200.219.1 臺灣), 06/21/2020 00:31:17→
因為你大學之後都沒在動 當然退化很快
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未聞花名跟Clanned聽說都虐爆 我不敢看(抖
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可憐啊QQQQQQQQ
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可憐哪
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[心情] 桌球 羽球 網球趁著奧運熱來問一下 桌球 羽球 網球 女孩最喜歡的運動 只能選1個的話 三種球反應速度都需要很快44
[閒聊] 長期運動後如何保養身體目前有打羽球(3~4次/1個禮拜)的習慣,喜歡打強度的打法,心跳時常維持在140~180之間。另外有健身的習慣(3次/1個禮拜,主要提高肌肉量並且減少打羽球受傷的機率為主,所以很常練腿和臀部,所以腿部跟臀部一個禮拜很常只會休息1~2天,因為不是在打羽球就是在健身,有時候也會去找各種按摩和放鬆的店家,大家都如何選擇放鬆方式呢? 我有體驗過以下幾種方式 1.滾筒&筋膜球 這兩個是我使用最久的放鬆器材,一開始小腿放到滾筒上總是會痛到流汗,到現在直接用筋膜球都覺得沒什麼痛覺,這兩項對我來說就是最基本的淺層放鬆跟運動前後放鬆,運動完除了這兩項之外再加一個全身拉深就差不多了,睡前使用也滿好入眠。 2.筋膜放鬆 不是蔬菜店那種無效的筋膜放鬆,而是會把你的手、腳折來折去,或用筋膜刀的方式,按的當下會痛到冒汗,按完會全身無力,不過是舒服的那種無力感,全身輕飄飄的,但價錢也不便宜就是了。29
[問題] 有氧不會酸痛,不會累,是什麼問題?小妹最近上健身房的有氧課大概一個月, 上抗力球雕塑、拳擊有氧、瑜伽,課程都一小時。 我一直有個疑問, 發現我上完不會累也沒啥酸痛。但我看同學喊累哪裡酸,拳擊有氧老師還流汗。 不清楚是心肺比較好一點,還是動作有問題,之前常常跑步。22
Re: [問卦] 羽球愛好者看不起羽球新手?羽球這運動很吃對手才能運動到 不管雙打或單打,只要實力差一些,比較厲害的沒有意識到要放水的話 新手(5以下)會完全沒有遊戲體驗 就會發呆,撿球,發呆定原地,撿球,根本垃圾遊戲刪game不玩了 羽球就是沒身體接觸的運動X
[討論] 我開始相信年齡是投手殺手了……常常聽到投手壽命不高,每十年球速降10%,而魯蛇我最近有很深感受,13年前20出頭在 大學是壘球校隊,身材不突出,矮矮瘦瘦(173/58),也沒有在重訓健身,憑藉自己的協 調性球速可以均速在120~125,並且準度16宮格8成都可以完成12格以上…… 可能因為那時候年輕投好幾回(100球以上)隔天也不會酸痛不適應 28歲以後工作家庭讓我更少打球運動了,現在35歲了,身材算ok(173/68)照理說重量出19
[請益] 身體太過放鬆本身有拿球拍運動的底子, 羽球打了打,最近在錄影裡發現, 於準備動作中,身體是整個放鬆的狀態, 打球是不會接不到球, 防守殺球處理吊球也都可以找機會分球,11
Re: [問卦] 為什麼越窮的人越胖?不只是吃啦,還有運動也是 真正有經濟困難,為生活奔波的人 很難有時間規律運動 人性就是下班就累癱了,可能加班完回家就是洗澡睡覺了 另外還有輪班,日夜顛倒7
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