[閒聊] 失眠時怎麼助眠呢
家人有失眠的情況
起初是擔心一些事 所以睡不好
維持了快一季 總之是解決了
但現在還是睡不好
偶爾就會失眠
大家失眠通常怎麼辦？
安眠藥先不要 之間都有陸續吃
現在想戒 因為用久了不健康QQ
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※ PTT 留言評論
爆
[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品一直以來我的個性就很容易擔心這擔心那的 尤其最近疫情關係影響滿大的 無論是工作或是生活都讓我感到相當焦慮，精神也很緊繃... 導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著 白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣![[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品](https://i.imgur.com/THUyNFyb.jpg "[討論] 求推薦改善焦慮失眠的保健食品")
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[心情] 長期失眠怎麼辦?小妹長期失眠，早上起床都覺得很累 一開始吃褪黑激素後面又改成吃短效的安眠藥幫助入睡 但還是沒有用，這陣子最誇張，每天都要吃到兩顆樂平 上班也沒有精神，常常覺得早上好累 已經很久沒有好好睡一覺的感覺了，晚上睡不好白天又超想睡14
[問卦] 失眠怎麼辦我已經失眠快一個禮拜了 禮拜四有去看醫生 醫生只開抗焦慮跟助眠藥 助眠藥完全沒用 網路上的方法也都沒洨用9
[疑問] 老人失眠問4X我父親最近失眠的狀況愈來愈嚴重。 先前是打嗝打到睡不好，服用安眠藥控制； 但11月初確診之後更嚴重， 加上其他家人不想讓我父親繼續服用安眠藥， 結果現在完全不能睡。7
[問題] 請問看失眠的診所～謝謝因家母已經失眠已久 已經依賴性很重 因為剛搬來新莊 一般都是要初診 （p.s因為以前家母沒有健保所以現在看醫生是屬於初診階段，沒有任何 精神紀錄）上次去了一家 初診 只肯開了一個禮拜 還不是家母平常吃的藥 只是一顆美5
[請益] 想請問看失眠的診所，離烏日近因家母已經失眠已久 已經依賴性很重 因為剛搬來台中 一般都是要初診 上次去了一家 初診 只肯開了一個禮拜 還不是家母平常吃的藥 只是美舒鬱5
[問卦] 金晚有多少力宏太太失眠?明天要公投? 我看婦女票 慘了 今晚一堆人失眠 叫也睡不好4
[問題] 失眠會比熬夜還傷身體嗎最近一直睡不好 常常失眠 朋友建議睡前可以做一些幫助入眠的事 還說失眠睡不好其實比熬夜還傷身體 很好奇這是真的嗎？？ --X
Re: [問卦] 有睡眠障礙的+1其實現在的身心科 很多都是去看失眠 不管是入睡困難 淺眠 睡眠中斷 都有藥物可以改善 寧願吃藥睡得好 也不要不吃藥長期失眠 睡不好對健康的危害可能比菸酒高 有又菸又酒的人瑞 但我想幾乎沒有長期失眠的人瑞
Re: [難過] 睡不長怎麼辦這我不知道 小妹我吃一堆安眠藥依然睡的很糟 但也不想再加藥了 今天回診醫生問什麼我都答狀態很好 結果是既然有效那就再加一點
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