[問題] 失眠會比熬夜還傷身體嗎
最近一直睡不好 常常失眠
朋友建議睡前可以做一些幫助入眠的事
還說失眠睡不好其實比熬夜還傷身體
很好奇這是真的嗎？？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.110.73 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
要看睡眠指數 跟失眠沒關係
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睡眠不足很傷身是真的
推
好像有聽過這種說法
推
好像是耶
推
好像要看有沒有真的睡進去
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推樓上 你白天會想睡、會累或打呵欠嗎？
推
只差在自不自願吧
推
我只知道睡眠不足很傷身
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有睡著但淺眠好像也沒有休息到的感覺
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沒好好休息都一樣傷身
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喔乾真的，昨天也是一整個睡不好
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現在感覺腦袋超鈍
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沒休息到就傷身了~我以前也蠻常失眠 不過現在有在WG運
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動後睡眠品質算是有些改善了
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