Re: [問卦] 有睡眠障礙的+1
※ 引述《MatheFuck (媽英告)》之銘言:
: 難以入睡,躺下去15分鐘之內沒辦法睡著。
: 淺眠,無法睡到鬧鐘響,早醒,
: 現代人好像很常有睡眠障礙的問題,
: 導致長期慢性疲勞,
: 增加疾病風險,
: 問一下,有睡眠障礙的人可以+1嗎?
其實現在的身心科 很多都是去看失眠
不管是入睡困難 淺眠 睡眠中斷 都有藥物可以改善
寧願吃藥睡得好 也不要不吃藥長期失眠
睡不好對健康的危害可能比菸酒高
有又菸又酒的人瑞 但我想幾乎沒有長期失眠的人瑞
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叫我城武就可以了 ( ′-`)y-~
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※ PTT 留言評論
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我高中開始就會在快睡著的時候,突然驚醒,呼吸急促,好像快斷氣一樣,有時候還醒不 過來,好像被悶住要用全身的力量才把自己拉起來,很痛苦的是,每次醒來都是在眼動期 ,這個時期被叫醒會整個超累,一直反覆持續。記得高三去圖書館看書,早上精神很好, 午睡開始這個症狀就起不來了,常常從中午睡到同學都要走了,我還在「對抗」。 持續很多年,時好時壞,有一次在家我快崩潰一直捶牆壁,又氣又想哭,然後居然就累到爆
首Po難以入睡,躺下去15分鐘之內沒辦法睡著。 淺眠,無法睡到鬧鐘響,早醒, 現代人好像很常有睡眠障礙的問題, 導致長期慢性疲勞, 增加疾病風險,1
呼吸中止症算嗎? 醫生還說普通三萬多cpap已經沒用了 要買一台十幾萬的bipap 才能夠治療本肥宅的狀況 不過這種機器在台灣沒有保險理賠
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[討論] 睡眠障礙的解法?以前真的躺上床就呼呼大睡 但這幾年不知道是工作壓力累積還怎樣 很容易就失眠睡不著 那種應該睡但睡不著腦袋很清楚的感覺真的很惱人QQ 嘗試過睡前瑜伽、聽音樂、喝牛奶22
[問卦] 長期戴口罩對身心健康的危害沒人研究?現在整個台灣搞得好像只有新冠肺炎一樣 其他疾病都不是疾病了 有沒有人在研究長期戴口罩對身心健康的影響啊 我本身呼吸道就不好口罩這兩年戴下來感覺常常缺氧頭暈,吸不到空氣 這兩年整個人身體變很差的感覺34
[心情] 最近一直失眠QQ大家晚安 我已經失眠好久了,每天上班都好累QQ 每天吃安眠藥也感覺沒有效,難入眠又醒醒睡睡的,有在想下次回診請醫生再加重,但應 該是治標不治本… 工作其實很繁忙壓力很大,但那感覺也是心理上的壓力而已,應該不至於到失眠,26
[問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠各位前輩晚安,剛有爬些文針對抽筋和失眠 但想請教有沒有有經驗的大大能給些針對性的建議 我大概10天前開始每天下午3-5重訓+有氧兩小時,強度普通並沒有覺得特別超負荷, 約重訓80有氧40分鐘,低碳飲食+16/8斷食 (重訓後的晚餐因為是一天的最後一餐,19
[心情] 長期失眠超厭世的已經長期失眠一段時間 初期什麼方法都嘗試過 例如: 一整晚沒睡隔天去做木工晚上回到家依然睡不著、運動、香氛、睡眠軟糖 後來去看中醫+針灸兩個禮拜 還是沒啥好轉(應該是要吃更久才有效但真的嚴重影響我生活品質 沒辦法慢慢調整)17
[閒聊] 熱敷可以改善失眠嗎最近工作壓力大 明明身體很累卻睡不著 或是終於睡著了卻夢到還在工作 = = 最近試過運動或是睡前不滑3C改看書 也用過白噪音 熱牛奶或花草茶5
[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡太棒了 失眠到現在 小妹早上還要回家看看家人 還是乾脆直接不睡了 來聊天 怎麼每天都在煩惱怎麼入睡 感覺都快變成壓力了7
[問卦] 上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情小弟已經失眠半個多月了 每天幾乎都睡不到五小時 只有假日可以勉強補眠 平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著 越是想著努力睡著 就越是清醒1X
[問題] 大家都有睡眠障礙困擾嗎??睡眠障礙是一種現代人常見的文明病 夜晚難以入眠、時睡時醒、睡眠品質很差(多夢、起床後依然感覺疲憊)、長期淺眠狀態 ……等等 睡眠障礙不僅影響生活,更威脅身心健康! 依睡眠障礙程度會造成主觀的疲累、焦慮,或客觀的工作效率下降、角色功能損傷等
爆
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