Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎

kzadb07/22 10:35你把專業當甚麼了.....

DWR07/22 10:38機械就是固定角度啊 而且對身材有一定限制 活動範圍也是

dakkk07/22 10:47理論上是這樣啦 多看醫療相關資料 自己也可以買藥治病

dakkk07/22 10:49一般來說 自己操作會有盲區 動作 感受度的不確定 不一定看

dakkk07/22 10:49影片就可以 當然練健康是沒差

dakkk07/22 10:52只是 一般學習曲線 會有入門跟深入兩個門檻在 入門的不夠

dakkk07/22 10:52 大部分人前三個月就放棄 有引導跟沒引導比例會有差 當然也

dakkk07/22 10:52不一定要教練 有朋友一起練也有效果

dakkk07/22 10:52就是提供一個選項而已

wegblon07/22 11:00哈哈 那你練得好嗎

wegblon07/22 11:00有一個重點是請教練幫看動作 怕受傷

wegblon07/22 11:00如果有一起練的健友一起看最好

cccone07/22 11:03可惜我沒朋友QQ

a6607040607/22 11:05摳連

kzadb07/22 11:07然後專項體育教練要練重訓還是會去找健身教練唷

FarkU07/22 11:07看個手術影片，你就敢自己動刀嗎？不要給醫生賺。

DickCowBoy07/22 11:09這種發言很像健身一年後 會教朋友練的那種人嗎？然後

DickCowBoy07/22 11:09細節都錯誤 最後受傷

panda8091107/22 11:17每個人對自己身體的掌控能力不同，在學期間都看得出來

panda8091107/22 11:17有些同學是運動健將，有些則對運動苦手。

cheetahspeed07/22 11:19民智未開的社會 你對他們要求太多了

FarkU07/22 11:19越強越厲害的越需要教練，何胖跟邱個的podcast有聊到。

acegikmp07/22 11:26是何丸

a6607040607/22 11:30滿可憐的 在健身房遇到很多這種看過影片就覺得自己屌

a6607040607/22 11:30打一堆教練，然後再ptt上面很自豪的對發文說對教練大小

airfirewolf07/22 11:35只能同意一部分~ 竊以為自由重量比較需要人帶

airfirewolf07/22 11:36器械式定位很詭異~一開始應該式設計成像販賣機一樣

airfirewolf07/22 11:37讓人輕易上手。但現在使用"販賣機"還要人教?

lohsuan07/22 11:37呵呵 youtube好棒棒

imsphzzz07/22 11:41呂小軍大概是白癡，自己練就好，請什麼教練

IndieMusic07/22 11:42小時候讀書也有很多人不用老師教就可以自己看課本，那

IndieMusic07/22 11:43就表示都不需要學校不需要老師嗎？

ghostforever07/22 11:43還真自以為看了幾個影片就變大師了呢 笑死

ppc07/22 11:53健身專業真的滿重要的 只是你不知道花大錢請的教練是否專業

ppc07/22 11:53所以最好找有口碑的 或是信任的人介紹

hcc022307/22 12:05嗯！！

acegikmp07/22 12:13偷推

final971107/22 12:23阿教練課不就是給影片都懶的看的人上的嗎

paraipa07/22 12:31主要是教練素質稱吃不起

paraipa07/22 12:34參差不齊

jayin0707/22 12:46結果現實情況是健身小白邊看影片邊做，然後組間不好意思

jayin0707/22 12:46的問我這樣做對不對。

tw17948707/22 12:47你要不要po張照來看看

jayin0707/22 12:49我看了他發力跟軌跡完全不對。但確實看影片就可以學會，

jayin0707/22 12:49時間問題罷了，教練課只不過可以大幅縮短時間

hsyuhe07/22 12:51這就是為什麼現在物治很紅的其中一個原因

jayin0707/22 12:51再來就是有一種人買了教練課，當周排1、2堂教練課結果就

jayin0707/22 12:52真的只練那1、2天，到了下禮拜通通忘記上禮拜的教學內容

jayin0707/22 12:52，整套課上完了身體沒這麼變化被朋友恥笑浪費錢，就把責

jayin0707/22 12:52任歸咎在教練身上 而不是自己練太少ㄏㄏ

Jiummay07/22 12:53專項教練也一堆白癡好嗎？隨便問就答不出來了，只會講以

Jiummay07/22 12:53前就是這樣做，拿國內盃賽前三當背書，結果只會土法煉鋼

sleepyrat07/22 13:03完全新手還是先找教練比較好，至少不會造成其他人困擾

a6607040607/22 13:13同意jayin的說法 教練本來就只是教而已，一個禮拜只動

a15250807/22 13:20教練課就像補習班啊 一週聽課一次回家不寫考卷 哪考得

a15250807/22 13:20上台大==

gintama00107/22 13:31頂多說教練水準參差不齊，不能說教練沒有吧 = =

wccw01003407/22 13:58巨就是專業啦

HsiangMing07/22 14:43要花多少時間找 看影片

FarkU07/22 14:44什麼程度找什麼教練，你找個小學生一定是比博士還要弱，但

FarkU07/22 14:44你就一個新生兒的程度，在你進階前就算是小學生也就夠讓你

FarkU07/22 14:44成長。

Chan9114307/22 14:45理論上真的沒錯 我看完醫龍也直接學會開刀 完全沒有問

Chan9114307/22 14:45題

kh270207/22 15:08我是有請，但總覺得台灣健身房教練憑什麼收那麼貴

kh270207/22 15:08一個小時都是一般家教行情的1.2~1.5倍

raylock121607/22 15:11原po以為彭于晏完全靠自己練起來的嗎

cccone07/22 15:13如果真能練成阿館那麼壯，我也想

acegikmp07/22 15:14才七年...

HsiangMing07/22 15:16http://i.imgur.com/sCGomfp.jpg

babyface197707/22 15:16推。我以前4式游泳也是靠分解圖學的

HsiangMing07/22 15:17為什麼拉單槓要找教練 你是要參加奧運嗎

babyface197707/22 15:17噓文拿開刀比也太過

HsiangMing07/22 15:18健身新手花錢找教練不就不知道從哪開始 想節省找資料

HsiangMing07/22 15:18影片時間

daphneH07/22 15:18原po以為彭于晏是自己看youtube 模仿動作練一練就達成。

a6607040607/22 15:20女友被教練追走了

howggyy07/22 15:28你是認真的以為彭于晏是自己看看yt影片就變成這樣嗎 人家

howggyy07/22 15:28搞不好不只教練 連營養師跟物理治療師都有專屬的

ben260594307/22 16:08教練門檻低事實啊 噓文崩潰啥啊？那開刀比喻笑死

ben260594307/22 16:09人家技術跟你半吊子技術比？蛤？

ben260594307/22 16:09一堆也有請教練還受傷的 笑死

shcjosh07/22 16:11教練門檻低，更顯得有專業度的教練的可貴，可惜沒有一個

shcjosh07/22 16:11評判的標準。其實大多數好萊塢演員拍片前都會丟給教練整

shcjosh07/22 16:11理一下，效果還是很顯著的

daphneH07/22 16:19教練門檻低不代表新手就要找一個不專業的教練。台灣也有

daphneH07/22 16:19非常多優秀的教練，相反上載健身影片到youtube, 網路的

daphneH07/22 16:19門檻不是更低嗎？一堆連教練資格都沒網紅po影片亂教，隨

daphneH07/22 16:19便亂引用偽科學講得似是而非，這樣更可取嗎？原po叫人去

daphneH07/22 16:19看youtube自己學，真的跟看醫學書自己醫自己一樣，一堆人

daphneH07/22 16:20以為自己練了幾年看了youtube 網紅，po張運動後充血肌肉

daphneH07/22 16:20照就比教練專業，這些人比比皆是

jayin0707/22 16:20教練門檻低跟看健身影片不也一樣，上網找也都找得到口碑

jayin0707/22 16:21想省時間就找教練

jayin0707/22 16:2280%練都是為了自己脫光好看，當然可以不找教練

jayin0707/22 16:22但不是一昧把教練都打成沒有用的開銷

jayin0707/22 16:23如果想省錢就花時間摸索，想快速一些建構自己的體態

CO207/22 16:23看片跟請教練都各有專業能學到 自學也能透過實驗與失敗得到

jayin0707/22 16:23自然會去篩選教練，如果真沒用也不會一堆人練一練

CO207/22 16:23只是部分教練壞了一鍋粥

jayin0707/22 16:24跑上來問「啊我健身半年多 我的胸怎麼沒有朝方塊奶邁進」

jayin0707/22 16:25「健身半年、我的背抓不到感受度」「我的骨骼肌沒長」

jayin0707/22 16:26不要說練成阿諾好了，真這麼好練、這麼速成，你自己看看

jayin0707/22 16:27你上的健身房做健美、健體菜單的，有沒有20%身材像彭于晏

jayin0707/22 16:29你練得好、天份好是一回事，並不是每個人都像你一樣聰明

jayin0707/22 16:30光靠影片就可以掌握大部分的技巧

NaTaO307/22 16:32一般人 的確不需要教練+1

jayin0707/22 16:32https://www.youtube.com/watch?v=8k9w5cXxP4E

jayin0707/22 16:32一般人確實不用，我朋友是專項跑者，當然請教練唉

NaTaO307/22 16:32但有些人真的是 不請教練不運動

NaTaO307/22 16:35我就自己練 常被別人當成教練

skykenny61107/22 16:42不要太看輕固定式器材，一堆人還是不會用

skykenny61107/22 16:43什麼固定軌跡，連座椅高低都不知道調到適合

hank721807/22 16:59拿開刀做對比挺怪的，入門門檻差那麼多

CSSun07/22 17:08我比較想看75公斤又負20公斤標準十下的影片

tyltea1357907/22 17:18《一般人》才更需要........

ben260594307/22 17:31一般人沒有要比賽根本不用 煩死

daphneH07/22 17:43原po的邏輯有點奇怪，他說以標準體重作基準，所以他是自

daphneH07/22 17:44帶20kg拉引體，所以我真的是第一次聽見，請問什麼叫標準

daphneH07/22 17:44體重？是不考慮體脂肌肉量不合時宜的BMI嗎？是否以後巨

daphneH07/22 17:44巨拉引體，底下都要註明因為他的體重比標重還重，所以等

daphneH07/22 17:44於負重拉引體嗎？難怪原po想新手不需要請教練，因為原po

daphneH07/22 17:44自以為新學自學像他這樣已足夠，但其實在專業教練眼中只

daphneH07/22 17:44是一個自我感覺良好自稱練健康的宅宅

pony9515907/22 17:50專項選手也需專業的體能教練 然後這文怎這麼少噓阿

raylock121607/22 17:54有氧不是不需要教練 是有氧的專業更嚴重的被輕忽而已

wen1230507/22 18:01負重20公斤不是這樣用的

kenandrew07/22 18:02YT上的國手跟營養師一定都有開眼+心電感應，隔空就可

kenandrew07/22 18:02以看到並教你如何控制肌肉、飲食，感覺法力無邊呢！

FarkU07/22 18:08上到假槓傑夫，中到胖虎何博，下到嘴跑館長，都會建議你找

FarkU07/22 18:08教練。

nomorethings07/22 18:17對, 你說得都很對, 如雷貫耳,等你貼負重拉影片再說

jayin0707/22 18:24原po 168/75 如果有體脂15%以下 肯定很巨

loveFigo07/22 18:52其實只是練身體健康的好像真的不用花太多錢

smile02102007/22 19:33不曉得是不是釣魚啦 但是我覺得請教練有請教練的好處

smile02102007/22 19:33(當然不是那種領垃圾證照的) 自己在練像是感受度 像

smile02102007/22 19:33是會不會受傷之類的 看論文看yt也不一定能完全了解

smile02102007/22 19:33那如果有個有經驗的教練不是就能節省那些自己摸索所

smile02102007/22 19:34浪費掉的時候嗎？

serena8907/22 20:07我新手我有請教練，我就是需要每週一次教練陪練......

henry540507/22 20:19看你這發言就是某YouTuber信眾.....

maker8143007/22 21:10有點可撥 這時候還在看BMI

wen1230507/22 21:37 https://i.imgur.com/fqJdH7x.jpg

raylock121607/22 21:48愚昧山丘 笑死XDD

MiniCaT2007/22 21:50愚昧山丘XDDDDD

justsay07/22 22:01負重20公斤是這樣算喔 我開始相信這是反串XD

LYC0907/22 22:29我覺得你說的很有道理，認同

sone5515107/22 22:41愚人

daphneH07/22 23:13為何原po所謂的標準體重竟然是用BMI 19.5去計算，而不是

daphneH07/22 23:13用BMI 23去算？然後自以為是負重20kg “標準”拉6下，去

daphneH07/22 23:13合理化只拉6下，我也很想知道原po平常是在追蹤那個youtub

daphneH07/22 23:13er學習的概念，我也想見識一下

daphneH07/23 00:38我什麼時候有提過館長？原po以彭于晏BMI 只有19.5嗎？

ghostforever07/23 00:49悲哀

Jiummay07/23 02:27原來是博派，失禁失禁

ademgu07/23 02:41 這樣我的摩托車不就全時雙載

n121212507/23 06:34幫補血，等哪天臺灣所謂的教練幾乎都是專業的，我再回

n121212507/23 06:34來給噓

airfirewolf07/23 09:37樓上~時空不同，等到那時候這篇也需要重寫了XDD

cmdcmdoo07/28 13:39邏輯不錯 ^ ^