PTT評價

[討論] 大家會冥想嗎?

看板WomenTalk標題[討論] 大家會冥想嗎?作者
f34981282
(ㄎㄎㄎ)
時間推噓 6 推:6 噓:0 →:4

我最近發現美劇裡的主角,
都是厲害的大老闆或大官員,
常常會定時用手機或蠟燭冥想,
覺得是個很特別的事情!

可是我也不知道要怎麼冥想,
大家有冥想過嗎?感覺如何呢?


--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.198.244 (臺灣)
PTT 網址

nanamo10/15 19:00想學冥想,但完全不知道怎麼入門!

d6w6b10/15 19:16冥想其實不需要特定形式,只要專注在自己的呼吸,有念頭來

d6w6b10/15 19:16也不需抵抗,像自己是第三者看著它,讓念頭流走就好~剛開

d6w6b10/15 19:16始會有很多雜念搞得自己很煩躁,但多嘗試就會覺得神清氣爽

d6w6b10/15 19:53不過我是滿推冥想音樂或是引導式冥想的~去YT找有很多!

vdml10/15 20:13很初級也行 不要讓負面情緒停留 不要糾結 放下向前走

bluegod10/15 20:25黑色襯衫!

rose199blue10/16 15:20我也好奇冥想是甚麼感覺!

pumpkin122110/16 16:56冥想可以先藉由邊聽音樂邊放鬆開始喔 覺得滿有幫助的

cara999910/16 19:24常常想一想就睡著了 也是放鬆的一種方法吧