[閒聊] 大家都怎麼克服晚上肚子餓?

aramaram10/16 00:14吃泡麵吧

t8151127010/16 00:15吃了啦 餓了怎麼睡覺

kimura070110/16 00:16睡覺

hyde1969198310/16 00:16 https://i.imgur.com/tFnStsY.jpg

imij10/16 00:22肚子餓又怕胖？ 單吃奶油。

imij10/16 00:22奶油不太會引起胰島素分泌，所以不容易被身體儲存為脂肪，熱

imij10/16 00:22量又足夠。

imij10/16 00:22缺點就是，單吃沒什麼味道，只有奶味。

imij10/16 00:22「那搭配可頌麵包吃呢？像波羅可頌那樣」

imij10/16 00:22這樣吃，會肥死。因為麵包會引起胰島素，胰島素會下令存脂肪

imij10/16 00:22，所以會把麵包跟高熱量奶油，一起轉成脂肪存起來。

sammoon10/16 00:28 https://i.imgur.com/0hthNXI.jpg

koreadog110/16 00:41那水餃真的讓我很餓

RaiGend051910/16 00:47宵夜Ｒ這ＭＯ簡單

RaiGend051910/16 00:49通常我一杯牛奶解決

di1997di10/16 00:49沒有在克服的

g7a7n710/16 00:55吃雞排

sonny04410/16 00:55吃

hellomylove10/16 00:58肚子餓睡不著我會壓肚子欸跟電視演的一樣XD

ching92410/16 01:00兩顆白煮蛋墊墊胃

whoismama10/16 01:03撐過去就不餓了

loveisth52010/16 01:07算一下今天有沒有吃到TDEE啊 有就別吃

sodahaini10/16 01:10晚上九點再吃晚餐半夜就不會餓了

yaliieah10/16 01:15我吃了泡麵！

thisistang410/16 01:17吃宵夜

IB1SA10/16 01:17吃

tab22277710/16 01:17睡著就不餓惹

Nanarcia10/16 01:18吃飽再睡很爽耶！幹嘛克服

em410/16 01:20剛有煮那個不倒翁金螃蟹什麼的泡麵 加三隻冷凍帶尾蝦仁 然後

em410/16 01:20抓一把冷凍蔬菜

Liening10/16 01:21冰箱放蘋果，餓就吃一顆睡覺，簡單方便又健康

zoemimi10/16 01:22睡覺

JinJoo10/16 01:24睡覺

rainygrass10/16 01:25吃一點

wcpsgb10/16 01:31喝一杯熱牛奶

jajoy10/16 01:32準備健康餅乾 吃一吃還促進排便

luvbxw10/16 01:40餓著忍過第三天就習慣了，不然之後會沒吃就睡不著

kissung10/16 01:45無糖黑豆漿（義美厚款）。

sapphinc10/16 01:50直接吃東西，太餓反而睡不著

qqq589000310/16 01:54鹽酥雞讚

redhuang10/16 02:00睡覺，不然就是吃一吃，吃飽就想睡了

ilGroundhog10/16 02:03我晚上幾乎不會餓....

Phoebe050310/16 02:04家裡放小麵包

joshua83032510/16 02:12直接認輸，沒在克服的

liao546910/16 02:14喝無糖豆漿

XDdong10/16 02:26直接吃

lily200381510/16 02:32牛奶、香蕉、雞蛋、無糖豆漿

SAAYI10/16 03:10茶葉蛋

hjkkk12310/16 03:30吃

gagalai10/16 04:16https://i.imgur.com/1FwZQPG.jpg

Mplus10/16 05:22直接吃生酮，沒有血糖震盪，再也不感到肚子餓，“想”吃東

Mplus10/16 05:22西就是減肥失敗的原因。

ella0030110/16 05:36刷牙克服

apple012310/16 06:55久沒吃宵夜就不會餓了，這麼晚吃對身體是負擔

Ianco10/16 07:20吃兩顆水煮蛋

shadowfan10/16 07:23水煮蛋，有心情就煎蛋

RoShin22210/16 07:35認真回 開水沖個蛋花湯+鹽or味噌+半塊豆腐or海帶芽

guest3year10/16 07:42我同學以前有嘴饞又怕胖的 除正餐 就是啃蒟蒻條欸 那

guest3year10/16 07:42個沒什麼熱量

O30010/16 07:57晚上不要吃東西 尤其睡前 消化不好也很容易胃酸逆流

ting1986042710/16 07:59蘇打餅乾，不然餓到睡不著很難過

O30010/16 07:59想吃東西就盡量白天或晚餐吃XD

toranpu10/16 08:08睡覺

a239649410/16 08:10以前會去吃宵夜，現在會喝水水喝到飽

JC8310/16 08:28吃鹽酥雞

sheep012110/16 08:30直接吃啊，但就隨便吃點填肚子就好

amida95910/16 08:48喝水喝到飽 寧願半夜尿尿也不想胖XD

Cucuccc10/16 09:03喝牛奶

eva1945200210/16 09:06可是半夜起床尿尿造成睡眠品質不好更會發胖耶

s951125410/16 09:58睡覺

a56r320310/16 10:04吃啊 人生只有一次 遵循著自己的慾望吧

sailo10/16 10:27要吃，太餓會胃痛睡不著喔～建議調整作息早睡早起，太晚睡

sailo10/16 10:27睡前會餓，過來人路過

sailo10/16 10:28要吃早餐，不然睡前也會餓

Insatiable10/16 10:30水煮蛋灑胡椒鹽

scholaray10/16 10:43牛奶+蛋白粉 蛋白質可以讓飽足感維持蠻久的

jameshcm10/16 10:54吃飽就不會再想了

emafish10/16 11:31嗑一顆安眠藥就不餓了

eva34c200110/16 11:35克服不了，直接買宵夜

juney332910/16 11:37無糖豆漿+水煮蛋

morgankhs10/16 12:04我都9.10.才吃晚餐 給你參考

zx47563210/16 12:08不吃宵夜怎麼睡覺

ricefish10/16 12:32去刷牙 可以增加吃宵夜的阻力

ziggy10/16 12:38睡覺

HardDDDD10/16 12:47很簡單 吃啊

loeiia10/16 13:21睡 餓醒再睡

dageegee10/16 13:43買鹹酥雞

laugh856210/16 15:12打兩個顆蛋下去炒不用5分鐘，你發個文的時間都過了

s986212s10/16 15:17胃不好睡前不敢吃QQ

saber10210/16 15:51澱粉吃多了，血糖控制能力會變差，容易餓

gracek761410/16 17:12喝水

april5aries10/16 17:38吃

resn1510/16 19:47吃就對了

s976320310/16 20:02睡覺啊 夢裡什麼都有

Rosmarin10/16 22:06直接去睡覺啊

tinybunny10/16 23:25忍住不吃肚子餓習慣，這時間就不會覺得餓了，宵夜戒掉

tinybunny10/16 23:25了現在正戒午餐，1天2餐蠻輕鬆的，省下覓食的時間

azxc10/16 23:35想吃就吃吧，你根本沒有下定決心要減肥

noomlluf7210/17 00:08看妳CARE不CARE身材囉 沒差就叫囉 想吃什麼就叫什麼

noomlluf7210/17 00:08幫我來份雞排T.T

noomlluf7210/17 00:08我有在健身 問WG教練半夜肚子餓怎麼辦 他說真的餓到睡

noomlluf7210/17 00:09不著 就喝乳清或吃一點點堅果- -

wow77710/17 01:14快點睡

mms200510/17 03:09就吃啊