[灑花] 開心~第一次水煮雞胸肉就上手！
一個人住，實在很討厭每次煎完肉要洗鍋子加上財富尚未自由買不起自助餐店的肉。
所以一直以來都是去好市多買熱即食的調味肉。
但是那鈉含量真的讓人嚇到吃手手……
看了一下網路文章隨便都幾十篇水煮雞胸肉分享，而且自己健身房上半年了，不跟風一下好像說不過去。
所以就衝了~
醃鹽水，沖泡，切塊，悶10分鐘該做的都做了，沒想到第一次就成功。
用低鈉的胡椒粉調味就好吃多了，負擔低又便宜洗鍋子又方便~
https://i.imgur.com/nTgpH6i.jpg
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我都吃低GI的 不太想要自己處理肉肉 ☺
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這個雞肉怎麼有黑斑
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水煮少油洗起來真的輕鬆
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吃低GI素食
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要適量攝取好油，鹽巴可以選擇玫瑰鹽/海鹽
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這個G肉長毛壞了 50收
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可惡想揉
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其實用電鍋蒸更快喔。蒸完還有雞精可以喝
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放蔥薑蒜就有味道了
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用電鍋蒸，出很多油，變鹹水雞
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我都塞保鮮袋拿去舒肥
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裹粉拿去炸，變肯德基
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你雞肉毛怎麼這麼多
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好強 我煮出來都乾乾 超被嫌棄的
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貓貓快逃！：
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