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Re: [心情] 待業3個月,下週一要上班啦

看板WomenTalk標題Re: [心情] 待業3個月,下週一要上班啦作者
eyck
(魯汪.汪叫獸)
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Zoe您好
我是魯汪
偶爾亂入回文 希望能幫助妳的人生

首先恭喜妳終於找到工作了
看妳經歷這些的磨難
想必妳的人生過的很不容易吧

當然
人生過的很容易的是極端少數幸運兒
大部分的人都過的不容易
但像這樣經歷過憂鬱
生活過的很不容易的人
是另一極端的少數

不知道這是幸還是不幸
根據研究統計
全世界有憂鬱症的人
超過有3億5千多萬人
是全世界總人口4%以上
且有越來越多的傾向
儘管有變多的趨勢
這個世界對於心理疾病患者仍是不夠友善
儘管有3億5千萬人承受一樣的痛苦
這個世界對於憂鬱症仍是不夠了解
3億5千萬不過就是個孤獨的數字
尤其是在台灣

正因為如此
加上在原文中看不出新公司的特質,屬性
我不建議一開始就貿然的告訴主管
妳必須經過一段時間的觀察
觀察這個主管是否足以信任
觀察這個公司在這方面有能夠協助的資源與制度
可以建議妳先去問看看人資單位
問看看公司是否有員工協助方案的相關措施
這部份勞動部是有補助企業的
https://www.mol.gov.tw/topic/3078/23985/24044/
員工協助方案有一塊就是在做各種諮商
不論是法律、心理、財務或其他

妳可以對人資單位拋出關鍵字
“員工協助方案”
“勞動部有補助”
再切入到是否有心理方面的諮詢服務
一般有在落實與發展的公司
人資單位一聽到關鍵字就知道妳在問什麼
並會對公司在這方面的制度跟妳說明
但如果人資單位聽到後一臉黑人問號
甚至連勞動部有補助都不太清楚
那就建議妳不要跟公司甚至是主管說了
至少在一年內如果沒有很剛好的時機
都不要說
畢竟公司沒有這方面的制度
就算主管知道也無力施為
在彼此了解不深的情況下
貿然告訴主管不是那麼的建議

不過記得要找比較資深的人資
並且要找對窗口
有些菜鳥人資真的是一問三不知
加上人資領域分的很細
可概分為選、訓、留、用四大領域
每個領域專業深似海
四大領域在台灣的企業又幾乎不會有機會互相交流
所以要耐心的找對窗口
如果你們公司是100人以上中大型公司
根據勞工健康保護規則
https://i.imgur.com/KvVShq0.jpg

必須要設置職場醫護人員
這種人員通常是跟醫院簽特約
有一定的專業度和保密性
也可以藉由這個管道去尋找適合的幫助
如果以上都沒有
那還是得靠自己尋求外界的幫助了

最後要跟妳說的是
儘管在開頭恭喜過妳
但這樣很不容易的人生
還會持續很長的一段時間
這是一場長期抗戰
一旦吃了藥
沒有醫生的囑咐
千萬不可任意停藥
儘管那些藥會帶來很不舒服的副作用
任意停藥會有更不好的影響
無論如何
一定要尋求專業醫學協助

我不知道妳之前做心理諮商時
諮商師有沒有教過妳處理的方法
我在這裡分享一招好了
當憂鬱發作時
如果當下情況許可
到一個不太容易被打擾的空間
不要去抵抗憂鬱
閉上眼睛試著去感受它在你身體的哪個部份
然後試著與它和平共處
並適度的調整呼吸會有一定的幫助

另外在看這篇文的版友
如果你或你身邊的人也有類似的困擾
可以參考FB
小鬱亂入

https://www.facebook.com/depressytrouble/

在這個世界上
你我都不容易
我肯定妳的辛苦
我們都是辛苦的人
堅持下去
雖然明天不一定會更好
但更好的明天一定會到來
不說加油
是對彼此的體貼

※ 引述《Zoeliu (Zoe)》之銘言:
: 大家好!在女版的第一次發文,獻給各位了
: 小的7月初開始在台北市通勤上班
: 當時已經有超過一年的憂鬱傾向徵兆
: 結果一些因素,越發嚴重
: 在七月的最後一週決定就醫
: 結果陰錯陽差,被主管知道去身心科就診
: 直接被詢問:還是你需要休長假休養?
: 跟家人討論好,決定請離職。
: (但其實當時的工作在上班前就已經知道壓力會很大,不是自己喜歡的工作。但2020實

: 太難找工作了,當時抱持著有工作先做的心態)
: 休養了近三個月,也持續服藥壓低自己不穩定的憂鬱情緒,終於也錄取了一份自己認為

: 歡且擅長的工作
: 下週一就要上工了,但時差還沒調整好 ...
: 但這並不是問題,就算沒睡好也要表現出精神,拿出職場上的專業:)
: 想問大家。
: 1.會讓公司主管知道自己有在進行心理諮商嗎?
: 2.另外由於本身報名地方衛生所的免費心理諮商。時間都在平日下午,由於不想浪費這

: 的資源機會,會如何與公司做溝通請假呢?(加上本身才剛到職)
: 先謝謝各位的回覆,附張前陣子拍的美景
: https://i.imgur.com/kJF6NzH.jpg

: 謝謝大家!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.105.212 (臺灣)
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※ 編輯: eyck (223.136.105.212 臺灣), 10/31/2020 19:30:28 ※ 編輯: eyck (223.136.105.212 臺灣), 10/31/2020 19:33:25 ※ 編輯: eyck (223.136.105.212 臺灣), 10/31/2020 19:33:51 ※ 編輯: eyck (223.136.105.212 臺灣), 10/31/2020 19:34:12

a239649410/31 19:38辛苦了

cachin10/31 19:56

spring81113110/31 20:19辛苦了,很溫暖

aa85720tw10/31 20:59推 很溫暖的文字

※ 編輯: eyck (223.136.105.212 臺灣), 10/31/2020 21:26:06

Zoeliu11/01 01:10我是原po謝謝女版的各位,滿滿的溫暖誠心建議。覺得美好。

※ 編輯: eyck (111.250.28.99 臺灣), 11/01/2020 02:44:56