[問題]不睡覺也不會累！無法入睡的失眠困擾

jameshcm11/01 21:00不要喝符水，那反而有反效果......因為會想尿尿

shinicr11/01 21:01買褪黑激素來吃，可協助調整時差

rukawa51411/01 21:02講過很多次如果是精神上的,其實再累都睡不著,因為肉體

rukawa51411/01 21:02也跟不上那種勞動

shinicr11/01 21:02食品可多喝牛奶、蜂蜜水及吃芝麻相關製品

rukawa51411/01 21:03看醫生吃藥唯一解,我可以打8小時籃球也睡不著,雖然大多

rukawa51411/01 21:03時候都在聊天就是了

whoismama11/01 21:05早上去曬太陽

may1230111/01 21:10https://youtu.be/tvNdPc7ed90

may1230111/01 21:10我前陣子也是這樣 聽這個試看看

Anderson081911/01 21:11去參加金氏世界紀錄啊

Benbenyale11/01 21:12沒睡覺當然會飆高 怎沒考慮安 眠 藥

a1s2d3f432111/01 21:16減少運動強度，過累也會睡不著

cele11/01 21:45醫院有睡眠科

eva1945200211/01 21:45你都說不會累了那就不用睡了啊

kukuba11/01 21:50不會累那還有什麼好困擾

PURRMI11/01 22:03這是自律神經失調了吧 我前陣子也這樣 很快就會全身開始痛

PURRMI11/01 22:03了 這只是在消耗身體精力而已

PURRMI11/01 22:04去身心科拿血清素回收阻斷劑吃 搭配和緩的瑜珈或太極拳

PURRMI11/01 22:04 不然再這樣下去遲早身體出大問題

PURRMI11/01 22:05另外推薦去大自然放鬆 跟好友聊天相聚 你爸應該是腦內有

PURRMI11/01 22:05很多事情不斷在轉

cat042911/01 22:39可以請他複習一下他們那時代的國中高中的課本，包他睡著

cat042911/01 22:39。再不行就把莒光園地拿出來看，應該就能睡著了。

tch043911/01 22:41推去看身心科拿藥吃

skyken1011/01 22:51是不是甲狀腺亢進啊？

francmiss11/01 23:30說風涼話的推文真的很不可取

oohailey11/01 23:52試試看芳療？

yun011211/02 00:03這種嚴重的狀況就先去身心科了，但藥要吃一陣子，換藥減

yun011211/02 00:03藥停藥都跟醫師討論，不要覺得沒效就自己停

yyc121711/02 01:04坐莒光號坐到最遠的站再坐回來試試看

transiency11/02 01:51有聽過做進階總體檢發現是缺乏微量元素，結果吃綜合維

transiency11/02 01:51他命好了。參考，反正老人家吃個維他命也沒損失。

transiency11/02 01:53https://youtu.be/PULS-vr1e7k

transiency11/02 01:55我失眠時播個三遍（下載後設播放清單），就算沒睡著，

transiency11/02 01:55也對放鬆身心有幫助。大休息那種瑜伽可以去。不要當作

transiency11/02 01:55一定要這次能睡著，而是當成找點工作外的事放重心減壓

transiency11/02 01:55也好。

transiency11/02 01:55但去看失眠門診是一定要的。

calucu2411/02 04:08醫院可以做睡眠檢測，吃藥就能睡都還算好，我吃了藥也

calucu2411/02 04:08睡不著，現在不能吃藥更是兩天只能睡一天，而且精神體

calucu2411/02 04:08力都很差

babylickme11/02 05:24 中台禪寺

prankjc11/02 06:27我最近也是這樣 follow這篇推文 想知道解決方法

Miahh11/02 08:44看過腦神經內科，但看過身心/精神科嗎？

Miahh11/02 08:47我也是長期失眠，看精神科吃安眠藥以後睡眠品質整個大提升

Miahh11/02 08:47。醫生說如何用藥停藥他會跟我討論調整，先不要擔心依賴藥

Miahh11/02 08:47物的問題

yuhan82811/02 13:03我也是 需要吃鎮定劑睡覺==

yyc121711/02 13:55去國民運動中心 冷熱交替至少三次 冷水池太冷就到spa池

yyc121711/02 13:55烤箱太熱就去蒸氣室

g8922711/03 13:09他是不是很胖？