[心情] 怎麼靜下心工作
我好像沒辦法一直處於高壓的狀況下,已經好幾個禮拜都在熬夜做事,下週還要再交報告、要繼續繃緊神經工作,我心好累...
我知道真的還是要靠自己、別人的成功經驗不一定能用在我身上,也知道發這種廢文可能沒什麼意義,但我心裡一直抗拒專注,時間又一直流逝,我覺得好崩潰...
我快煩躁死了,可以救一下我的意志力嗎,或者隨便說些什麼都好QQ
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再撐一下
聽個音樂
聽巴哈
先叫一叫 休息一下 然後睡覺 再起床
冥想放鬆
我覺得你的問題不在意志力,而是做事的效率,顯然你
的做事效率不太好,不然怎麼會連續幾周都在熬夜做事
讓自己睡飽吃飽聽些輕音樂或肩頸按摩
放輕鬆
阿 我也有同樣狀況 類推樓上說的做事效率不好嗚嗚
去看水管上的"正念的九種心態" ,絕對不是宣揚宗教或怪力
亂神,請安心服用
用凝
我案量爆炸的時候會八九點回到家就先睡五小時,到凌
晨周遭都歸於平靜之後再起來趕案子。心裡要常常想著
所有巨大的成果都是由小小的一點一滴累積起來的。
想著錢錢錢?
先求八十分,別累死自己
換工作吧,為了賺錢然後身體心靈都搞壞了公司也不會
可憐你,反而會把你踢走罷了,去找個自己勝任的工作
比較好。
那就接受並愛上工作吧~
辛苦了,是短期的工作量爆增,努力撐過去就ok,如果是
長期都需要熬夜工作,其實很傷身,可以考慮換工作,健
康比較重要。
靜之呼吸
先放鬆再找個適合的音樂
想著錢錢 就好多了
我也有一模一樣的困擾,你不是一個人
如果工作很痛苦的話,代表你不太合適,健康才是自己
的
你是不是在逃避做這些事?於是拖延或是做事不專注以
至於效率很差,之後就大爆炸QQ 如果是在家,我自己會
做一些幫助自己進入「專注狀態」的事,例如手洗衣服(
認真)
正念靜心很有幫助
我都看貓咪影片放鬆
找人陪你
集中藥吞一顆 但不要依賴
站 身為業界工作的佼佼者 應該可以 應該..
對自己好一些好嗎?
放棄去充電再回頭
完成一件事就離解脫近一步,事情總有做完的時候,加油
!
跟你一樣工作處境八年了,有打算離職...
花十分鐘靜坐
不想做的時候直接休息放空,回來後會比撐著硬拚有效率
當保全去
換工作啊
這工作不適合你 每個人承受壓力的程度本來就不一樣 不
是說努力就能改善的 強忍高壓只會讓你丟了健康
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