[心情] 經前症候群

rukawa51402/05 17:50想請問這真的是控制不住嗎?若是那按時吃藥會舒緩情緒

iiopk428202/05 17:50我快40了也是都有很明顯的經前症候群，會暴怒，抱歉沒

iiopk428202/05 17:50什麼建設性的回應。

jetaime85102/05 18:02me too app設提醒吧 雖然被激到還是可能瞬間暴走 醫

jetaime85102/05 18:02生也是表示多運動

akame02/05 18:32我也是一週前很會跟別人吵架，無解...

narf02/05 18:53多運動會緩解賀爾蒙造成的情緒問題

xuanmin02/05 18:53我也超嚴重！暴躁又憂鬱的感覺真的連我都討厭我自己

sqin02/05 19:07可以先跟著醫囑走 媽媽那邊可以溝通一下 就是說自己會暴食

sqin02/05 19:07吃藥控制 相信家人不太會苛責你>_<

sqin02/05 19:08定期回診拿藥 這樣對於身心都有幫助 辛苦了> <

vV07041302/05 19:17我也會有，體溫升高、暴躁、會罵人...

vV07041302/05 19:18會一直想狂吃東西，這幾天就是這樣，因為差不多也快來了

namis7702/05 19:24有病識感上門求助很正常啊，身心科也有看偏頭痛睡眠不足

namis7702/05 19:24，隨便掰個理由就好了

makeme02/05 19:26我也是規律到哪幾天會怒點很低都算的出來 就一直跟人說我

makeme02/05 19:26那個快來拜託不要惹我(也沒什麼建設性 會惹的人還是會惹)

ilovekeita02/05 19:32舉手！我最嚴重會引發重度憂鬱，看中醫、運動減肥似乎

ilovekeita02/05 19:32有點用，後來調理中覺得自己應該是黃體素缺乏，等生

ilovekeita02/05 19:32產後再來看看吃保健食品會不會有用。

kirkcheng02/05 19:53好像很多女生都會這樣..

Pd062302/05 20:06真的無解，我也是來之前超級容易爆哭落淚，看男友處處不順

Pd062302/05 20:06眼，無法控制自己的情緒

RUUUI02/05 20:08經前易怒跟暴飲暴食不都是正常的嗎XD

dina5208302/05 20:18爆哭崩潰+1 騎車騎到一半突然大哭，而且會很想自殺

owo199502/05 20:21情緒起伏超級無敵霹靂大 身體變得極度敏感 整個都很脹

owo199502/05 20:21的感覺～

owo199502/05 20:21超容易陷入情緒低落

ts0075857902/05 20:52各種難過

Babybird02/05 20:59戒麩質試試看呢？

jessie8302/05 21:23運動，看中醫跟注意自己，告訴自己就跟感冒會咳嗽一樣正

jessie8302/05 21:23常，不要過度放大情緒

jessie8302/05 21:23我身邊的人已經習慣

wawamahood02/05 21:24認真回，懷孕更可怕，我第一胎情緒起伏比經前症候群更

wawamahood02/05 21:24大，很容易爆，更敏感...結果就產前憂鬱症了，現在第

wawamahood02/05 21:24二胎，雖然沒第一胎那樣，但還是會因為小事直接爆炸，

wawamahood02/05 21:24只能找事情轉移注意力了

kissdodo02/05 21:27我月經來之前會瘋狂懷疑我先生外遇 哈哈哈哈哈哈，他長

kissdodo02/05 21:28期下來已經習慣了，總是會說：是不是快來了？我一有警

kissdodo02/05 21:28覺的時候就趕快跟他道歉然後忍耐忍耐忍耐

sss95026602/05 21:38請問是什麼程度需要看身心科呢？我也是前幾天很容易跟

sss95026602/05 21:38周圍的人衝突 可是我以為女生都這樣...

ruo1402/05 21:43只能自己多注意，憋不住就獨自哭一下發洩

XDdong02/05 21:45就乖乖吃藥囉

hsieh292902/05 21:46可以同理 因為我也會這樣

jenny8609302/05 21:47生完小孩之後經前症候群變嚴重

jenny8609302/05 21:47淺眠 暴怒 我就知道生理期快來了......

hakueidoll02/05 21:52之前也曾因為經前症候群去看身心科，吃幾個月的藥有

hakueidoll02/05 21:52改善

April0602/05 21:53唉，沒什麼可分享的，不好意思。我也會這樣，一句非常普

April0602/05 21:53通的問候都能瞬間點燃心中的怒火，超莫名其妙的，很無力

April0602/05 21:53。

hunter612602/05 21:53我也會 但我覺得「意識到是經前症候群」很重要 因為

hunter612602/05 21:53當下是連對自己都很煩躁 但想起是這症狀後就會自我改

hunter612602/05 21:53善XD

YvetteC02/05 21:57我也二十初，最近也是經期的情緒症狀嚴重到自己都覺得很

YvetteC02/05 21:57荒唐…去家醫科結果醫生開了止痛藥就把我打發掉：)

bloodyeye02/05 21:59之前婦產科醫生建議我吃避孕藥，每天一顆，效果滿好的

bloodyeye02/05 21:59，也不經痛了

x802162202/05 22:08正常 來之前看什麼小事都不順眼

nicbb12302/05 22:50除了經期，我連排卵期都會不舒服

YuXun202102/05 23:17我也會，還會做戰績紀錄自己一年戰勝經前幾次，期待勝

YuXun202102/05 23:17率早日超過五成

voncroy02/05 23:17乾脆吃黃體素避孕藥 半年休息一次

ru89902/05 23:39建議順便去新陳代謝科驗個甲狀腺情況

alice7822602/05 23:46憂鬱的話，可以試試魚油和鈣鎂錠。運動的話，建議多方

alice7822602/05 23:46嘗試，不要只是有動就好，核心（臀部到腹部、包含骨盆

alice7822602/05 23:46底肌群）一定要鍛鍊，多了個子宮，女生比男生更需要核

alice7822602/05 23:46心來維持骨盆區域的循環。

lalamin02/06 00:07我大概一天前或當天會特別易怒....

ekisu02/06 00:28我也是憂鬱感很誇張，除此之外也會對周遭事物暴怒，但我是

ekisu02/06 00:28出現在生理期來的時候，解決方法只能把自己關在家一個禮拜

ekisu02/06 00:28避免讓人家掃到我的颱風尾QQ

ariely02/06 00:59你要不要換一家婦產科看看 我也是經前症候群很嚴重 比經痛

ariely02/06 00:59還嚴重 情緒是還好 但頭會很脹很痛 有時候會痛到想吐 肚子

ariely02/06 00:59也會悶痛 我吃藥治療後狀況有比較好

transiency02/06 01:07看醫生吃藥也沒有必要非得讓媽媽知道吧？

nthugirl02/06 01:25我是快來就開始發燒，大概到38度左右QAQ然後全身不舒服

nthugirl02/06 01:25…持續好多年試過好多方法還是一樣

pigtogether02/06 01:37經前特別沒耐心,對比其他時間反差非常大,但我其實一

pigtogether02/06 01:37直沒注意到,是同事在我離職後跟我聊到的,建議設前一

pigtogether02/06 01:37週提醒後開始提醒自己壓抑自己控制自己,減少跟別人對

pigtogether02/06 01:37話,多看蠟筆小新、我們這一家這類卡通

tracy062002/06 02:30因為知道自己會有經前症候，所以會特別控制自己的情緒

juihan02/06 04:13我是來前一個星期肚子就會開始悶痛，每個月都要不舒服一

juihan02/06 04:13個多禮拜超煩

water105602/06 05:17盡量放鬆心情，有意識的克制在親朋好友前不要爆炸，真

water105602/06 05:17的受不了會自己哭，一直告訴自己這是經前憂鬱，不是自

water105602/06 05:17己真實的想法

chunpei02/06 07:02我生理期前不見朋友的，把自己關起來，好好地做喜歡的事

chunpei02/06 07:02情，另外，可以推薦你喜歡吃哪些嗎，我也會想吃東西XD

tryweisan02/06 07:21當女人真的很辛苦

floraaaaaa02/06 07:38補充鈣和鎂有助情緒穩定

dina5208302/06 08:39飛輪 重訓 深蹲都試過了都沒用，避孕藥會有用點

luckily6702/06 09:53不怕黑就多曬太陽、不怕煙就艾灸、運動要長時間才能看

luckily6702/06 09:53到效果、或生理期前做婦科按摩，沒錢就自己按，有錢就

luckily6702/06 09:53去Spa按

ligitall02/06 10:35可能與過往創傷有關，創傷能量會儲存於自律神經系統，在

ligitall02/06 10:35內分泌改變時誘發。建議尋求能調節神經系統的創傷療癒法

ligitall02/06 10:35，如：能量平衡按摩、身體經驗創傷療法、顱薦骨療法等。

juspion02/06 10:45回原po 我也有因為這樣看身心科，開了藥之後真的有好很多

juspion02/06 10:45，我經前會有非常嚴重的恐慌症發作，經期過了就沒事，醫

juspion02/06 10:45生開經前服用血清素，真的好很多，避孕藥要看成分，有些

juspion02/06 10:45吃了不適合，都要多方嘗試，最後還是去做非常多，週末會

juspion02/06 10:45有整整一天都在暖身有氧運動，至少五小時的爆汗量才讓我

juspion02/06 10:45經前症候群好一些

heyyoucheck02/06 11:00原來我不孤單！我也有經前症候群，會頭痛和偶爾想吐

heyyoucheck02/06 11:00，就只能多休息，吃點B群也有幫助～心情方面，以前也

heyyoucheck02/06 11:00會因問覺得自己經前情緒起伏很大，對自我生氣厭惡，

heyyoucheck02/06 11:00結果反而惡性循環！之後就誠實面對自己，經前想生氣

heyyoucheck02/06 11:00就生氣，想哭就哭，不特別壓抑後反而改善很多！

ling777777702/06 11:08經前荷爾蒙變化很正常 吃epa魚油 色胺酸 巧克力試試

ling777777702/06 11:10你媽想法比較負面 很多女生都這樣

shania291302/06 11:22我也有很嚴重的經前症候群，身心理都會有症狀，確實

shania291302/06 11:22紀錄發生情緒啊事件啊也可以讓妳更能跟他好好相處。另

shania291302/06 11:22外～我以前試過含鈣鎂的營養品，覺得有好些，如果你

shania291302/06 11:22不排斥的話可以試試！

BUANG02/06 14:10我也會，現在就月經來，不過我有意識到是經期問題，情緒上

BUANG02/06 14:10容易情緒化、哭點低，會把事情放大，身體上是頭暈想吐，所

BUANG02/06 14:10以能獨處就獨處。喔而且只有生理期愛吃甜XD

parkyu53102/06 18:19我只有會頭暈，暈到想撞牆

ilovecat031002/10 11:05看了妳的其他文 是不是因為妳的壓力太大了？就算周

ilovecat031002/10 11:05圍的人以體貼與善意待妳 但真正處在那個壓力當下的

ilovecat031002/10 11:05其實還是妳 有什麼能幫助妳自己放鬆的方法嗎qq

shenggi071303/14 13:59最近深深覺得PMS不止經前有症狀，過後三天都有無以

shenggi071303/14 13:59名狀的煩躁感