[討論] 大家拉的動單槓嗎？
如題
昨晚跟我好姊妹兩人到公園散步
發現有單槓
結果我們兩個一下都拉不上去
就連掛著腳離地都很吃力
瞄向旁邊的使用說明：
https://imgur.com/gallery/8p6hyca
竟然要拉20下，太難了啦
不知道大家能拉幾下呢？
--
拉得動啊，但是它拉不動我
敵不動我不動
※ 編輯: jtoro (1.200.18.223 臺灣), 02/09/2021 20:15:46我也是拉不動 但雙手舉高靜止拉拉筋也好 體驗看看囉
正常 因為背後有些肌肉很少用
寫這個牌子的人背後肌肉一定很大
※ 編輯: jtoro (1.200.18.223 臺灣), 02/09/2021 20:26:10我都拿舉重的長桿來做拉單槓的冥想
當兵標準是4下 20下太扯了
還有那種長排型 單手個別交替前進 看小朋友玩得好開心
身體很靈活還是什麼的 真好
小朋友靈活的跟猴子沒兩樣
女生能一下就算很強了 沒輔助的話
20下沒有特別訓練背的人應該很難做到
當兵時候輕鬆拉20幾下，單手能拉三下，可能是因為自己身
高不高體重又輕才能這麼輕鬆
肥宅拉的動 但肥宅只能引體向上 肥宅想要暴力上槓
20下我可以 每下都要停15-20秒應該沒幾個人做得到...
以前練的時候一天兩百下起跳 分兩個時段練
女生可以去迪卡濃買彈力帶輔助訓練 不貴
1.跳上去 離心抓槓放下來 2.踩地板一下一下慢慢拉提高
肌力
完全拉不動
完全不行QQ
反握也拉不動 那就不是背後少用肌肉的問題了
表示你太肥 二頭三頭甚至腹肌都不行
如果你反握也不行的話
把橫槓拉下來算嗎
可以拉20下
一下
反手
拉不上去
我大概前三下很輕鬆，極限十下
單手？99.9%唬爛仔，單手支撐600-10^3 kg*m/s^2只有受
傷的份
無法
樓樓上在算三小，單手抓東西懸吊也是受相同力哪會受傷
我一次可以拉六十下 單手可以拉一五下 要唬爛大家來
拉單槓腳離地，事實是單手或雙手分攤體重重力是不一樣
的啊=.≠，還是你拉單槓腳不用離地？xDD
有學過國中物理嗎....？
體重60公斤單手拉單槓 單手承受60kgw=588N的力和雙手各
支撐約30kgw=294N的力 哪裡一樣......=.=
當兵標準15下路過～～～
爆
[問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧很多人當兵的夢魘，連一下都拉不上去， 能拉12下的人大概可以進人類前幾% ？ 真心發問，理性勿戰，但是開放唬爛 。 我以前當兵的時候我們裡面有個原住民… -----![[問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧](https://img.youtube.com/vi/RSE16abGZ4I/mqdefault.jpg "[問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧")
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[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？大家好 我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓 一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了 而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下 記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八![[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？](https://i.imgur.com/UEn0OB5b.jpg "[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？")
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[問卦] 一般人能拉幾下單槓？肥宅一直以為能夠連拉10下的就是有在練的， 能拉超過20下就是PR99， 結果最近看了一些街頭路人拉單槓挑戰， 一堆拉20、30下以上的， 拉15下以下的反而是少數，![[問卦] 一般人能拉幾下單槓？](https://i.imgur.com/aKUGsYBb.jpg "[問卦] 一般人能拉幾下單槓？")
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[閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎???像我就是那種正手只能拉3~4下 反手拉六下的那種 然後每次去 旁邊有人在旁邊坐著聊天或是用其他器材邊運動邊聊天 看我先脫外套![[閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎???](https://img.youtube.com/vi/5J9Au3sU1hw/mqdefault.jpg "[閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎???")
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[請益] 請問彰化市哪裡可以拉單槓最近因為疫情很多學校都不對外開放 想要拉單槓練引體向上都不能練 有些公園有單槓 但都是矮單槓 站著就可以握到了14
[問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎？想練拉單槓(反手握） 可是單槓不是處處有 到了公園拉一下然後就上不去了 如果平時在家練伏地挺身 這樣有幫助嗎？6
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多？我碩一有天下午打籃球前先去操場熱身 碰到一位自負體能超強的年輕副教授 他在拉單槓，就嗆我單槓能拉幾下？ 我說不知道，要拉了才知道 就跳上去一連續拉了十下後走人2
Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧小魯高中跟同學第一次拉單槓 正拉姿勢標準 第一下不算 能拉七下 連拉幾個月 成長到12~15下 重點就是體重要很輕 前陣子拉5下就感覺自己要掛了3
[閒聊] 請問梧棲那裡可以拉單槓請問大家，梧棲如果要拉單槓除了運動公園外 那裡還能拉呢？因為運動公園之前有上社會新 聞，所以就不考慮去那裡運動了 --X
Re: [問卦] 拉單槓怎麼練晚上好 注意這篇文章超級長，可直接左轉。 親愛的網友，我看到你在PTT上問如何練習拉單槓，並表示你只能拉兩下，感到 非常的同情。但是，請別擔心，因為我有一些建議可以幫助你在練習拉單槓時逐漸進步。 首先，我建議你逐漸增加你練習拉單槓的頻率。這意味著，如果你目前只能拉
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