[心情] 陷在負面情緒

littlelaw04/02 15:24我也會這樣，搞得自己很累...

ts1705504/02 15:26你是不是那種平常會壓抑情緒然後忍無可忍直接爆發的人？

ts1705504/02 15:26然後平時比較像是別人的情緒垃圾桶？反而自己的負面情緒

ts1705504/02 15:26無法抒發。如果沒人能讓你放心地大吐苦水，我會建議找專

ts1705504/02 15:26業諮商，情緒上真的會比之前好很多。

camelot060304/02 15:29有情緒想發洩再正常不過，但自己也試著抓停損，難道

camelot060304/02 15:29要反覆浪費在上面嗎？如果找人傾倒對你會有幫助，那

camelot060304/02 15:29的確可以去一下

XDdong04/02 15:32買魔物獵人天天狩獵

gua031304/02 15:35為什麼要反芻？因為你的情緒還沒有closure 腦袋要運算出

gua031304/02 15:35一個回傳值 1.察覺當下情緒2. 想要什麼結果3.能怎麼做

GEoilo04/02 15:38你遇到的垃圾事還不夠多吧，看的多就能平常心看待了

vdml04/02 15:44冥想 觀察自己 把念頭斷掉 放水流 繼續向前

vdml04/02 15:45說白點就像一個傷結疤 你就不要手賤去摳它

jumplikethis04/02 15:53太可惜 離職最大 應該當下發洩在公司

jumplikethis04/02 15:55但還好已離職 破事爛人遠離你

jetaime85104/02 16:10寫下來看看 看有什麼一直重複在意的地方

sirloin04/02 16:29應該大家都會吧

sirloin04/02 16:30最好的方式就是避免讓其他人也誤入這種爛工作

sirloin04/02 16:30你需要的是天眼通以及一些平臺讓你發聲

amigoogima04/02 16:41推薦一本書:當下的力量。 作者曾經快被自己頭腦裡的聲

amigoogima04/02 16:41音逼到絕望，突然生命有了新的轉折和啟發。

vilovej04/02 16:42我也會這樣，只能讓自己多轉移焦點，多把心思放在喜歡

vilovej04/02 16:42的事物上，會慢慢變好的

gohole04/02 16:52建議去

analysis556604/02 17:07找新工作

analysis556604/02 17:08如果暫時沒工作，可以去做短期志工，轉移注意力

francmiss04/02 17:13如果是違法事項當然是給他檢舉起來，po天眼通不僅可以

francmiss04/02 17:13抒發心情也可以造福後人

SHINJO57504/02 17:30運動

ymx3xc04/02 17:46設定新目標轉移焦點

supopoqoo04/02 18:01寫日記！

sirloin04/02 18:04放過自己跟po在平臺不衝突啊XD，你可以先po完再放過

Hwangloveyu04/02 18:06沒事啦 漸漸的會好的 只是需要時間把他轉變成笑話

alice71100404/02 18:16時間過了就不生氣了～一切經歷都是養分

fjdkqp04/02 18:21我建議把之前讓你憤怒的情況釐清，並想像重來一次的話你會

fjdkqp04/02 18:21如何解決，不要太過責怪當初的自己，每個人都是學習過來的

fjdkqp04/02 18:21，如果得出解法，表示已經超越過去的自己，這是幫助你成長

fjdkqp04/02 18:21的經驗，所以才會有人說，打不倒你的會使你更強大

Anda04/02 18:22建議諮商 至少先去個2-4次試試看

Anda04/02 18:24有時候不要害怕求助 你能上來發文是好的 讓別人幫你試試看

Anda04/02 18:24 而且要相信會變好的。真的會變好的喔

sean4704/02 19:22可以打張媽媽看看（不是真的都是阿姨接電話）

cheapbox04/02 20:25+1 憤怒真是最難纏的負面情緒了 因為根本無解 想到就氣

cheapbox04/02 20:25 我都靠默默詛咒那些討厭的人事物來平衡內心的怨念

LyaI04/02 20:53老實說我過了半年也還是像你一樣，轉念想成那些經驗讓自己

LyaI04/02 20:53成長會好一點

sosoandsoso04/02 20:58我自己是一直講一直講有個人聽你說，找個交有軟體還

sosoandsoso04/02 20:58是網路上陌生人，想辦法把話題引導那去，約半年就突

sosoandsoso04/02 20:58然醒了，覺得我在幹麻？

piano100404/02 21:04我懂耶 不要害怕說，一直說一直說，沒人聽你說，我們

piano100404/02 21:04來玩手帳，用寫的，會突然有一天，你會覺得：欸 過了

piano100404/02 21:04！！ 那個時候的妳，一定很幸福！

lovecab04/02 22:13多愛自己一些 學著放下 放過自己

effielinlin04/03 00:49跟你一樣，但我花了4個月的時間終於不再氣憤～就是某

effielinlin04/03 00:49天突然想通了

restinpeace04/03 02:56把那段事詳細寫出來發表會好一半以上

anlafee04/03 04:12雖然不知道你氣的內容，但完全懂你的意思，我通常會在內

anlafee04/03 04:12心演練，如果重來一次應該要怎麼反應比較好，或是回想朋

anlafee04/03 04:12友給予的有道理的安慰，想著想著時間就過了，這種狀態只

anlafee04/03 04:12能學著與它共存。

photocap04/03 09:41我還以為是我發的

goodcamera04/03 10:42建議可以接觸生命學習，回到自己內心，每個情緒出現

goodcamera04/03 10:43都是一個提醒，情緒是中性的，我們對情緒的反應造就

goodcamera04/03 10:43正負面影響，回到自己去探索深層憤怒的來源，找回平靜

goodcamera04/03 10:43力量。希望對你有幫助

floraaaaaa04/03 19:13每天花一點時間冥想